Gdy chłodne dni i niesprzyjająca pogoda często zniechęcają do spacerów, warto zadbać o swoją aktywność fizyczną w domu. jeżeli do tego dochodzi praca siedząca – zarówno w biurze, jak i w trybie zdalnym – łatwo popaść w rutynę ograniczającą ruch do minimum. Jak temu zaradzić? Mamy pewien pomysł.
Źródło: Read More
