Lekkoatletyka

Jak łączyć pracę z szybkim bieganiem? Ela Glinka

4 miesięcy temu Ela Glinka to biegaczka, która od jakiegoś czasu dowodzi, iż w sporcie niemożliwe nie istnieje. Łącząc pracę biurową na pełen etat Ela pnie się coraz wyżej. Od zwyciężania w lokalnych biegach doszła do zdobycia wicemistrzostwa Polski w półmaratonie. ...

Justyna Święty-Ersetic: jako żołnierz mogę być wys...

4 miesięcy temu Justyna Święty-Ersetic po krótkim odpoczynku po sezonie halowym rusza 4 kwietnia na obóz treningowy na Teneryfę. Znakomita lekkoatletka nie tylko gwałtownie biega. Zna się również na broni, bo od sześciu lat służy w wojsku.

Co pić przed bieganiem?

shape.pl 4 miesięcy temu Co pić przed bieganiem? Co pić przed bieganiem? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Aby cieszyć się pełnymi korzyściami z treningu, ważne jest odpowiednie nawodnienie o...

Rosja może wrócić do gry — dosłownie. W Ukrainie d...

news.5v.pl 4 miesięcy temu Rosyjscy sportowcy mają zakaz startu w Igrzyskach Olimpijskich pod własną flagą od czasu inwazji Moskwy na Ukrainę. Nowa przewodnicząca Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego Kirsty Coventry, która w czerwcu zastąpi na tym...

Energa Gdańsk Maraton sparaliżuje ruch aż w 10 dzi...

wbijamszpile.pl 4 miesięcy temu W niedzielę, 6 kwietnia biegacze wyruszą na ulice Gdańska w ramach Energa Gdańsk Maraton. W związku z tym, iż ponad 42 km trasa biegu wiedzie przez ulice ponad 10 dzielnic, część z nich będzie częściowo lub całkowicie wyłączana z...

Kim jest Anastazja Kuś? Wiek, wzrost i Instagram n...

4 miesięcy temu Świat polskiej lekkoatletyki ma nową gwiazdę. Anastazja Kuś, choć jeszcze bardzo młoda, już teraz zaliczana jest do grona najbardziej obiecujących talentów w polskim sporcie. Jej kariera rozwija się błyskawicznie, a osiągnięcia, które ma na swoim kon...

Nabór na testy sportowe – trening plyometryczny w ...

4 miesięcy temu Wskocz w lepsze bieganie, czyli w 3000 hopów do biegu górskiego. Testujemy trening uzupełniający w życiu biegaczy górskich. W bieganiu do jednego celu można dotrzeć wieloma drogami. Ważne jest, aby wiedzieć, iż istnieje wiele rodzajów treningu uzupeł...

Jak trenować po półmaratonie? Henryk Szost

4 miesięcy temu Dużo mówiliśmy o tym, jak zaplanować trening, odżywianie i regenerację, aby wystartować w najlepszej formie w półmaratonie. Z dzisiejszego podcastu Bartka Falkowskiego z Henrykiem Szostem dowiecie się również, jak postępować po ukończonych zawodach, ...

WADA przekazuje ważne wieści ws. Bańki. Wszystko j...

4 miesięcy temu Witold Bańka, szef Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) będzie ubiegał się o kolejną reelekcję. Biuro prasowe organizacji przekazało ważne wiadomości w tej sprawie.

Co zrobić, gdy przychodzą trudne chwile? Sabina Ja...

4 miesięcy temu Sabina Jarząbek to zawodniczka KKL Kielce, podopieczna jednego z najlepszych specjalistów w Polsce – trenera Zbigniewa Nadolskiego. W swojej karierze zdobywała tytuły Mistrzyni Polski na 5 i 10 kilometrów. Poza wielkimi sukcesami biegaczka spotykała ...

Podsumowanie 116 123. Półmaratonu Warszawskiego – ...

