Zdrowie i kondycja

Czy mężczyźni i kobiety mają takie same potrzeby ż...

2 lat temu Różnice między kobietami i mężczyznami widać także w ich diecie. Są one zwykle związane z różną budową ciała, różnym funkcjonowaniem hormonów płciowych oraz szczegółami takimi jak ciąża czy produkcja testosteronu. Dzisiejszy artykuł pokaże dokładnie,...

Krótkowzroczność u dziecka. Odkryj, co można zrobi...

2 lat temu Problem krótkowzroczności (miopii) narasta w zatrważającym tempie. Wielu specjalistów potwierdza, iż częstotliwość diagnozowania tej wady wzroku dramatycznie wzrosła w wyniku ograniczeń związanych z pandemią COVID-19, szczególnie wśród dzieci. Długot...

Powstał ranking najlepszych zapiekanek świata. Na ...

2 lat temu Zapiekanka to danie jedzone na całym świecie. I ile krajów, tyle różnych zapiekanek. W rankingu najlepszych zapiekanek znalazło się także jedno tradycyjne polskie danie.

Ranking boosterów testosteronu 2023

swiatsupli.pl 2 lat temu Poprawa efektów treningu sportowego; przyrost wielkości, jak i siły mięśni. Zwiększenie możliwości seksualnych; wyższe libido czy stabilniejsze erekcje. Stymulujący wpływ na psychikę; pewność siebie, decyzyjność oraz odwagę. Tak szeroka gama ważnych ...

Soki zdrowe z natury – istotny element codziennej ...

2 lat temu 30 maja obchodzimy Światowy Dzień Soku. To dobry moment, by lepiej przyjrzeć się swojej diecie. Czy wiecie, iż każdego dnia powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców? Jedną z nich może stanowić właśnie sok. Jednak czy wszystkie soki są...

Jak odstraszyć nietoperze od domu – 4 przydatne ws...

2 lat temu Nietoperze są tak osobliwymi stworzeniami, iż u większości ludzi wywołują bardzo silne uczucie odrazy. choćby jeżeli należysz do tych, którzy kochają wszelkiego rodzaju zwierzęta, na pewno nie chcesz, żeby wprowadziły się pod Twój dach. Chcemy podzie...

Jak podkręcić smak pomidorowej? Zdradzamy sprawdzo...

2 lat temu Pomidorowa to jeden z klasyków polskiej kuchni. Zarówno ta robiona od podstaw z pomidorów, jak i ta robiona „z rosołu z wczoraj” z dodatkiem przecieru pomidorowego. Wypróbuj te sztuczki, a twoja pomidorówka będzie jeszcze lepsza.

Buti joga – w jaki sposób się ją praktykuje?

2 lat temu Buti joga to odmiana tradycyjnej jogi, która zawiera ruch w najlepszym stylu ćwiczeń aerobowych. Jej twórcą jest Bizzie Gold, znany trener celebrytów. Ten rodzaj jogi znany jest od niedawna. Pierwsze zajęcia sięgają zaledwie 2010 roku. Metodę tę stos...

Jakie ćwiczenia Jennifer Lopez włącza do swojej ru...

2 lat temu Trudno sobie wyobrazić rutynę ćwiczeń Jennifer Lopez, gdy widzimy jej sylwetkę, zwłaszcza jeżeli nie znamy jej wieku. Szybkie wyszukiwanie w Internecie ujawnia, iż ma ponad 50 lat. Co w takim razie robi na siłowni? O brzuchu piosenkarki zawsze było.....

Feng Shui i aromaterapia dla zrównoważenia energii...

2 lat temu Feng shui i aromaterapia mogą się łączyć. Chińska sztuka aranżacji wykorzystuje olejki eteryczne pozyskiwane z roślin leczniczych ze względu na ich dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne lub emocje. Ponadto dosłowne tłumaczenie Feng Sui to "wiatr i wo...

Przepis na baskijską zupę zurrukutuna na bazie dor...

2 lat temu W tym artykule nauczymy Cię, jak przygotować wersję zupy czosnkowej, która wyróżnia się fantastycznym smakiem i adekwatnościami odżywczymi. To zurrukutuna, baskijskie danie przygotowywane z dorsza, co zwiększa udział białek i niezbędnych tłuszczów. P...

Tych produktów unikaj jak ognia. Mogą powodować no...

2 lat temu Od dawna wiadomo, iż ultraprzetworzona żywność może powodować otyłość, cukrzycę typu 2 i choroby układu krążenia. Ale to nie wszystko. Naukowcy z Imperial College London wykazali, iż częste spożywanie przetworzonych produktów, wiąże się ze zwiększony...

