Zdrowie i kondycja

Tak myj włosy, jeżeli chcesz by lśniły. Ważna jest...

6 godzin temu Mycie włosów to niedoceniany etap pielęgnacji. Traktuje się go jako przygotowanie do stosowania peelingów, wcierek, masek i odżywek. Dlatego większość z nas robi to automatycznie, latami powielając błędy, które kosztują fryzurę blask i objętość. Pora...

Tegoroczna edycja MEETUP 404 pod patronatem Health...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu 14 maja w Warszawie odbędzie się kolejna edycja MEETUP 404 - tym razem będzie ona poświęcona marketingowi w branżach health, pharma i beauty. Spotkanie zgromadzi ekspertów, marketerów oraz przedstawicieli firm, którzy wspólnie przyjrzą się najważniej...

Słodka recepta na długowieczność. Zaskakujące wyni...

7 godzin temu To dobra wiadomość dla miłośników słodyczy. Badania brytyjskich naukowców z King’s College London potwierdziły, iż spożywanie gorzkiej czekolady spowalnia tempo biologicznego starzenia się organizmu. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym...

20 lat zajmuje się zawodowo autyzmem. "Pamiętajmy,...

7 godzin temu Kiedyś uważałam, iż każde przeczytane, napisane i wypowiedziane słowo o autyzmie jest częścią misji, która nas łączy. Dzisiaj mam poczucie, iż każde równie łatwo może przyczynić się do zwiększania chaosu, a Światowy Dzień Świadomości Autyzmu zamiast ...

Czy warto wybrać prywatną chirurgię zamiast NFZ?

8 godzin temu Dostęp do świadczeń medycznych w Polsce możliwy jest zarówno w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, jak i prywatnie. W przypadku zabiegów chirurgicznych wielu pacjentów staje przed wyborem: czekać na termin w…

Menopauza – twoje ciało mówi: „Czas na siebie”

zdrowiebezlekow.pl 9 godzin temu Menopauza jako transformacja, nie koniec – poznaj, co ciało próbuje Ci powiedzieć i jak odnaleźć siebie w nowym etapie życia.

W tych produktach jest najwięcej żelaza. gwałtowni...

12 godzin temu Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie. Odpowiada za transport tlenu, produkcję czerwonych krwinek i prawidłowe funkcjonowanie całego ciała. Jego niedobór może prowadzić do osłabienia, spadku koncentracji, a choćby anemii. Dlateg...

Polki testują hair.essentials byAnne.li®. Sprawdza...

12 godzin temu Dzięki wyjątkowej akcji norweskiej firmy każda kobieta w Polsce może przetestować nowy suplement diety na włosy. Jedyne, za co trzeba zapłacić to koszt przesyłki – 12.95 zł. Sprawdzamy, czego tak naprawdę potrzebują włosy do zdrowego wzrostu.

Sałatka Ewy Wachowicz wygrywa z jarzynową. Goście ...

17 godzin temu Sałatka jarzynowa już ci się przejadła? Zrób na Wielkanoc ulubioną przekąskę Ewy Wachowicz. Jeden składnik dodaje jej charakteru i sprawia, iż jelita pracują jak w zegarku.

Trzy produkty spożywcze, które każdy ma w lodówce,...

18 godzin temu Zaglądasz do lodówki i widzisz rzeczy, które wydają się zupełnie niewinne. Tymczasem część z nich, spożywana regularnie i w nadmiarze, może mieć realny wpływ na zdrowie i zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, w tym nowotworów. Nie chodzi o straszenie...

Kriolipoliza: co naprawdę decyduje o efekcie reduk...

1 dzień temu Kriolipoliza regularnie wraca do rozmów o modelowaniu sylwetki – ale nie w tej wersji, którą większość kojarzy z szybkimi efektami. Coraz częściej podkreśla się, iż najważniejsze nie jest samo chłodzenie, tylko to, jak organizm reaguje na nie w kolej...

Ta babka nie ma masła ani oleju. Jest tak puszysta...

1 dzień temu Ta babka nie zawiera ani grama margaryny, oleju czy masła, a jest wilgotna i puszysta niczym chmurka. Rozpływa się w ustach przy każdym kęsie. W dodatku „nie idzie w boczki” jak klasyczne ciasto.

Zmiękczająca i przeciwgrzybicza kąpiel dla stóp i ...

1 dzień temu Szorstkie pięty i twardy naskórek to częsty problem po zimie. W tym okresie skóra szybciej się przesusza i rogowacieje, więc jest bardziej podatna na pęknięcia oraz podrażnienia. Pomocna może okazać się kilkuminutowa kąpiel stóp z dodatkiem naturalny...

