Polacy nie potrafią odpoczywać. Ekspert zdradza klucz do regeneracji

Zdjęcie: | Foto: Peter Cade / Getty Images


Wakacje to czas, na który czekamy przez cały rok. Jednak czy rzeczywiście potrafimy wykorzystać urlop do pełnej regeneracji? Badania programu MultiSport pokazują, iż co trzeci Polak nie planuje wyjazdu podczas tegorocznych wakacji, a ci, którzy wyjeżdżają, robią to najczęściej na okres do dwóch tygodni. W takich okolicznościach umiejętność skutecznego wypoczynku staje się kluczowa dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.