Lekkoatletyka

Jak zaplanować logistykę przed maratonem?

10 miesięcy temu Maraton to wyzwanie dla ciała, głowy, ale także test naszych umiejętności logistycznych. Dobrze zaplanowany aspekt organizacji wszystkiego, co związane z biegiem, może nam znacząco pomóc w trakcie biegu. O tym jak zaplanować okołobiegowe sprawy, by n...

Odbył się ostatni bieg GTWS 2024. Został już tylko...

10 miesięcy temu Ostatni bieg eliminacyjny GTWS 2024 dostarczył mnóstwa emocji, szczególnie na finiszu. Po raz kolejny szybszy od Kenijczyków okazał się Elhousine Elazzaoui, choć nie obyło się bez kontrowersji. Wśród kobiet, podobnie jak przed tygodniem, pierwsze skr...

Maria Bukowiec: Nie ma mnie w domu około 200 dni w...

10 miesięcy temu Igrzyska olimpijskie to spełnienie marzeń nie tylko dla sportowców, ale i sztabu medycznego. Maria Bukowiec jako fizjoterapeutka pracuje z polskimi lekkoatletami od czterech lat. Wyjazd do Paryża stał się jej celem jednak dużo wcześniej. Spisany na k...

Biegowa inspiracja. Patryk Osiewiała: Biegam by st...

10 miesięcy temu Bieganie to nie tylko świat rekordów. Patryk Osiewiała choć jest biegaczem amatorem, imponuje wytrwałością i zacięciem. Na co dzień pracuje w korporacji, a bieganie stało się dla niego odskocznią, która dodaje energii i pozwala znaleźć balans w codzi...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu. Rozmowa z fizjoterap...

10 miesięcy temu Ostatnie lata przyniosły znaczący wzrost świadomości na temat zdrowia kobiecego, w tym problemów, które do tej pory często były pomijane lub bagatelizowane. Jednym z takich tematów jest nietrzymanie moczu podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza w tra...

Interpłciowość w sporcie. Dlaczego podział na kate...

10 miesięcy temu Poleganie wyłącznie na badaniach chromosomów w celu „ustalenia płci” sportsmenek było krytykowane w społeczności naukowej już w latach 70. Nie mniej kontrowersyjna jest kwestia poziomu testosteronu.

Już w niedzielę 17. PKO Bieg Trzech Kopców w Krako...

10 miesięcy temu Przed nami 17. edycja kultowego Biegu Trzech Kopców. W niedzielę, 22 września, na ulicach Krakowa 3,5 tysiąca biegaczy zmierzy się z 13-kilometrową trasą, prowadzącą przez trzy kopce – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. Jednocześnie rozegrane zostan...

,,LEKKOATLETYCZNE NADZIEJE OLIMPIJSKIE”

pspbrynica.pl 10 miesięcy temu W ubiegłą środę nasi uczniowie z klasy czwartej i piątej: Bartosz Soszyński, Aleksander Czora, Łukasz Nanko, Melania Ciernia, Lena Papiewis, Franciszek Brzana i Jakub Walkiewicz wzięli udział w zawodach sportowych pod nazwą „Lekkoatletyczne Nadzieje...

Krzysztof Bodurka: Górskie bieganie zmieniło mnie ...

10 miesięcy temu Krzysztof Bodurka, czołowy polski biegacz górski, niejednokrotnie udowodnił, iż potrafi pokonać choćby najtrudniejsze przeszkody – zarówno te na trasie, jak i w życiu prywatnym. Zawodnik teamu Salomon, mimo kontuzji, konsekwentnie wraca na szczyt. O ...

New Balance Fresh Foam X Hierro v8 – Świetne buty ...

10 miesięcy temu Nigdy nie byłam wielką fanką biegania w terenie – zawsze stawiałam na asfalt, gdzie liczy się szybkość i lekkość obuwia. Jednak New Balance Fresh Foam X Hierro v8 całkowicie zmieniły moje podejście do biegania w trudniejszych warunkach. Ten model...