1 kwietnia Czerwone Noski obchodzą Międzynarodowy ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Choć czerwony nos to symbol humoru, klown medyczny ma swój udział w procesie leczenia, do czego niezbędna jest wiedza z zakresu psychologii, sztuki i pracy z emocjami. 1 kwietnia, w Międzynarodowy Dzień Klowna, Fundacja Czerwone Noski tłumaczy, jaką ...

Pielęgnacja skóry wrażliwej. Jakie kosmetyki na wi...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Wiosną skóra wrażliwa potrzebuje regeneracji i skutecznej ochrony – antyoksydacyjnej i przeciwsłonecznej. Priorytetem jest też wyrównanie kolorytu cery i upragniony, świeży glow. Kosmetolodzy wskazują, iż duetem numer jeden powinien być teraz tetraiz...

Ten składnik zalewa sklepy. Ekspertka ostrzega: na...

1 dzień temu Ten popularny składnik „zalewa” polski rynek spożywczy. Producenci coraz częściej wzbogacają nim żywność. Jest zdrowy, ale w nadmiarze działa inaczej niż się wydaje. Ekspertka ostrzega.

Twój brzuch cierpi przez te zestawienia. Unikaj ic...

1 dzień temu Świąteczny stół kusi - sałatki, słodkie wypieki, smażone dania i kieliszek alkoholu. Problem w tym, iż nie tylko ilość jedzenia, ale też jego zestawienia mogą być prawdziwym wyzwaniem dla jelit. Niektóre połączenia spowalniają trawienie, nasilają wzd...

Oś HPA — mechanizm stresu, który niszczy hormony, ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Na początku wszystko wygląda niewinnie. Pojawia się lekko gorszy sen, trochę większe napięcie w pracy, zmęczenie, które „powinno minąć po weekendzie”. Czasem dochodzi rozdrażnienie, czasem brak energii, a czasem trudne do wytłumaczenia wybudzenia w n...

Na Wielkanoc robię to zamiast białej kiełbasy z wo...

1 dzień temu Ta zapiekanka z białej kiełbasy robi furorę przy wielkanocnym stole. Wystarczy dopilnować kilku szczegółów, żeby wyszła soczysta, aromatyczna i naprawdę dopieszczona. Takiej jeszcze nie jadłeś.

Apigenina — Składnik Rumianku Który Naukowcy Testu...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Rumianek przez lata był traktowany jak „herbatka na dobranoc”. Coś lekkiego, domowego, raczej symbol niż realne wsparcie. Tymczasem współczesne badania pokazują, iż zawiera związek o znacznie bardziej złożonym działaniu. Tym związkiem jest apigenina ...

Jak wygląda pomoc w leczeniu uzależnień?

1 dzień temu Podjęcie decyzji o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy to jeden z najważniejszych kroków w procesie zmiany. Niezależnie od tego, czy problem dotyczy alkoholu, leków czy innych substancji, wiele osób zastanawia się, jak w praktyce wygląda leczenie i ...

Dietetyczka zdradza, co się stanie, gdy będziesz j...

1 dzień temu Pomarańcze to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy przekonują, iż jedzenie jednej pomarańczy dziennie może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Czy jednak ten zdrowy nawyk ma też wady? Odpowiadamy!

Większość pomija ten krok przy kruchym cieście. Pr...

1 dzień temu Kruche ciasto potrafi wyjść idealnie sypkie albo twarde jak podeszwa. Różnica nie tkwi w przepisie, tylko w jednym kroku, który większość osób pomija – a to on decyduje o całym efekcie.

Choruje jedna osoba na milion. Celine Dion wyjawia...

1 dzień temu W 2022 roku artystka, mają wówczas 54 lata, wydała oświadczenie, w którym wyjawiła, iż zdiagnozowano u niej niezwykle rzadką chorobę - zespół Moerscha-Woltmanna. To autoimmunologiczna choroba, która objawia się stopniowym, postępującym sztywnieniem m...

Adaptogen z 3000-letnią historią i coraz mocniejsz...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Stres przestał być epizodem. Dla wielu osób stał się tłem codzienności: napięcie od rana, gorszy sen, trudniejsza regeneracja, rozdrażnienie, słabsza koncentracja i poczucie, iż organizm cały czas działa „na wysokich obrotach”. Właśnie dlatego Ashwag...

Nie tylko spojówki lub alergia. Czerwone oko rano ...

