Ciało mówi pierwsze. O codziennych praktykach somatycznych chroniących przed stanami depresyjnymi

Zdjęcie: Ciało mówi pierwsze. O codziennych praktykach somatycznych chroniących przed stanami depresyjnymi INFOR


Wysokie tempo pracy, presja odpowiedzialności i stała dostępność sprawiają, iż coraz więcej osób funkcjonuje w stanie przewlekłego napięcia. Z perspektywy psychologii klinicznej wiadomo dziś jednoznacznie: depresja bardzo rzadko pojawia się nagle. Najczęściej jest konsekwencją długotrwałego przeciążenia układu nerwowego, ignorowania sygnałów z ciała i braku regeneracji. Dlatego skuteczna profilaktyka zaczyna się nie tylko od zmiany sposobu myślenia, ale także od interocepcji i troski o ciało.