Czy wszystkie bratki są jadalne? Sprawdź, jak wyko...

2 lat temu Bratki to jedne z najpopularniejszych kwiatów w ogrodach i na balkonach, nierzadko zdobią też miejskie klomby i rabaty. Warto wiedzieć, iż kwiaty bratka są jadalne. Co z nich zrobić?

Ogórki kiszone to samo zdrowie, ale nie dla wszyst...

2 lat temu Ogórki kiszone są zdrowe, jednak czy dla wszystkich? Okazuje się, iż nie. Tłumaczymy, kto nie powinien ich jeść lub musi ograniczyć ilość spożywania kiszonych warzyw.

Alergia na psa to koniec marzeń o pupilu? Niekonie...

2 lat temu Uczulenie na psa nie musi być związane z zamieszkiwaniem z tym zwierzęciem. Psie alergeny są obecne niemal wszędzie, przenoszone na ubraniach, w kurzu, znajdują się w przedszkolach, autobusach, a choćby w kinie. Czy jest zatem jakiś sposób na alergię...

Farmakologiczne leczenie zaburzeń osobowości – czy...

2 lat temu Osobę kwalifikującą się do bycia osobowością borderline cechuje pesymizm, niestabilność emocjonalna i wysoka impulsywność. Dysfunkcja powoduje, iż chory odczuwa silny lęk przed odrzuceniem i rozczarowaniem. Leczenie polega niekiedy na łączeniu psycho...

Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas nosz...

2 lat temu Soczewki kontaktowe są popularnym i wygodnym sposobem korekcji wzroku. Zapewniają nam większą swobodę i komfort, w porównaniu do tradycyjnych okularów. Jednak wielu użytkowników tego typu metody korekcji wzroku popełnia błędy, które mogą prowadzić do...

Dieta 3000 kcal – zasady, efekty i przykładowy jad...

2 lat temu Wśród artykułów na naszym blogu znajdziesz wpisy o dietach nisko i średnio kalorycznych, takich jak dieta 1500 czy 2000 kalorii. Tym razem pod lupę bierzemy wysokokaloryczny jadłospis 3000 kcal. W poniższym artykule wyjaśniamy: dla kogo taka dieta bę...

Inulina – "odchudzający cukier" o supermocy. Pozna...

2 lat temu Inulina to naturalny prebiotyk z grupy polisacharydów. Wiele osób nie wie o jego istnieniu. A szkoda. Wspomniana substancja ma bowiem sporo cennych adekwatności. Sprawdź, na czym dokładnie polega jej supermoc.

Jak odróżnić ostrą niewydolność serca od przewlekł...

2 lat temu O niewydolności serca mówimy, gdy organ nie jest w stanie pompować tyle krwi, by narządy prawidłowo funkcjonowały – następstwem tego jest zaleganie krwi i niedotlenienie. Wyróżniamy niewydolność ostrą i przewlekłą, a każda z nich ma inne objawy. Wyja...

Poznaj sposoby na powiększenie biustu bez operacji...

swiatsupli.pl 2 lat temu Marzy ci się większy biust, ale nie chcesz poddawać się operacji? Istnieje wiele metod powiększania biustu, które nie wymagają skalpela. Ćwiczenia, zdrowa dieta, suplementacja i zabiegi kosmetyczne to popularne sposoby, które mogą pomóc osiągnąć atra...

Nadciśnienie tętnicze - rodzaje, objawy, leczenie,...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze jest stan, w którym wartości ciśnienia tętniczego krwi są podwyższone. Nadciśnienie tętnicze jest bardzo częstą chorobą cywilizacyjną, czyli taką, która występuje przede wszystkim w krajach i społeczeństwach wysoko rozwiniętych....

Witamina D — darmowy lek na osteoporozę. Jak ją zd...

2 lat temu Kości potrzebują witaminy D. Co najlepsze, nie trzeba kupować suplementów, by im ją dostarczyć! Można ją pozyskać w całkowicie naturalny sposób. Synteza witaminy D odbywa się przez skórę pod wpływem słońca. Choć światło słoneczne zwiększa poziom wita...

Problemy z koncentracją w pracy

2 lat temu Zbyt duża ilość rozpraszaczy, powiadomień, wciąż niekończąca się ilość zadań i hałas wywoływany przez współpracowników to tylko kilka z wielu czynników, które mogą powodować problemy z koncentracją w pracy. W dzisiejszym szybkim tempie życia wielu z...

Jakie białko wybrać na redukcję?

swiatsupli.pl 2 lat temu Od dłuższego czasu zastanawiasz się nad tym, jakie dobre białko wybrać na redukcję? Podpowiadamy, w jaki sposób najlepiej doprowadzić do utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu maksymalnej ilości masy mięśniowej. Na łamach naszego dzis...