1 dzień temu Otwierasz oczy, spoglądasz w lustro i... znowu to samo. Zamiast wypoczętego spojrzenia witasz dzień z przekrwionymi białkami, które wyglądają, jakbyś nie przespał ani minuty? To sytuacja, którą zna wiele osób i wbrew pozorom wcale nie musi oznaczać n...

Niezdrowa dieta zabija ponad 4 mln osób rocznie. N...

1 dzień temu Nieprawidłowe odżywianie kosztuje co roku życie milionów ludzi na całym świecie. Naukowcy przeanalizowali, które produkty są szczególnie szkodliwe dla zdrowia serca oraz które je chronią.

Jaki rower dla biegacza – gravel czy szosa? Jak do...

1 dzień temu Jeszcze dekadę temu trening biegaczy składał się przede wszystkim z jednostek biegowych uzupełnianych okazjonalnymi wizytami na siłowni. Dzisiaj coraz więcej osób przygotowujących się do startu w zawodach – niezależnie od docelowego dystansu – sięga ...

Alergie zawodowe – rozpoznanie i prawa pracownicze...

1 dzień temu Alergia zawodowa to pojęcie, które w powszechnym rozumieniu odnosi się do każdego uczulenia nasilającego się podczas wykonywania obowiązków służbowych. Z perspektywy medycznej i prawnej jest to jednak zjawisko znacznie bardziej…

Wielkanocne Życzenia 2026

biobazar.org.pl 1 dzień temu Drodzy Goście! Wspaniałych, ciepłych i smacznych świąt Wam życzymy, a przy okazji szaleńczo pięknej wiosny. Miło nam, iż doceniacie jedzenie tworzone z pasją, to dla nas ogromna euforia móc się dzielić tymi smakami. Cieszcie się więc chwilami przy w...

Droga do Maratonu w Tokio | Recenzje ASICS NOVABLA...

1 dzień temu Rynek butów biegowych, szczególnie w segmencie startowym, rozwija się dziś w niesamowitym tempie. Każdy producent stara się dostarczyć rozwiązania, które nie tylko poprawią komfort, ale przede wszystkim przełożą się na poprawę realnego wyniku. Jednak...

Francuzi jedzą ją codziennie. Przypomina pietruszk...

1 dzień temu Francuzi słyną z młodego wyglądu. Zawdzięczają go między innymi aktywności fizycznej i odpowiedniej diecie. Nieodłącznym elementem ich jadłospisu jest pewna roślina. Z wyglądu przypomina pietruszkę.

Brzuch wydaje dziwne dźwięki nie tylko po posiłku?...

1 dzień temu Pewnie nieraz zdarzyło ci się, iż twój brzuch zaczął się "odzywać". Przelewanie się czy burczenie, choć bywa niekomfortowe, zwykle nie wiąże się z niczym niebezpiecznym. Układ pokarmowy pracuje niemal bez przerwy, a dźwięki, które słyszysz, są po pro...

Polska goni Niemcy w walce o zwycięstwo klasyfikac...

1 dzień temu Trwają 15. Halowe Mistrzostwa Europy Masters rozgrywane w Kujawsko Pomorskiej Arenie Toruń. Reprezentacja Polski wywalczyła w nich 165 medali, a w klasyfikacji zdobytych krążków ustępuje jedynie zawodnikom z Niemiec. Mistrzostwa potrwają do czwartku....

Badanie PSA: kompleksowy przewodnik dla mężczyzn d...

2 dni temu Badanie PSA (swoisty antygen sterczowy) to jedno z najważniejszych narzędzi w profilaktyce i diagnostyce chorób prostaty, w tym raka. Regularne monitorowanie poziomu PSA pozwala na wczesne wykrycie zmian, zanim pojawią się wyraźne objawy. W tym artyk...

Rak prostaty – diagnostyka, opcje terapeutyczne i ...

2 dni temu Rak prostaty jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn. Wczesne rozpoznanie i adekwatny wybór leczenia znacząco wpływają na rokowanie oraz jakość życia pacjentów. Poradnik ma na celu przedstawienie kompleksowej wiedzy na temat di...

Diamentowa Liga w Katarze. Czy Doha jest bezpieczn...

2 dni temu Mimo niepewnej sytuacji politycznej w Katarze organizatorzy pierwszego z piętnastu tegorocznych mityngów Diamentowej Ligi – w Dosze, zapewniają, iż zawody odbędą się w planowanym terminie na początku maja. Polski MSZ wciąż stanowczo odradza podróże d...