Jak dostać się na UTMB? Wyjaśniamy

10 miesięcy temu Niepowtarzalna atmosfera, Alpy, magia Chamonix, rozmach, medialność i swego rodzaju niedostępność, to tylko niektóre z powodów, dla których biegacze marzą o UTMB i zbierają słynne “kamienie”. jeżeli i Wy chcielibyście przekroczyć metę w Chamonix, to ...

Bartek Przedwojewski dziewiąty na przedostatnim bi...

10 miesięcy temu Headlands 27k okazał się piekielnie szybkim biegiem. Elhousine Elazzaoui wykazał się niesamowitym finiszem i zwyciężył nad Philemonem Kiriago z przewagą zaledwie 2 sekund. Bartek Przedwojewski zameldował się w TOP10 na 9. pozycji. W weekend, 14-15 wr...

Sawe wygrywa Półmaraton w Kopenhadze 2024. Ingebri...

10 miesięcy temu Plotki okazały się prawdziwe. Jakob Ingenbrigtsen zadebiutował w półmaratonie zaledwie dwa dni po swoim zwycięstwie w Finale Diamentowej Ligi w Brukseli na 1500 m, gdzie wygrał w piątek. Norweg rozpoczął w bardzo mocnym tempie, jednak po 10 km w...

Pia Skrzyszowska ósma. Relacja z 2. Dnia Finału Di...

10 miesięcy temu W dość niskiej temperaturze powietrza (na koniec było zaledwie 11 stopni Celsjusza), jednak w lepszych warunkach niż pierwszego dnia (na suchej bieżni) rozegrano drugi dzień Finałów Diamentowej Ligi 2024. Jedyną Polką w tych zawodach (Natalia Kaczmar...

Dwa rekordy mityngu – relacja z 1. dnia Finału Dia...

10 miesięcy temu Przy niskiej temperaturze powietrza i na mokrej bieżni został rozegrany pierwszy dzień Finału Diamentowej Ligi w Brukseli. O rekord mityngu postarali się dziś Armand Duplantis w skoku o tyczce (6,11 m) i dyskobol Matthew Denny (69,96 m). Świetny wyni...

Pia Skrzyszowska pobiegnie w Finale Diamentowej Li...

10 miesięcy temu W najbliższy piątek i sobotę w Brukseli zostanie rozegrany dwudniowy finał tegorocznego cyklu Diamentowej Ligi. Jedyną Polką walczącą o diamenty i wysokie nagrody finansowe (30 tysięcy dolarów za zwycięstwo) będzie Pia Skrzyszowska w biegu na 100 m p...

„Dycha pod Krokwią” potwierdzona. Lekkoatleci pobi...

10 miesięcy temu 26 października w Zakopanem odbędzie się czwarta edycja biegu „Dycha pod Krokwią”, w której każdego roku udział biorą tłumy biegaczy. W tym roku na liście startowej są m.in. Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i pozostali prelegenci odbywającej się w tym...

Czym są elektrolity i napoje izotoniczne? Poznaj k...

10 miesięcy temu Zwiększony poziom aktywności fizycznej wiąże się nie tylko z większym wydatkiem energetycznym, ale także z większymi ubytkami w naszym organizmie. Wraz z potem tracimy wodę oraz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mikro i makroelementy. Woda bie...

Jak mentalnie przygotować się do maratonu?

10 miesięcy temu Wiele osób powtarza, iż maraton biegnie się głową. Umiejętne kierowanie myślami czy wprowadzenie się w odpowiedni stan emocjonalny mogą okazać się tym, co pozwoli wykrzesać z mięśni ostatnie pokłady siły. O tym, jak walczyć ze stresem i niepewnością,...

Salomon S/Lab Pulsar 3 – recenzja biegacza górskie...

10 miesięcy temu Na początku lipca przetestowałem nowy model Salomon S/Lab Pulsar 3, mając wobec niego wysokie oczekiwania. Te buty miały połączyć stabilność w trudnym terenie z szybkością na zbiegach. W mojej recenzji dzielę się wrażeniami z użytkowania na różnych t...

Ten sam model, a jednak zupełnie inny. Porównanie ...