4 miesięcy temu 116 123 Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg na Piątkę już za nami! Zapraszamy Was do obejrzenia rozmowy Bartka Falkowskiego oraz Henryka Szosta, którzy w otoczeniu biegaczy podsumowują zakończoną imprezę oraz omawiają starty czołowych Polaków...

Od Warszawy aż po Wiedeń. 1300 uczestników i ponad...

4 miesięcy temu 30 marca 2025 roku, w Chorzowie, Kielcach, Toruniu, Warszawie, Wrocławiu i, pierwszy raz w historii, w Wiedniu odbyła się 5. edycja „Biegam z czystą przyjemnością”. Ten bieg to więcej niż promocja aktywności fizycznej. To popularyzacja wiedzy o czyst...

Poznaliśmy skład Reprezentacji Polski na Mistrzost...

4 miesięcy temu Dziewiątkę reprezentantów Polski zobaczymy za dwa tygodnie podczas inauguracyjnej edycji mistrzostw Europy w biegach ulicznych. Impreza odbędzie się w dwóch belgijskich miastach: Brukseli i Leuven. Pierwsza edycja mistrzostw Europy w biegach uliczny...

Największy półmaraton w Polsce, świetne wyniki Mar...

news.5v.pl 4 miesięcy temu 30 marca 2025 roku zapisał się w historii polskiego biegania. Dziesiątki tysięcy mieszkańców stolicy wspierało biegaczy na każdym kilometrze. Międzynarodowe podium i rekordowa frekwencja Tegoroczna edycja Półmaratonu Warszawskiego po raz...

Tydzień do maratonu? Debiutancie, nie wpadnij w pu...

4 miesięcy temu Jeśli Debiutujesz choćby na zbliżającym się Energa Gdańsk Maraton, to pamiętaj, iż czyhają na Ciebie pułapki startowego tygodnia. Na finalnej prostej odpoczynek staje się naszym największym wyzwaniem a ekscytacja nadchodzącym biegiem otwiera drzwi wi...

Adam Nowicki: Inaczej trenuje niż w latach ubiegły...

4 miesięcy temu Sabina Jarząbek, która jako pierwsza z Polek przekroczyła linię mety 116 123. Półmaratonu Warszawskiego, a także Ela Glinka, która zwyciężyła w New Balance Biegu na Piątkę i Adam Nowicki, który po ciężkim biegu wyrównał swój rekord życiowy, odpowiedz...

116 123. Półmaraton Warszawski za nami! Podsumowan...

4 miesięcy temu Wiosna wystartowała w Warszawie i przyniosła ze sobą bardzo wiele biegowych emocji! 116 123. Półmaraton Warszawski oficjalnie pobił ubiegłoroczny rekord frekwencji i stał się najliczniejszym półmaratonem w historii Polski – na starcie stanęło aż 14 7...

Co oznacza LK 100 na feldze?

centrumpoznawcze.pl 4 miesięcy temu Co oznacza LK 100 na feldze? Co oznacza LK 100 na feldze? Witamy Państwa w naszym artykule, w którym przyjrzymy się bliżej tajemniczemu oznaczeniu „LK 100” na feldze. Wielu z nas może być ciekawych, co dokładnie oznacza ta kombinacja...

Jak z bajki, 48.94 s rywalki Bukowieckiej na 400 m...

olimpiada.interia.pl 4 miesięcy temu Gdy kończyły się halowe mistrzostwa świata w Nankinie, Natalia Bukowiecka przygotowywała się w Karpaczu już do sezonu letniego. Ona zacznie go prawdopodobnie za miesiąc, a najgroźniejsze rywalki Polki już sposobią się do rywalizacji. Wicemistrzyni ol...

WYNIKI: 116 123. Półmaraton Warszawski! Świetny bi...

4 miesięcy temu Soufian Bouqantar z Maroka triumfował w 116 123. Półmaratonie Warszawskim, przecinając linię mety z czasem 1:02:24. To był niezwykle emocjonujący bieg mężczyzn – podium zamknął Edwin Cheruiot Soi (1:02:32), a tuż za nim, na 4. miejscu, finiszował naj...

