Jak sobie poradzić z tremą i stresem przed wystąpieniami publicznymi

Stres i trema przed wystąpieniami publicznymi jest jedną z najczęściej występujących fobii, nazywaną glossofobią. Styka się z nią bardzo wiele osób dopiero zaczynających swoją przygodę z wystąpieniami publicznymi, jak również nawiedza ona doświadczonych mówców. Jak można skutecznie z nią walczyć i zmniejszyć stres przed wystąpieniami publicznymi i prezentacjami? Poznajcie kilka porad.