10 miesięcy temu Ten sam model, a jednak zupełnie inny. Porównanie New Balance SC Elite V3 i jego nowszej odsłony SC Elite V4. Nietuzinkowy, kontrowersyjny, nowoczesny- te trzy słowa jako pierwsze przychodzą mi do głowy na myśl o najnowszej odsłonie butów karbonowych...

Trening wyobrażeniowy. Czym jest i dlaczego warto ...

10 miesięcy temu Trening biegacza często utożsamiany jest z pokonywaniem kilometrów w różnej intensywności i objętości. Wiele i słusznie, mówi się o treningu sprawnościowym, ogólnym, który szczególnie u amatorów zasiedziałych przy biurkach potrafi zdziałać cuda. Jest...

Najstarszy bieg pamięci Bronisława Malinowskiego j...

10 miesięcy temu Już w najbliższą niedzielę, 8 września, Tomaszów Mazowiecki zamieni się w centrum sportowej rywalizacji. Wszystko za sprawą 43. Ogólnopolskiego Tomaszowskiego Biegu im. Bronisława Malinowskiego, który co roku przyciąga biegaczy z całej Polski, chcący...

Natalia Kaczmarek weźmie udział w konferencji „Bie...

10 miesięcy temu Najlepsza polska lekkoatletka, jedna z najlepszych biegaczek na dystansie 400 metrów na świecie Natalia Kaczmarek będzie gwiazdą konferencji „Biegowe 360 stopni”. Druga edycja wydarzenia, święta wszystkich polskich biegaczy, odbędzie się w ostatni we...

Relacja z Diamentowej Ligi w Zurichu 2024

10 miesięcy temu Ostatni przed wielkim finałem mityng Diamentowej Ligi rozgrywany był w trudnych warunkach, na mokrej bieżni, przyniósł on jednak wiele znaczących wyników. Na 200 m świetnie spisał się Letsile Tebogo (19,55), który wygrał o dwie setne z Kennethem Bedn...

New Balance FuelCell Propel v5 zaskakujący dodatek...

10 miesięcy temu Marka New Balance zajmuje sporo miejsca w mojej biegowej szafie. Począwszy od najbardziej komfortowego modelu 1080 v13, poprzez uwielbiane przez większość Rebel v4, aż po mój maratoński wybór butów z płytką karbonową- SC Elite v4. Wydawałoby się więc...

Anastazja Kuś i Angelika Sarna wystąpią na Diament...

11 miesięcy temu Ostatni przed wielkim finałem w Brukseli mityng Diamentowej Ligi odbędzie się w czwartek 5 września w Zurichu. Zawody Weltklasse zgromadzą czworo rekordzistów świata (Jakob Ingebrigtsen, Armand Duplantis, Beatrice Chebet i Jarosława Machoczik), 14 ak...

ASICS Novablast 4 – poduszkowiec do szybkiego bieg...

11 miesięcy temu ASICS Novablast 4 były dla mnie interesujące od kiedy zobaczyłem, iż amerykański biegacz Clayton Young, stosuje te buty na długich treningach z wstawkami tempa maratońskiego. Jego partner treningowy Conner Mantz biegał te treningi zakładając buty sta...

Krystian Zalewski – rekordy są po to żeby je bić

11 miesięcy temu Krystian Zalewski to jeden z najlepszych, polskich biegaczy długodystansowych ostatnich lat. Na swoim koncie ma multum złotych medali mistrzostw Polski, a także srebrny medal mistrzostw Europy na 3000 metrów z przeszkodami. w tej chwili skupił się na...

Adidas zaprasza na 9. Nocny Półmaraton Praski

11 miesięcy temu Już 7 września warszawska Praga będzie gościć biegaczki i biegaczy startujących w 9. Nocnym Półmaratonie Praskim i w Piątce Praskiej. Partnerem imprezy jest adidas, który przygotował masę atrakcji dla zawodników, jak i kibiców. Gdzie i kiedy odbędzie...