Stolicę opanowali biegacze. Wystartował 116 123. P...

news.5v.pl 4 miesięcy temu 116 123. Półmaraton Warszawski przyciągnął 16,5 tys. uczestników, co czyni go największym półmaratonem w historii Polski. Zainteresowanie biegiem było tak duże, iż pakiety startowe wyczerpały się na miesiąc przed wydarzeniem....

Czeronek i Glinka zwyciężają w biegu na 5KM

4 miesięcy temu Mikołaj Czeronek i i Elżbieta Glinka triumfowali w tegorocznej edycji New Balance Biegu na Piątkę, który odbył się w niedzielny poranek 30 marca 2025 roku w ramach 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. Czeronek przeciął linię mety z czasem 14:34, wyprz...

Zwycięstwa Polaków na Tenerife Bluetrail by UTMB

4 miesięcy temu Na Tenerife Bluetrail by UTMB lista faworytów z Polski była długa i nie skończyło się tylko na tym. Polacy spisali się świetnie! Andrzej Witek i Marcin Kubica zwyciężyli w na swoich biegach, Dominik Tabor był czwarty, a na najkrótszym...

116 123. Półmaraton Warszawski – jak śledzić wynik...

4 miesięcy temu Dziś na starcie 116 123. Półmaratonu Warszawskiego oraz towarzyszącego mu New Balance Biegu na Piątkę stanie aż 23 tysiące zawodników! Rekordowa frekwencja i nowa, ważna misja społeczna sprawiają, iż tegoroczna edycja zapisze się w historii polskich ...

Jak jeść przed półmaratonem? Michał Płecha. Podcas...

4 miesięcy temu Co jeść przed półmaratonem, co w trakcie, a co tuż po biegu, by osiągnąć jak najlepsze wyniki? O tym porozmawialiśmy z Michałem Płechą – biegaczem i dietetykiem współpracującym z zawodnikami wyczynowymi w ramach Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Ro...

HUAWEI FreeArc: sprawdziliśmy te słuchawki podczas...

4 miesięcy temu Technologiczny gadżet, który może bardzo wiele zmienić w twoim podejściu do ruchu, sportu? Wiadomo, smartwatch – osobisty trener na nadgarstku, śledzenie postępów, planowanie celów, et cetera. Ale nie, nie o to chodzi. Chodzi o słuchawki. Wystarczy s...

Półmaraton Warszawski już w niedzielę. Dołącz do s...

Żele energetyczne – dlaczego warto je stosować? Po...

4 miesięcy temu Dzięki dynamicznemu postępowi technologii sportowej bieganie staje się coraz bardziej przystępną dyscypliną sportową. Wspomniany rozwój dotyczy nie tylko kwestii butów oraz strojów sportowych, które pomagają sportowcom na różnych szczeblach wytrenowa...

Tenerife Bluetrail by UTMB z wieloma faworytami z ...

4 miesięcy temu Teneryfa jest jednym z ulubionych miejsc treningowych polskich biegaczy górskich. Wielu z nich trenuje aktualnie u podnóża Teide przygotowując się do sezonu startowego, a na koniec obozu wystartują w Tenerife Bluetrail by UTMB. Na listach startowych ...

Ruszyła Warszawska Liga Biegowa 2025

rkathletics.com 4 miesięcy temu Warszawska Liga Biegowa to całoroczny cykl zawodów lekkoatletycznych skierowanych do dzieci i młodzieży w wieku 7-14 lat, organizowany na obiektach […]

Wielkie utrudnienia w stolicy. Kierowcy nie zapark...

news.5v.pl 4 miesięcy temu Władze Warszawy postanowiły wprowadzić ograniczenia parkowania na błoniach Stadionu Narodowego. Sytuacja podyktowana jest „Półmaratonem Warszawskim” i „Biegiem na Piątkę”, które odbędą się w niedzielę. W związku z tym zakaz parkowania...

