3 tygodni temu
Zmiana czasu w zimowy została wprowadzona po to, by lepiej dopasować aktywność ludzi do naturalnego rytmu dnia i efektywniej wykorzystywać światło słoneczne. Przesunięcie wskazówek miało sprzyjać oszczędzaniu energii. Choć dziś korzyści z tego rozwiązania coraz częściej są poddawane w wątpliwość, system wciąż obowiązuje w wielu krajach. Wraca co roku jesienią i oznacza cofnięcie zegarków o godzinę.
REKLAMA
Zobacz wideo Zmiana czasu może być śmiertelna w skutkach
Kiedy zmiana czasu w zimowy? W tym roku nastąpi wcześniej
Czas letni obowiązuje od ostatniej niedzieli marca do ostatniej niedzieli października. Oznacza to, iż czas zimowy rozpoczyna się w ostatnią niedzielę października i trwa do końca marca. Mamy złą wiadomość dla przeciwników zmiany zegarków. W tym roku czas zimowy zawita u nas wcześniej niż w ostatnich latach.
W 2021 roku przestawialiśmy zegarki 31 października, w 2022 30 października, w 2023 29 października, a w 2024 27 października. Teraz zmiana nastąpi 26 października. Cofamy wskazówki z godziny 3.00 na 2.00. W przypadku telefonów oraz smartwatchów przestawia się to automatycznie, ale tradycyjne zegary należy ustawić manualnie.
Kiedy zmiana czasu w zimowy?Elenathewise/iStock
Złe samopoczucie po zmianie czasu. Dochodzisz do siebie choćby 14 dni
Dzięki zmianie czasu w zimowy będziemy mogli spać godzinę dłużej, ale ma to też pewną wadę: wcześniej będzie zapadać zmrok. Niektórzy niemalże w ogóle nie będą korzystać ze światła słonecznego. Gdy wstają rano, jest ciemno, gdy wracają z pracy, jest ciemno. - Zmiana czasu jest więc niczym innym jak zakłóceniem funkcjonowania naszego zegara biologicznego poprzez manipulację dostępnością światła - powiedziała dr hab. Marta Jackowska w rozmowie z mp.pl. Wyjaśniła, iż funkcje organizmu są regulowane przez zegar biologiczny, a jego funkcjonowanie jest ściśle powiązane z dostępnością światła lub jego brakiem. Po przestawieniu zegarków wiele osób skarży się na niewyspanie i zły nastrój.
- w tej chwili mało kto widzi w tym sens lub użyteczność, a negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia jasno sugerują, iż zmiana czasu raczej nam szkodzi, niż pomaga - dodała ekspertka. Jej zdaniem w takim momencie szczególnie powinniśmy dbać o możliwość snu, regeneracji oraz relaksu. - Badania naukowe pokazują większe ryzyko śmiertelnego wypadku samochodowego podczas nocy ze zmianą czasu zarówno jesienią, jak i wiosną oraz większe ryzyko wypadków w pracy i zawałów serca bezpośrednio po zmianie czasu z zimowego na letni - poinformowała. Organizm potrzebuje choćby dwóch tygodni, aby przyzwyczaić się do nowej godziny.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