Nieleczenie cukrzycy to poważny błąd! Nasz ekspert...

2 lat temu Cukrzyca to przewlekłe schorzenie metaboliczne, uznawane za chorobę cywilizacyjną. Wyróżniamy kilka jej typów. Bez względu jednak na odmianę nieleczona cukrzyca może być przyczyną groźnych powikłań. Jakie konkretnie powikłania powoduje nieleczona cuk...

Uczulenie na truskawki może być groźne. Gdy zauważ...

2 lat temu Uczulenie na truskawki nie jest tak częste jak alergia na białka mleka krowiego, orzechy czy owoce morza, jednak może być tak samo niebezpieczne. U osób uczulonych może dojść do obrzęku w obrębie twarzy i jamy ustnej, pokrzywki, a nawet...

Napar z liści laurowych z tą przyprawą zadziała ja...

2 lat temu Przygotowanie naparu z liści laurowych z dodatkiem jednej szczególnej przyprawy kosztuje grosze, a może zdziałać naprawdę wiele dla naszego zdrowia. Co więcej, pewnie większość z was ma potrzebne składniki w swojej kuchni. Napar z liści laurowych i g...

Kiedy pylą drzewa: lipa, topola, olcha, wierzba? Z...

2 lat temu Niektóre drzewa zaczynają pylić jeszcze przed rozpoczęciem kalendarzowej wiosny – dlatego tak łatwo pomylić objawy uczulenia z przeziębieniem czy sezonową infekcją. Olcha jest jedną z roślin rozpoczynających sezon pylenia w Polsce. Tuż po niej kwitną...

Pluskwy – 11 faktów, o których nie wiesz

2 lat temu Pluskwy – irytujące, małe stworzenia, których bardzo trudno się pozbyć. Być może Ty też ucierpiałeś z powodu ich ukąszeń. Ten niewielki owad atakuje ludzi podczas snu i żeruje na nich. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka ciekawych faktów, o któ...

Pij herbatkę z kwiatów bzu jako kurację wiosenną. ...

2 lat temu Sezon na kwiaty bzu czarnego dopiero się rozpoczyna i warto korzystać z niego, ile się da. Napoje z kwiatów bzu są nie tylko smaczne i orzeźwiające, ale i od wieków cenione za swoje adekwatności lecznicze.

Nuda – 8 aspektów, o których warto wiedzieć

2 lat temu Nuda to nieprzyjemne uczucie, którego na jakimś etapie życia doświadczył każdy z nas. Czasami może ona przybierać formę znudzenia i apatii lub frustracji wynikającej z faktu, iż nie wiemy, gdzie skierować naszą energię. Chociaż gdy pojawia się nuda, ...

Wielokrotne kontuzje Dembelé w FC Barcelona

2 lat temu Ousmane Dembelé doznał wielu urazów fizycznych, odkąd przybył do FC Barcelony w 2017 roku. Kontuzje Dembelé uniemożliwiły mu normalne treningi i występy na najwyższym poziomie z drużyną Blaugrany. Mając zaledwie 25 lat, francuski napastnik pojawił si...

Sytuacja kryzysowa związana z COVID-19 dobiegła ko...

2 lat temu W dniu 5 maja 2023 r. Komitet ds. Nagłych Wypadków COVID-19 wydał oświadczenie, w którym stwierdził, iż zdaniem ekspertów choroba nie stanowi już zagrożenia zdrowia publicznego. Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przyjął zalecenie...

8 błędów, które powodują brzydki zapach ubrań

2 lat temu Czy wiesz, iż możesz popełniać błędy, które powodują brzydki zapach ubrań? Generalnie przyjemny zapach odzieży pozwala nam czuć się dobrze. Pachnące ubrania, które mają bezpośredni kontakt z naszą skórą, dają nam przyjemne poczucie czystości i dobrej...

Ten grzyb smakuje jak kurczak. Jak zrobić nuggetsy...

2 lat temu Idziemy o zakład, iż gdyby kazano ci zamknąć oczy i spróbować nuggetsów z naszego przepisu, nigdy byś nie zgadł, iż jesz grzyba. Nie bez powodu żółciak siarkowy nazywany jest kurczakiem z lasu albo krabem z lasu. Najczęściej można go znaleźć w maju i...

Jak przygotować orzeźwiający kompot z rabarbaru? Z...

2 lat temu Kompot z rabarbaru to świetny dodatek do obiadu, ale też pyszny sposób na ugaszenie pragnienia w upalne dni. Sprawdźcie, jak go przygotować, żeby smakował jak u babci.

