Zdrowie i kondycja

Kreatyna – Nie Tylko dla Kulturystów!

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Przełomowe Odkrycia w Leczeniu Serca, Alzheimera i Zmęczenia Powirusowego Myślisz, iż kreatyna to suplement tylko dla pakerów z siłowni? Najnowsze badania wywracają ten stereotyp do góry nogami. Okazuje się, iż ten sam proszek, który pomaga...

Opracowano system implantów leczących cukrzycę typ...

1 miesiąc temu Naukowcy z Uniwersytetu Cornella (USA) opracowali system implantów, który może leczyć cukrzycę typu 1 poprzez dostarczanie dodatkowego tlenu do gęsto utkanych komórek...

Surowe Mleko – Romantyczny Mit czy Realne Zagrożen...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu FDA Obala Popularne Teorie „Pij surowe mleko, to naturalne i zdrowsze!” – to hasło, które coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych. Promują je influencerzy, rolnicy i entuzjaści „powrotu do natury”. Jednak amerykańska Agencja ds....

Pojawia się na dziesięć lat przed diagnozą. To wcz...

1 miesiąc temu Tylko w Polsce liczba chorych sięga 50 tys. osób, a na całym świecie choruje około 3 miliony ludzi. Pierwsze objawy są dyskretne i mało kto wiąże je z poważną, przewlekłą chorobą układu nerwowego. Nowe badania wskazują, iż pierwszy, nietypowy...

"Soda oczyszczona: korzyści zdrowotne i praktyczne...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Soda oczyszczona neutralizuje kwas żołądkowy, pomaga spowolnić postęp choroby nerek i zmniejsza zmęczenie mięśni. Pasty do stosowania miejscowego wykonane z sody oczyszczonej mogą łagodzić ukąszenia owadów i oparzenia słoneczne oraz eliminować zapac...

Woda to za mało – jak latem naprawdę się nawodnić?...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Bez wody nie ma życia! Latem, gdy dokuczają nam upały, to szczególnie istotne, albowiem zapotrzebowanie na wodę znacznie wzrasta. Jak więc prawidłowo nawodnić się w tym gorącym okresie?!

Starożytna mądrość zielarska do nowoczesnego lecze...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Wraz z rosnącą opornością na antybiotyki i zagrożeniem ograniczonym dostępem do opieki medycznej, leczenie ziołowe (stosowane historycznie przez żołnierzy, odkrywców i ludność tubylczą) zyskuje na popularności w leczeniu ran.Zioła do pielęgnacji ran...

Japoński pop-up na BioBazarze

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu W tym tygodniu japońskie klimaty na BioBazarze. W najbliższy piątek i sobotę (22 i 23.sierpnia) odwiedzi nasi restauratorka i znawczyni japońskich specjałów – Yukari, będzie więc okazja by spróbować obłędnych onigiri w trzech rodzajach, a także japoń...

Superfoods, o których nie masz pojęcia. Mogą wzmoc...

1 miesiąc temu Na naszych stołach królują wciąż te same produkty – pieczywo, ser żółty, pomidory czy kurczak. Zdrowe, ale przewidywalne. Tymczasem istnieje cała grupa niezwykle wartościowych składników, które niemal w ogóle nie trafiają do codziennego menu. Rzadko ...

Masz stany depresyjne i jesteś ciągle zmęczona? Po...

1 miesiąc temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Miód, propolis, masło shea? Naturalne sposoby na p...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Regularne nawilżanie, oczyszczanie oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków pomaga zapobiegać suchości, pękaniu skóry oraz infekcjom stóp. Poznaj składniki aktywne i domowe sposoby, które wspierają regenerację i utrzymanie stóp w dobrej kondycji na co...

Smoothie z nektarynką i szpinakiem: Spala tłuszcz ...

1 miesiąc temu O zaletach zielonych soków i koktajli powiedziano i napisano już wszystko. Są nie tylko prawdziwą witaminową bombą, sycą i odżywiają, ale pomagają także spalić tłuszcz. Mistrzem w tej dziedzinie jest smaczny i bardzo zdrowy smoothie na bazie szpinaku...

Dieta przy zakażeniu Helicobacter pylori

1 miesiąc temu Helicobacter pylori to gram-ujemna bakteria, której rezerwuarem jest człowiek. Szacuje się, iż ponad 50% światowej populacji jest zakażona H. pylori. W Polsce natomiast, według danych z 2014 roku, zakażenie […].

