Zdrowie i kondycja

Chodź z nami poszukać dawnej puszczy w Lasku Biela...

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Za nami już 2 miesiące akcji, w ramach której chcemy ochronić bioróżnorodny las w Janowicach. Z tej okazji, w podziękowaniu za Wasze zaangażowanie, chcemy Was zabrać na spacer do lasu. BioBazar oraz ekipa Fundacji Las Na Zawsze serdecznie zapraszają....

Najlepsze batony Olimp – ranking batonów proteinow...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Batony Olimp to jedne z najczęściej wybieranych batonów białkowych w Polsce. Marka Olimp Nutrition od lat dostarcza produkty dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, a ich batony proteinowe stały się zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy.......

Nie masz pomysłu na szybki obiad? Wypróbuj genialn...

1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na lekki obiad pełen wspaniałego smaku, to koniecznie przygotuj zapiekankę z przepisu Ewy Wachowicz. To szybkie danie z wykorzystaniem sezonowego warzywa podbije podniebienia wszystkich domowników.

Masz stany depresyjne i jesteś ciągle zmęczona? Te...

1 miesiąc temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Koty dają więcej niż towarzystwo. Naukowcy potwier...

1 miesiąc temu Koty od wieków fascynują ludzi – ich tajemniczość, niezależność i czułość sprawiają, iż miliony osób na całym świecie nie wyobrażają sobie życia bez futrzanego towarzysza. Dziś wiemy już jednak, iż za tą miłością kryją się nie tylko emocje, ale...

Łatwo pomylić je z jesienną infekcją. Alergicy we ...

1 miesiąc temu Kaszel, katar, uczucie duszności, a choćby bóle głowy i uczucie rozbicia - to objawy, które łatwo przypisać infekcji pojawiającej się wraz z początkiem września, jednak prawda może być zupełnie inna. Choć trawy i drzewa po miesiącach wakacyjnych pylą...

Najlepszy w historii wynik na 100 kilometrów

1 miesiąc temu Podczas Chasing 100, imprezy organizowanej przez adidas na włoskim torze samochodowym niedaleko Lecce reprezentant RPA Sibusiso Kubheka pobiegł najszybcie w historii dystansu 100 kilometrów. Jego czas to 5:59:20 i jest o ponad sześć minut lepszy od o...

To najgorsza kanapka, jaką możesz zjeść. Dietetyk:...

1 miesiąc temu Lubisz kanapki? Po tę lepiej nigdy nie sięgaj, jeżeli dbasz o zdrowie i chcesz zachować szczupłą sylwetkę. Dietetyk ostrzega: nie uratuje jej choćby listek sałaty czy kawałek ogórka. Sprawdź dlaczego.

Rekord frekwencji na 47. Nationale-Nederlanen Mara...

1 miesiąc temu Warszawa szykuje się na wielkie święto biegania 28 września 2025 roku. Już dziś możemy mówić o wyjątkowym wydarzeniu, które przejdzie do historii biegów w stolicy. Pierwszy raz na liście startowej 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego znal...

Oksytocyna i Libido – Jak „Hormon Miłości” Wpływa ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż oksytocyna to tylko hormon przytulania i karmienia piersią? To tylko połowa prawdy! W rzeczywistości oksytocyna jest sekretnym reżyserem Twojego życia seksualnego. To ona decyduje, czy po seksie czujesz głęboką więź czy pustkę, czy...

Jelita nie mają paszportu – co się dzieje po pierw...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Nasze jelita posiadają pewną równowagę mikrobioty jelitowej, która poprzez zmianę diety, klimatu czy innych czynników może zostać zaburzona. Sprawdź jak sobie z tym radzić.

"Tyrosol: Niedoceniana moc przeciwutleniaczy w oli...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Tyrozol to związek fenolowy występujący w oliwie z oliwek, winie i różnych ziołach, znany ze swoich adekwatności przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Jest syntetyzowany w naturze z aminokwasu tyrozyny i jest rozpuszczalny zarówno w wodzie, jak i...