Pełnoetatowy pracownik HOKA zwycięża na UTMB

11 miesięcy temu Najważniejszy bieg festiwalu UTMB, czyli pętla wokół Mont-Blanc, zakończyła trwający przez tydzień największy festiwal biegowy na świecie Hoka UTMB Mont-Blanc. Zwyciężczyni Katie Schide ustanowiła kobiecy rekord trasy. Vincent Bouillard pokazał, co t...

Mateusz Kaczor – atak na rekord Polski

11 miesięcy temu Mateusz Kaczor to tegoroczny Mistrz Polski na dystansie półmaratonu i 10 kilometrów, a także wicemistrz maratoński. Z zawodnikiem, który wiosną pobiegł 1:02:06 podczas mistrzostw Polski w Warszawie rozmawiamy tuż przed jego kolejnym półmaratonem. 7 w...

Biegowa inspiracja. Aleksandra Aidi: Bieganie to s...

11 miesięcy temu Aleksandra Aidi, z wykształcenia psycholożka, z zawodu specjalistka od marketingu internetowego, jest przykładem osoby, która potrafi łączyć życie zawodowe, rodzinne i sportowe pasje. Aktywna fizycznie od dzieciństwa, w tej chwili swoje zamiłowanie d...

Miao Yao i Eli Hemming wygrywają OCC na festiwalu ...

11 miesięcy temu Na UTMB trzy biegi uważane są za najważniejsze: OCC, CCC i UTMB. W czwartek, 29 sierpnia odbył się pierwszy z nich OCC (Orsières-Champex-Chamonix), bieg na dystansie 57 km i +3500 / -3340 m przewyższenia. Po emocjonującej rywalizacji – zarówno...

Wielki sukces! Martyna Młynarczyk druga na CCC

11 miesięcy temu Piątkowy bieg CCC, rozgrywany w ramach największego festiwalu biegów górskich UTMB, miał słodko-gorzki smak dla Polaków. Fenomenalnie pobiegła Martyna Młynarczyk, która wywalczyła fantastyczną drugą pozycję. Do tego, Katarzyna Wilk dołożyła wysokie ó...

Silesia Marathon – bieg z ambicjami

11 miesięcy temu Jeden maraton w czterech miastach, meta na stadionie gdzie rozgrywa się zawody Diamentowej Ligi, zielona trasa i atmosfera stworzona przez kibiców. Wszystko to zapewnia Silesia Marathon. O imprezie, która wystartuje 6 października, porozmawialiśmy z ...

Jedna z najlepszych lekkoatletek Joanna Wiśniewska...

11 miesięcy temu Joanna Wiśniewska od zawsze jest związana z Wrocławiem, to jej miasto rodzinne, choć przez kilka lat mieszkała w Warszawie. Jak mówi, odchodziła od sportu długo i powoli. – Nie odcinałam pępowiny. Sama trenowałam, dla zdrowia. Nigdy nie powiedziałam ...

Jak nawadniać organizm podczas biegania w gorące d...

11 miesięcy temu Lato trwa w najlepsze, a to oznacza mnóstwo słońca, wysokie temperatury, a co za tym idzie utrudnione warunki do trenowania. Choć wydawać by się mogło, iż z upałem nie da się wygrać, to jednak nie do końca jest prawda....

Trzy Polki pobiegną na Diamentowej Lidze w Rzymie ...

11 miesięcy temu W piątek 30 sierpnia obędzie się trzynasty tegoroczny mityng zaliczany do prestiżowego cyklu Diamentowej Ligi rozgrywany podczas zawodów Golden Gala w Rzymie (odbywający się na zmianę z zawodami we Florencji). Wśród zaproszonych gości mamy wielu mist...

Druga edycja konferencji „Biegowe 360 stopni” już ...

11 miesięcy temu Jesienią 25-27 października znów Zakopane będzie stolicą polskich biegaczy! Po ubiegłorocznym sukcesie konferencji „Biegowe 360 stopni” w październiku w zakopiańskim Centralnym Ośrodku Sportu odbędzie się jej druga edycja, tym razem skierowana przede...

Biegacze opanują Kraków. Przed nami jubileuszowa e...