Dieta Low Carb: naturalny sposób na zdrowie i ener...

1 miesiąc temu Myślisz o zmianie stylu życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałeś wielu diet bez trwałych efektów? Dieta low carb może być odpowiedzią. To prosty sposób na poprawę zdrowia, redukcję masy ciała i odzyskanie kontroli nad codziennym...

Spalisz choćby trzy razy więcej kalorii i wzmocnis...

1 miesiąc temu Od zwykłego spacerowania warto zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, jeżeli do tej pory raczej stroniliśmy od ruchu. jeżeli codziennie przeznaczymy na tę czynność nie mniej, niż trzydzieści minut, kondycja ulegnie znacznej poprawie. jeżeli dodatkowo...

Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudn...

1 miesiąc temu Sprawdź, co jeść na diecie, żeby gwałtownie chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc te produkty zrzucisz zbędne kilogramy.

Darmowe badania na NFZ – jak się do nich przygotow...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Profilaktyczne badania laboratoryjne pozwalają wcześnie wykryć choroby cywilizacyjne i zadbać o zdrowie, zanim pojawią się poważne objawy. Sprawdź, jakie badania są dostępne bezpłatnie w ramach NFZ i jak przygotować się do nich, by uzyskać wiarygodne...

Czwarta...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu pięćdziesiąt osiem otworzyłem oczy he,he... i od razu anulowałem budzenie w zegarku, żeby nie budzić MLP.Dwie minuty przed czasem hi,hi... to rozumiem;) Spojrzałem przez okno i mówię sobie...

SOLVERX Dermo Hair dla włosów ze skłonnością do łu...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Piękne, zdrowe włosy to podstawa wymarzonego looku. Jednym z najczęstszych wyzwań – nie tylko w okresie wakacyjnym – jest łupież. Jak pielęgnować włosy ze skłonnością do łupieżu?

Te kremowe lody z 3 składników biją na głowę sklep...

1 miesiąc temu Słodkie, choć bez dodatku cukru. Te lody jagodowe z 3 składników to hit. Pracy przy nich tyle, co nic, a smakują jak przysmaki z najlepszej cukierni. Spróbuj, a nie spojrzysz więcej na sklepowe desery.

Chleb kukurydziany. Niepozorny wypiek, który ma wi...

1 miesiąc temu Szukasz alternatywy dla pszennego pieczywa? Chleb kukurydziany to dobry wybór nie tylko dla osób z nietolerancją glutenu. Wypieki z mąki kukurydzianej dostarczają witamin i żelaza. Jak układ pokarmowy (i nie tylko) zyska, gdy sięgniesz po kukurydzian...

Może wcale nie musisz dziennie robić aż 10 tys. kr...

1 miesiąc temu Zapomnij o mitycznych 10 tys. kroków dziennie! Ekspertów coraz częściej podkreślają, iż optymalna liczba kroków zależy od wieku i stylu życia danej osoby. Sprawdź dokładne zalecenia dla każdej dekady – od nastolatków po osoby po siedemdziesiątce!

Warzywa Kapustne a Tarczyca – Największy Mit Diete...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz niedoczynność tarczycy i unikasz brokułów jak ognia, mam dla ciebie świetną wiadomość. Najnowszy, najbardziej kompleksowy przegląd badań właśnie obalił jeden z najbardziej utrwalonych mitów żywieniowych. Okazuje się, iż warzywa krzyżowe są...

Szokujące Odkrycie: Mycie Zębów Wpływa na Poziom C...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zaskakujące Wyniki Badań Naukowcy odkryli zaskakującą zależność – osoby, które nie myją regularnie zębów, mają poziom cukru na czczo wyższy średnio o 15 mg/dL niż osoby dbające o higienę jamy ustnej. To różnica między prawidłową...

Zrób błyskawiczną zapiekankę z kurczakiem. Ja mogł...

1 miesiąc temu Wcale nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, żeby stworzyć pyszny posiłek. Wystarczy kilka prostych składników, by w moment wyczarować danie, które zaspokoi głód, a w dodatku będzie dość tanie. Zobacz, jak je przygotować.