EKG - badanie które może uratować życie. Dlaczego ...

2 lat temu EKG to zabieg diagnostyczny. Wykonuje się go, by wykryć ewentualne zaburzenia pracy serca. Mimo iż jest to krótki i nieskomplikowany test, to jego znaczenie jest nieocenione. Dzięki EKG można wcześnie wykryć chorobę serca i szybciej rozpocząć leczeni...

Zrób taką sałatkę na przyjęcie, a wszyscy będą pro...

2 lat temu Kipi świeżością, jest lekka, orzeźwiająca i dziecinnie prosta w przygotowaniu. – I co dla mnie ważne, ta sałatka wygląda po prostu pięknie – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na...

Kwas hialuronowy do włosów – kuracja rewitalizując...

2 lat temu Istnieją tysiące alternatyw na rewitalizację włosów, ale jednym z aktualnych trendów fryzjerskich jest kuracja włosów kwasem hialuronowym (HA). Kwas hialuronowy to substancja, która wygładza, odżywia i leczy włosy zniszczone przez czynniki środowisko...

Insulina podstawowa: wszystko, co warto o niej wie...

2 lat temu Insulina to hormon wydzielany przez trzustkę, którego główną funkcją jest pobudzanie komórek do pobierania glukozy krążącej w krwioobiegu. Ciągłe wydzielanie generuje stężenie znane jako insulina podstawowa, które utrzymuje prawidłowy poziom cukru we...

10 powodów, dla których Twój dom wygląda na brudny...

2 lat temu Używanie najlepszych produktów czy posiadanie najnowocześniejszych urządzeń do sprzątania nie gwarantuje czystości w domu. Czasami, choćby jeżeli sprzątasz codziennie, dom wygląda na brudny. Wynika to ze złych warunków sanitarnych lub nieproduktywnyc...

Proces diagnozowania dysleksji

2 lat temu Diagnozowanie dysleksji nie jest tak proste, jak niektórym może się wydawać. W rzeczywistości jest to skrupulatny proces, który zasługuje na całą uwagę. Pracownicy służby zdrowia nie spieszą się z ustaleniem zaburzenia, które wymaga szeregu możliwych...

Co to jest kac społeczny i co możesz z nim zrobić?...

2 lat temu Termin "kac społeczny" stał się bardziej popularny w okresie postpandemicznym. Ponieważ spędziliśmy tak dużo czasu w zamknięciu, kiedy ponownie zaczęto zezwalać na wizyty i zajęcia towarzyskie, wiele osób próbowało nadrobić stracony czas. Obfitowały ...

Napój, który zadziała jak zastrzyk energii i zdrow...

2 lat temu Ten napój z kilku składników przygotujecie w naprawdę szybkim czasie. Pity rano doda energii, a jego pyszny smak nastroi was dobrze na cały dzień.

Uspokaja i obniża poziom cukru we krwi. Ta przypra...

2 lat temu To jedna z najdroższych przypraw na świecie. Wanilia – bo o niej mowa – jest ceniona nie tylko za swoje walory smakowe, ale również adekwatności zdrowotne. Sprawdź, jakie korzyści niesie ze sobą jej spożywanie.

Zastosowanie kasztanowca w medycynie naturalnej: k...

2 lat temu Kasztanowiec, drzewo o majestatycznym wyglądzie, od wieków cieszy się popularnością nie tylko ze względu na swoje estetyczne walory, ale także na możliwości zastosowań terapeutycznych. W tym artykule przyjrzymy się substancjom czynnym znajdującym się...

Miażdżyca — kto z nas należy do grupy podwyższoneg...

2 lat temu Miażdżyca to jedna z chorób cywilizacyjnych. Chorują na nią przeważnie osoby po 50. roku życia, ale może dotyczyć także młodych, czy choćby bardzo młodych ludzi. Co sprzyja powstawaniu zmian miażdżycowych i kto jest najbardziej na nie narażony? Kto c...

Czy znasz papryczkę gochugaru? To jedna z odmian c...

2 lat temu Kuchnia koreańska, której nieodłącznym składnikiem jest papryka gochugaru, stała się bardzo popularna w Polsce, a wiele osób robi choćby własne kimchi. Ta intensywnie czerwona, suszona papryczka w płatkach ma interesujący smak i wiele cennych adekwat...

Wszystko, co musisz wiedzieć o 6PAK nutrition

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie są sekrety zdrowia, witalności i doskonałej formy? Dziś mamy okazję przybliżyć Ci jedną z odpowiedzi na to pytanie, a mianowicie suplementację. Ale nie byle jaką! Mowa tutaj o produktach 6PAK Nutrition. Ta ma...