Polska z medalem igrzysk, "Zosia" wróciła po 9 mie...

olimpiada.interia.pl 4 miesięcy temu Od nieudanych dla siebie mistrzostw Europy w Rzymie Sofii Ennaoui nie było w jakiejkolwiek rywalizacji sportowej, co nie znaczy, iż nasza wicemistrzyni Europy z Berlina na 1500 metrów poddała już swoją karierę. Nic z tego, zmieniła trenera, przystąpi...

Czego nie wiesz o treningu na bieżni mechanicznej?...

4 miesięcy temu Trening na bieżni wydaje Ci się banalny? interesujące czy stosujesz się do tych wskazówek… Po przeczytaniu tego artykułu śmiało będziesz mógł powiedzieć, iż już teraz masz opanowany pewien stopień wiedzy (przynajmniej teoretyczny) korzystania z bieżn...

Co skrywa kolekcja S/LAB od Salomon?

4 miesięcy temu Salomon po raz kolejny podnosi poprzeczkę w świecie biegów trailowych. Nowa kolekcja S/LAB to prawdziwa gratka dla profesjonalistów oraz ambitnych amatorów, którzy stawiają na niezawodność, jakość i zaawansowaną technologię. Buty, odzież i akcesoria ...

Czułam, iż to się wydarzy! Pia Skrzyszowska o nowy...

4 miesięcy temu 7.74 na 60 metrów przez płotki – nowy rekord Polski i jeden z najlepszych wyników na świecie. Pia Skrzyszowska w rozmowie z Joanną Jóźwik opowiada o cierpliwości, która popłaciła, o znakach, które towarzyszyły jej przez cały sezon, i o...

Jak znaleźć czas na trening maratoński w przerwach...

4 miesięcy temu Mateusz Kaczor – zawodowy biegacz, żołnierz Centralnego Wojskowego Zespołu Sportowego i… samodzielny budowniczy własnego domu. Przez trzy lata, krok po kroku, cegła po cegle, tworzył miejsce, które dziś nazywa domem. Każdą wolną chwilę dzielił między...

PUMA wystartowała z największą w dziejach marki ka...

4 miesięcy temu W pierwszej fazie działań uwaga zostanie skierowana na bieganie – sport, który dla PUMA oznacza coś więcej niż tylko wysiłek fizyczny. Marka celebruje unikalne uczucie – przypływ endorfin, który towarzyszy biegaczom po wysiłku fizycznym. Przekaz jest...

Od zgrupowania do medalu. Anna Gryc i jej niespodz...

4 miesięcy temu Jeszcze kilka dni przed Halowymi Mistrzostwami Świata była na zgrupowaniu w Wałczu. Dziś wraca do Polski ze srebrnym medalem seniorskiej sztafety 4×400 m. Anna Maria Gryc opowiada Joannie Jóźwik o emocjach towarzyszących niespodziewanemu powołaniu, s...

Srebro przed osiemnastką. Anastazja Kuś o marzenia...

4 miesięcy temu Najmłodsza w drużynie, która jeszcze przed swoimi 18. urodzinami zdobyła medal seniorskiej imprezy. Anastazja Kuś, która dopiero co startowała w New Balance Indoor Grand Prix oraz na Mistrzostwach Europy w Apeldoorn w szczerej rozmowie o tym, jak spo...

Opoczyński Bieg z Wandą Panfil otwiera zapisy, naj...

4 miesięcy temu Opoczno rozpoczęło rekrutację na swoją flagową imprezę biegową. Mowa tu o Opoczyńskim Biegu z Wandą Panfil, który cieszy się niesłabnącą popularnością i jest zaliczany do najważniejszych wydarzeń tego typu na lokalnej scenie. W tym roku ulicami Opocz...