Jak innowacje w stomatologii zmieniają leczenie pa...

1 miesiąc temu Współczesna stomatologia dynamicznie ewoluuje, a innowacje technologiczne rewolucjonizują sposób leczenia pacjentów. Katowice, jako wiodące centrum medyczne w regionie, są na czele tych zmian, oferując dostęp do najnowocześniejszych rozwiązań, które ...

Ten niepozorny owoc to prawdziwa bomba witaminowa....

1 miesiąc temu Mały, czarny i często niedoceniany – ten sezonowy owoc skrywa w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Włączając go do codziennej diety, możesz wzmocnić odporność, poprawić kondycję skóry i zadbać o zdrowie całego organizmu. Sprawdź, dlaczego ...

Maraton Warszawski staje się centrum rozwoju dla o...

1 miesiąc temu Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię mety na królewskim dystansie przekroczy 10 tysięcy uczestników – ale także wydarzeniem, które zaczyna budować pozycję stolicy jako oś...

Kuba Patecki łamie barierę 60 sekund na Diamentowe...

1 miesiąc temu Znany i lubiany youtuber Jakub „Patec” Patecki, ambasador marki adidas, pokazał, iż potrafi spełniać zakłady na wielkiej arenie. W sobotę, 16 sierpnia, podczas Diamentowej Ligi – prestiżowego Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie – pobiegł 400 m...

Kardiolog zdradza prosty sposób na senność po obie...

1 miesiąc temu Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.

Potas pod lupą, czyli sześć powodów, dla których w...

1 miesiąc temu Gdyby go nie było, stałość naszego środowiska wewnętrznego uległaby całkowitemu zachwianiu. Potas - główny kation przestrzeni wewnątrzkomórkowej - utrzymuje równowagę wewnątrz komórek w organizmie. Dzisiaj w Zdrowiu przedstawiamy 6 powodów, które pow...

Męskie zdrowie w cieniu hormonów

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Testosteron, nazywany hormonem męskości, odpowiada za rozwój cech płciowych, masę mięśniową, libido i nastrój. Niestety, po 30. roku życia jego poziom stopniowo spada – ok. 1–2 proc. rocznie.

Jakie witaminy wypłukuje alkohol i jak je skuteczn...

1 miesiąc temu Choć skutki nadmiernego spożycia alkoholu kojarzymy głównie z objawami fizycznymi czy psychicznymi, mniej mówi się o jego wpływie na gospodarkę witaminową organizmu. Alkohol znacząco upośledza wchłanianie i przyspiesza wydalanie kluczowych mikroeleme...

"Twarożek: wszechstronny, wysokobiałkowy superfood...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Twarożek jest bogaty w wysokiej jakości białko (zwłaszcza wolno trawioną kazeinę), ma niską zawartość węglowodanów i jest pełen niezbędnych składników odżywczych, takich jak wapń, fosfor, witamina B12, selen i probiotyki (w niektórych odmianach).Twa...

Nauka zwyciężyła. Przełomowe odkrycie na temat pis...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Często usłyszeć można, iż Inkowie nie znali pisma. To nie do końca prawda. Ta cywilizacja andyjska posługiwała się skomplikowanym systemem zapisu w formie plecionych, wielokolorowych sznurków z supłami, zwanych kipu. Do tej pory panowało przekonanie,...

To idealny czas po przebudzeniu, by wypić kawę. Do...

1 miesiąc temu Poranne rytuały mają swoją magię. Dzwoni budzik, przeciągamy się i wstajemy, a zaraz potem włączamy ekspres i po całym domu rozchodzi się zapach świeżo mielonej kawy. Dla wielu z nas to właśnie ten czarny napar jest pierwszą rzeczą, o...

Konferencja Food Forum Questions&Answers – 27.09.2...

1 miesiąc temu Pierwsza w Polsce konferencja dla dietetyków w formule Questions&Answers Konkurs dla czytelników Dzięki uprzejmości organizatorów na czytelników dietetycy.org.pl czeka 10 wejściówek na wydarzenie! Aby otrzymać jedną […].

77-letni Szwed ukończył dziewiąty samotny bieg prz...