„Wyjazd do USA otworzył mi oczy”- Klaudia Kazimier...

2 dni temu Gościem najnowszego odcinka podcastu Bieganie.pl Women jest Klaudia Kazimierska – utalentowana polska biegaczka średniodystansowa, rekordzistka Polski na 1500 m oraz w biegu na milę w hali. To zawodniczka, która od 2024 roku podczas każdej najważniej...

Jesz 30 minut po przebudzeniu. Buduje mięśnie, spa...

2 dni temu Coraz więcej osób sięga po metodę 30-30-30, która łączy śniadanie i aktywność fizyczną w pierwszych minutach dnia. najważniejsze są trzy elementy: czas, białko i ruch. Zwolennicy wskazują na lepszą kontrolę apetytu i stabilną energię przez cały dzień...

Myślisz, iż pijesz herbatę. Wystarczy spojrzeć na ...

2 dni temu Wygląda jak herbata i tak jest traktowana, ale skład mówi coś zupełnie innego. W wielu przypadkach to głównie cukier, a nie liście herbaty – i łatwo to przeoczyć, dopóki nie spojrzysz na etykietę.

Perimenopauza — objawy, które ignorujesz od lat

swiatsupli.pl 2 dni temu Masz 38 lat, śpisz 7 godzin i budzisz się bardziej zmęczona niż przed snem. Cykle stały się nieregularne — raz 24 dni, raz 40. Nastrój skacze bez powodu, a lekarz mówi: „To pewnie stres”. Tyle...

Alarm w polskich aptekach. Wycofano lek stosowany ...

2 dni temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał pilny komunikat dotyczący wstrzymania sprzedaży leku Lorazepam TZF na terenie całej Polski. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności i obejmuje wszystkie serie preparatu. Powodem są wyniki badań, które wykaz...

Omega 3 – dlaczego to najważniejszy suplement w Tw...

2 dni temu Kwasy tłuszczowe omega-3 to jedne z najważniejszych składników diety, które mają ogromny wpływ na zdrowie serca, mózgu i całego organizmu. Choć często kojarzymy je głównie z […].

Insulinooporność – objawy, przyczyny i leczenie [P...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Insulinooporność to coraz częstszy problem zdrowotny, który dotyka zarówno osoby z nadwagą, jak i te o prawidłowej masie ciała. Nieleczona może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby sercowo-naczyniowe. Jak ją roz...

Przepis fitness: jajka faszerowane na twardo

2 dni temu Szukasz szybkiej, bogatej w białko przekąski, która idealnie wpisuje się w zdrową dietę? Wypróbuj te doskonałe jajka faszerowane w dwóch pysznych wariantach fitness – ze świeżą ricottą lub lekkim majonezem.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu – il...

2 dni temu Odstawienie alkoholu to moment, w którym rozpoczyna się regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Dla wielu osób to pierwszy krok w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia. Jednocześnie pojawia się pytanie: ile oczyszcza się organizm po alkoholu...

Urazy mięśniowe u biegaczy – objawy, z czego się b...

2 dni temu Urazy mięśniowe u biegaczy nie są najpopularniejszą kontuzją, ale stanowią powszechny problem, który może dotykać zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Jakie są objawy kontuzji mięśniowej, z czego może ono wynikać i jak można zapobiegać jej zapob...

Rekordowa 6. edycja biegu „Biegam z czystą przyjem...

2 dni temu Za nami 6. edycja biegu „Biegam z czystą przyjemnością”, organizowanego przez PolskąAgencję Antydopingową. Tegoroczne wydarzenie, które odbyło się 29 marca 2026 roku,przyciągnęło 1300 uczestników, potwierdzając rosnącą popularność inicjatywy łączącej...

Poranny nawyk, który postarza serce. Obciąża mózg,...

2 dni temu Wielu z nas zaczyna dzień w podobny sposób - szybkie wstanie z łóżka, kawa w biegu i natychmiastowe zanurzenie się w obowiązki. Choć wydaje się to niewinne, kardiolodzy coraz częściej zwracają uwagę, iż jeden popularny poranny nawyk może negatywnie.....

Zapalenie dziąseł a paradontoza – czym się różnią ...

2 dni temu Zapalenie dziąseł (gingivitis) to odwracalny stan zapalny ograniczony do tkanki dziąsłowej, który przy odpowiedniej higienie i profesjonalnym oczyszczeniu może ustąpić całkowicie. Periodontitis (paradontoza) to zaawansowana, nieodwracalna forma choro...