11 miesięcy temu Cracovia Półmaraton Królewski to jedno z najważniejszych wydarzeń biegowych w Krakowie, a zarazem jeden z największych i najpopularniejszych biegów na tym dystansie w Polsce. Jubileuszowa – 10. edycja Cracovia Półmaratonu Królewskiego odbędzie się 20...

Miłosz Szcześniewski: Teraz to już chyba tylko poz...

11 miesięcy temu W czerwcu Miłosz Szcześniewski wraz z drużyną zdobył srebrny medal mistrzostw Europy w biegach górskich. Zawodnik HOKA Garmin Team od lat rywalizuje na krajowym podwórku. Choć na co dzień nieczęsto dzieli się swoją sportową drogą, w świecie trailu za...

Adrian Kostera staje do próby ustanowienia nowego ...

11 miesięcy temu Rekordzista świata 5x Ironman, Adrian Kostera, podejmuje nowe wyzwanie. Już 1 września we Włoszech rozpoczyna wyścig o nowy rekord świata na dystansie 10x Ironman. Zaledwie 3 miesiące po ukończeniu projektu Wyzwanie 365 Triathlon, Rekordzista Guinnes...

Jak przygotować się do nocnego biegu? Jak trenować...

11 miesięcy temu Start w biegu nocnym dla wielu biegaczy długodystansowych jest trudny. Spora rzesza amatorów mocniejsze akcenty biega rano, jest też bardziej przyzwyczajona do przedpołudniowych startów. Nocne biegi są jednak coraz bardziej popularne. Warto się do ni...

Macron: „Chcę być dobrym”. Zwierzenia i przemyślen...

11 miesięcy temu Prezydent opowiada, iż czytał na głos Racine’a i Moliere’a, Duhamela, Mauriaca, Gide’a, Cocteau i Giraudoux. Nie wymienia Dumasa, Hugo i Balzaka, bo nazwiska te są bardziej niż oczywiste. Macron odkrył je na nowo w scenariuszu widowiska szykowanego n...

Dwa rekordy świata w Chorzowie! Relacja z Silesia ...

11 miesięcy temu Dwa rekordy świata (Jakoba Ingebrigtsena na 3000 m i Armanda Duplantisa w skoku o tyczce) padły podczas 15. Memoriału Kamili Skolimowskiej zaliczanego do prestiżowego cyklu Diamentowej Ligi. Na Stadionie Śląskim sprzedano dokładnie 42 357 biletów, a ...

Diamentowa Liga w Chorzowie – zapowiedź

11 miesięcy temu W niedzielę 25 sierpnia na Stadionie Śląskim w Chorzowie odbędzie się dwunasty w tym roku mityng Diamentowej Ligi w ramach 15. edycji Memoriału Kamili Skolimowskiej. Na starcie zobaczymy prawdziwą plejadę największych gwiazd lekkiej atletyki: 12 indy...

Drugi wynik w historii na 800 m! Relacja z Diament...

11 miesięcy temu Wyrównany drugi wynik w historii w biegu na 800 m osiągnął podczas Diamentowej Ligi w Lozannie Kenijczyk Emmanuel Wanyonyi (1:41,11), który zbliża się do rekordu świata i kolejną szansę na poprawienie tego wyniku będzie miał już w najbliższą niedziel...

Mozart 100 by UTMB – czego możesz spodziewać się n...

11 miesięcy temu Planujesz start w Mozart 100 by UTMB? A może szukasz zagranicznego biegu trailowego i nie wiesz, na co się zdecydować? Przygotowaliśmy informacje o tym biegu wraz z opiniami i radami biegaczy, którzy startowali w tych zawodach. Biegi z serii...

24 sierpnia odbędzie się siódma edycja Biegu Ultra...

11 miesięcy temu W sobotę 24 sierpnia w Zakopanem odbędzie się jeden z najpiękniejszych i najtrudniejszych biegów ultra w polskich górach – Bieg Granią Tatr. Dla wielu już kultowy i niepowtarzalny, od 2013 roku rozgrywany na 71km trasie z 5000m przewyższenia. Rozgry...