Nie stresuj się niepotrzebnie. Tak uspokoisz swoje nerwy. "Unikaj obaw o to, co może być"

Zdjęcie: Stop stresowi.10 kroków do spokoju w 2025.


2024 rok nie oszczędzał nas w kwestii powodów do irytacji. Wkurzający koledzy z pracy, opóźnione pociągi, sprzedawcy z supermarketów, którzy nigdy nie mają drobnych, a na deser polityczne afery. Ile można! Ale zatrzymajmy się na chwilę i zadajmy sobie pytanie: kto tak naprawdę na tym cierpi? Odpowiedź jest prosta: my sami. "Rzeczy, które powodują u nas największy stres, są często czysto mentalne" — podkreśla ekspert.