Co drugie dziecko w Polsce ma wadę wzroku

1 miesiąc temu Co drugie dziecko w Polsce ma wadę wzroku, najczęściej krótkowzroczność[1]. Problemy z widzeniem mogą nie tylko wpływać negatywnie na samopoczucie dzieci, ale także...

Natura, która leczy. Jakie zioła warto mieć w domo...

1 miesiąc temu Przez wieki nasi przodkowie polegali na mocy ziół. Obecnie, kiedy mamy dynamicznie rozwijającą się farmakoterapię, wiedza o adekwatnościach leczniczych roślin odchodzi do lamusa. A te naturalne leki wciąż mogą być nam pomocne w codziennych sytuacjach...

Te leki zwiększają ryzyko udarów i zawałów. Polacy...

1 miesiąc temu To najpopularniejsza grupa leków po które sięga każdy, bez względu na wiek, płeć i stan zdrowia. Zalecane są zarówno kilkumiesięcznym dzieciom, jak i stosowane w opiece paliatywnej. Stosowane są, gdy boli ząb, głowa albo stawy czy mięśnie w czasie......

Finał Diamentowej Ligi bez Ingebrigtsena

1 miesiąc temu Jakob Ingebrigtsen, norweski biegacz długodystansowy, nie startował w tym roku na otwartym stadionie z powodu kontuzji ścięgna Achillesa. Mimo to planował powrót na dystansie 1500 metrów, ale organizatorzy finału Diamentowej Ligi w Zurychu odmówili m...

Żywienie w szpitalu. Standardy i codzienna praktyk...

1 miesiąc temu Żywienie kliniczne to nieodłączny element leczenia szpitalnego. Odpowiednia podaż białka, energii i mikroelementów znacząco przyspiesza rekonwalescencję, gojenie ran oraz wspiera układ odpornościowy. Metaanalizy [1] wykazały, iż […].

Promocja. Kurs online „Dietetyk w publicznej ochro...

1 miesiąc temu

Burza pod nagraniem Sereny Williams. Poszło o nową...

1 miesiąc temu Serena Williams wzięła udział w reklamie popularnego środka, który wspomaga odchudzanie. Fani byłej tenisistki nie kryli rozczarowania.

Pije ją 90 proc. Polaków. Obniża ciśnienie, choles...

1 miesiąc temu To najchętniej wybierana herbata w polskich domach, bo prawie 80 proc. Polaków pije ją codziennie, a co trzeci pije ją kilka razy dziennie. Niektórzy spożywają ją rano, zamiast kawy, dla innych jest doskonałym napojem do obiadu. Jest nie tylko...

Ta popularna przyprawa rujnuje zdrowie, a Polacy j...

1 miesiąc temu Przyprawy mają na ogół wzbogacać smak zupy i dodawać jej wartości odżywczych. Jednak niektóre z popularnych produktów dostępnych w tej chwili na rynku, zamiast wspierać zdrowie, rujnuje organizm od środka. Zobacz, czego lepiej więcej nie używać w kuc...

DHT (dihydrotestosteron): potężniejszy od testoste...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż testosteron to król męskich hormonów? Poznaj jego starszego, bezwzględniejszego brata – DHT. To androgen 5–10 razy silniejszy od testosteronu. Odpowiada za erekcje twarde jak diament, libido dzikie jak u jaskiniowca i tę surową...

Chrupią jak klasyczne, ale pomagają schudnąć. Te c...

1 miesiąc temu Przyjemnie chrupią, nie mają ani grama „chemii” i wspomagają odchudzanie. Te chipsy to dietetyczny hit, a kosztują „grosze”. Gdy ich spróbujesz, nie spojrzysz więcej na sklepowe propozycje.

Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska pobiegną maraton w...