1 miesiąc temu W czwartek wieczorem 77-letni ultramaratończyk z Szwecji, Björn Suneson, zakończył swoją dziewiątą samotną podróż przez Stany Zjednoczone, dotykając wód Atlantyku na pustej plaży w Sayreville, NJ. Pokonując średnio 35 mil dziennie, Suneson przebiegł ...

Humanoidy zmierzyły się z biegiem na 1500 metrów

1 miesiąc temu Na bieżni hali National Speed Skating Oval w Pekinie zamiast lekkoatletów w kolcach pojawiły się humanoidalne roboty. To właśnie konkurencje biegowe były najciekawszym elementem pierwszych Światowych Igrzysk Robotów Humanoidalnych, które przyciągnęły...

To najgorsze, co możesz zrobić z miodem. Pszczelar...

1 miesiąc temu Miód to nie tylko naturalna alternatywa dla cukru, ale także niezwykle wartościowy produkt, bogaty w witaminy, antyoksydanty i mikroelementy. Wspomaga odporność, działa bakteriobójczo i korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Jednak, by w pełni zachowa...

Beata Kozidrak opowiedziała o swojej chorobie. „By...

1 miesiąc temu Beata Kozidrak przerwała koncerty i zniknęła z mediów Jesienią 2024 roku Beata Kozidrak, liderka zespołu Bajm, odwołała wszystkie zaplanowane koncerty i wycofała się z życia publicznego. Przez kolejne miesiące nie udzielała wywiadów ani nie publikowa...

Beata Kozidrak choruje na nowotwór. Opowiedziała o...

1 miesiąc temu Początek problemów zdrowotnych Beaty Kozidrak Zima 2024 roku przyniosła pierwsze symptomy poważnych problemów zdrowotnych u Beaty Kozidrak. Wokalistka zmuszona była odwołać koncerty, tłumacząc to pogarszającym się stanem zdrowia. Jak sama przyznała f...

Problem z drogami żółciowymi poczujesz na skórze. ...

1 miesiąc temu Cholestatyczny świąd skóry to nie drobna niedogodność, która przejdzie po podrapaniu się. Sam objaw nie dość, iż niezwykle uciążliwy to wskazuje na poważne nieprawidłowości. Cholestaza, czyli blokada w odpływie żółci, która odpowiada za nieznośne swę...

Co zrobić, żeby schudnąć? Oto 6 kluczowych kroków....

1 miesiąc temu Chcesz schudnąć? Kluczem do sukcesu jest intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, - twierdzi Cat Kom, certyfikowana trenerka personalna. Opracowała specjalny plan, który pozwala szybciej osiągnąć zamierzone efekty.

Nawilża, odkaża i wspiera odporność. Prawoślaz kwi...

1 miesiąc temu Lato to idealny czas na zbiory ziół do domowej apteczki. Jedną z roślin o cennych adekwatnościach, które zbiera się w sierpniu jest prawoślaz. Choć kojarzy się wyłącznie z syropami na kaszel, to spektrum jego działania jest znacznie szersze. W...

Myślisz, iż to zmęczenie? To mogą być objawy niedo...

1 miesiąc temu Ciągłe zmęczenie, bóle mięśni czy obniżony nastrój to objawy, które łatwo zrzucić na stres i codzienne obowiązki. Jednak mogą one świadczyć o niedoborze witaminy D – problemie, który dotyka coraz więcej osób. Sprawdź, czy twój organizm nie wysyła Ci....

"Pożywienie aktywowane światłem słonecznym: jak ku...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Światło słoneczne zwiększa moc superfood: Naturalne związki, takie jak kurkumina (kurkuma), antocyjany (jagody) i sulforafan (kiełki brokułów) wzmacniają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe przy ekspozycji na słońce.Świa...

Co jeść zamiast chleba? Dietetyczka radzi sięgnąć ...

1 miesiąc temu Chociaż tradycyjny chleb często gości na naszych stołach, to wiele osób szuka zdrowszych alternatyw. Zobacz, czym zastąpić ten produkt, żeby ograniczyć kalorie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.

7 powodów dla których warto oznaczyć poziom kwasu ...

1 miesiąc temu Głównie kojarzony z dną moczanową - kwas moczowy - jest naturalnym produktem metabolizmu zasad purynowych. Zwykle badamy jego poziom właśnie przy podejrzeniu tzw. podagry. Nie jest to jednak jedyna okoliczność, w której powinniśmy zainteresować się n...