Stanowcze "nie" dla Rosji i Białorusi. Twarda dekl...

olimpiada.interia.pl 4 miesięcy temu World Athletics przedłużyło we wtorek zawieszenie rosyjskich i białoruskich lekkoatletów w zawodach pod egidą tej organizacji na czas nieokreślony. Sebastian Coe kontynuuje więc obraną w marcu 2022 roku stanowczą politykę. Jak czytamy, zmienić to sta...

Jim Walmsley pokonał Kiliana Jorneta i Vincenta Bo...

4 miesięcy temu 21-23 marca odbyły się zawody Chianti Ultra Trail by UTMB, na których obserwowaliśmy pojedynek trzech zwycięzców UTMB: Kiliana Jorneta, Jima Walmsleya i Vincenta Bouillarda. Zwycięsko z tego pojedynku wyszedł Amerykanin. Na podium półmaratonu stanęli...

Półmaraton Warszawski na rekord Polski? Marek Tron...

4 miesięcy temu Na sześć dni przed startem 116 123. Półmaratonu Warszawskiego rozmawiamy z prezesem Fundacji Maraton Warszawski. W tym roku obsada elity zaskakuje, a frekwencja bije rekordy. Czy padnie także rekord Polski? O tym, co stoi za dynamicznym rozwojem wars...

Jaka opaska do biegania?

shape.pl 4 miesięcy temu Jaka opaska do biegania? Opaska do biegania to niezbędny element wyposażenia każdego biegacza. Dzięki niej możemy wygodnie przechowywać telefon, klucze, pieniądze czy inne drobne przedmioty podczas treningu. Wybór odpowiedniej opaski może być trudny,...

Gwiazdor nie stawił się w sądzie na procesie ojca,...

4 miesięcy temu Jakob Ingebrigtsen to jedna z największych gwiazd lekkoatletyki. W ostatni weekend 24-letni Norweg zgarnął złote medale na dystansie 3000 i 1500 metrów. W 2023 roku on oraz jego bracia -Henrik i Filip - oskarżyli swojego ojca i jednocześnie trenera.....

Warszawa gospodarzem największego półmaratonu w hi...

4 miesięcy temu W ostatnią niedzielę miesiąca, 30 marca, stolica ponownie stanie się biegowym centrum kraju. Na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego wyruszy 16 500 zawodników, co czyni tegoroczną edycję największym półmaratonem w historii Polski. Tego samego dni...

Co zrobić z telefonem podczas biegania?

shape.pl 4 miesięcy temu Co zrobić z telefonem podczas biegania? Co zrobić z telefonem podczas biegania? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jednak wielu biegaczy zastanawia się, co zrobić z te...

Srebrny medal sztafety! Relacja z 3. dnia halowych...

4 miesięcy temu Z jednym medalem wróci 14-osobowa reprezentacja Polski z Nankinu w Chinach. Jedyny krążek, srebrny zdobyła nasza sztafeta 4×400 m kobiet w składzie Justyna Święty-Ersetic, Aleksandra Formella, Anastazja Kuś i Anna Gryc. Rekord Polski (7,74) pobiła Pi...

Wielki sukces "Aniołków Matusińskiego" na HMŚ. Tak...

olimpiada.interia.pl 4 miesięcy temu Cóż to był za finał w wykonaniu polskiej sztafety kobiet 4x400 metrów. Justyna Święty-Ersetic, Aleksandra Formella, Anastazja Kuś i Anna Maria Gryc zaprezentowały znakomitą formę i wykręciły czas 3:32.05, który pozwolił im zająć drugie miejsce na hal...

Polki wicemistrzyniami świata w sztafecie 4x400m!

4 miesięcy temu Polska sztafeta kobiet 4x400m zdobyła srebrny medal halowych mistrzostw świata w Nankinie! W emocjonującym finale biało-czerwone wystąpiły w składzie: Justyna Święty-Ersetic, Aleksandra Formella, Anastazja Kuś i Anna Gryc. Doświadczona Justyna Święty...