1 miesiąc temu Odkąd Sydney Marathon dołączył do prestiżowego grona Abbott World Marathon Majors, chętnych na ten egzotyczny kierunek nie brakuje. Sama Australia fascynuje – dla nas, Europejczyków, to kraj odległy, niemal nieznany, a jednocześnie pełen magii. Nic w...

Oddaj krew i uratuj czyjeś zdrowie lub życie!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Oddaj krew i uratuj czyjeś zdrowie lub życie! Rozpocznij ten tydzień z dobrą energią i… dobrym uczynkiem! Oddanie krwi to kilkanaście minut, które mogą zmienić całe życie innego człowieka. Znajdź punkt krwiodawstwa: https://www.twojakrew.pl/gdzie-moz...

Bóle głowy, zawroty i drętwienia – objawy, z który...

1 miesiąc temu Neurolog to lekarz specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu chorób układu nerwowego – mózgu, rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych. Do jego gabinetu trafiają osoby z bólami głowy, zawrotami, drętwieniami kończyn, ale także z problemami z pamięcią ...

Skutek uboczny leków na odchudzanie. Dentyści mówi...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Leki takie jak Ozempic stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 oraz wspomagające redukcję masy ciała, zyskały ogromną popularność na całym świecie. Jednak coraz więcej pacjentów zgłasza nietypowy efekt uboczny, który może poważnie wpłynąć na zdrowie jam...

Tyle kilometrów biegu jest w sam raz dla początkuj...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Ile biegać na początku? To pytanie nurtuje wielu nowych biegaczy, którzy chcą rozpocząć treningi skutecznie, ale bez kontuzji. W tym artykule wyjaśniamy, jak długo i jak często zacząć biegać, ile km na start, kiedy wprowadzać marszobiegi i jak stopni...

Choroba Gravesa- -Basedowa - naturalne sposoby lec...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Choroba Gravesa-Basedowa to najczęściej występująca odmiana nadczynności tarczycy na świecie. Kojarzona jest przede wszystkim z towarzyszącym jej wolem tarczycy oraz wytrzeszczem gałek ocznych. Jako choroba autoimmunologiczna rozwija się wtedy, gdy...

Tak działa witamina D po 50. roku życia. najważnie...

1 miesiąc temu Po 50. roku życia witamina D przestaje być tylko suplementem. To realne wsparcie dla kości, serca, odporności i psychiki. Jej regularne uzupełnianie nie cofnie czasu, ale sprawi, iż będziemy czuć się silniejsi, zdrowsi i bardziej energiczni. Sprawdź,...

Te placki robię bez mąki i ziemniaków. Potrzebujes...

1 miesiąc temu Te placki podbiły serca moich bliskich od pierwszego kęsa. Nie zawierają mąki ani ziemniaków, ale nie sposób odmówić im smaku. Poza tym można się nimi zajadać choćby na diecie – i to bez wyrzutów sumienia. Spróbuj, a nie pożałujesz.

Od 25 sierpnia więcej szczepień w aptekach. Usługa...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Od 25 sierpnia osoby dorosłe nie muszą iść na szczepienie do poradni POZ, mogą zaszczepić się również w aptece. W wykazie szczepień, które mogą być przeprowadzane w aptekach, znalazło się wiele nowych szczepień, a usługa ich podania jest bezpłatna.

Nowa technologia grafenu da wgląd w neurodegenerac...

1 miesiąc temu Naukowcy z University of California San Diego Sanford Stem Cell Institute (USA) opracowali nowatorską metodę stymulacji i dojrzewania organoidów ludzkiego mózgu za...

Przepisy na letnie ciasta z owocami – 5 prostych p...

biogo.pl 1 miesiąc temu Nic tak nie kojarzy się z wakacjami jak letnie ciasto z owocami pachnące świeżymi truskawkami, malinami czy jagodami. To doskonały sposób, by wykorzystać sezonowe plony, przygotować deser pełen witamin i jednocześnie sprawić euforia bliskim. Wbrew po...

Jeździsz na rowerze? Tyle musisz przejechać, by sc...

top.pl 1 miesiąc temu Letnie i jesiennie miesiące sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu. Jazda rowerem to jeden z przyjemniejszych sportów, chętnie wybierany przez mnóstwo osób. Wspiera on kondycję oraz pomaga zgubić zbędne kilogramy, a ile dokładnie? Ile trzeba przej...

Start 'aptecznych' szczepień

1 miesiąc temu Ważna zmiana dla pacjentów. Od dziś (25.08) w aptekach można wykonać szczepienia ochronne przeciw 11 chorobom. Do tej pory dotyczyło to między innymi grypy czy COVID 19. w tej chwili farmaceuta zaszczepi nas np. przeciw krztuścowi, HPV czy wirusowemu...

Yasumi Ume – japońska kuracja anti-aging dostępna ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Yasumi Ume to nazwa zabiegu anti-aging opartego na oleju ze śliwek. Jest on nie tylko przyjemny, ale też bardzo skuteczny - skóra odzyskuje dzięki niemu jędrność i wygląda na młodszą. Polecany jest przede wszystkim osobom z cerą suchą, dojrzałą,...

Buduj mięśnie i siłę bez ciężarów: kompletny przew...

1 miesiąc temu Chcesz zbudować funkcjonalną siłę i mięśnie, używając tylko masy własnego ciała? Ten kompleksowy przewodnik przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw kalisteniki do zaawansowanych ćwiczeń. Możesz je wykorzystać do stworzenia treningu całego ciała, któr...

Andropauza i Libido – Praktyczny Przewodnik dla Mę...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż po pięćdziesiątce penis idzie na emeryturę razem z tobą? Że andropauza to wyrok na seksualną wegetację? Bzdura. Andropauza to rzeczywistość, ale nie musi być końcem twojej męskości. To hormonalne tsunami, które można okiełznać...

Amatorzy biegania ponownie spotkają się z najwięks...

1 miesiąc temu Medaliści igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy zapraszają wszystkich miłośników biegania do udziału w konferencji „Biegowe 360 stopni”. – Cieszymy się, iż bardzo wielu naszych rodaków biega. Ale jeszcze ważniejsze jest, by robić to mądrze...

ONKOger – model, który zmienia perspektywę

1 miesiąc temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie powstał pierwszy w Polsce Pododdział Onkologii Geriatrycznej. Onkolodzy i geriatrzy opracowują zintegrowany, interdyscyplinarny modelu opieki nad seniorkami...

"ŚMIERTELNY GLIFOSAT dziesiątkuje twoje oczyszczaj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Zespół naukowców z Seralini próbował ostrzec świat, iż glifosat powoduje przerażające nowotwory rakowe oczyszczających narządów, kiedy lata temu opublikowali swoje obszerne badanie, z którego Monsanto wycofało się bez żadnych dobrych powodów. Teraz ...

Dodaj łyżeczkę do owsianki. Wzmocni odporność prze...

1 miesiąc temu Jeśli szukasz sposobu na zdrowy poranek, to koniecznie przygotuj tę owsiankę z odrobiną orientalnego smaku. Zobacz, jaką przyprawę dodać, by realnie wzmocnić swoją odporność i poprawić trawienie.

To nie tylko męska przypadłość. Tak wygląda zawał ...

1 miesiąc temu Hasło "zawał" przywodzi większości osób na myśl określoną scenę: mężczyznę po pięćdziesiątce łapiącego się nagle za pierś, który doświadcza ogromnego bólu. Jednak nie należy tego traktować jako regułę: zawał wcale nie omija kobiet, choć zapadają na n...

"Kobiecy zawał" daje mylne objawy. Na tę chorobę k...

Jest dietetyczką kliniczną. 4 zmiany zmieniły jej ...

1 miesiąc temu Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Choć jest niezbędna, jej nadmiar może być szkodliw...

1 miesiąc temu Niedobór witaminy D jest problemem, który dotyka wielu z nas, głównie z powodu ograniczonej ekspozycji na słońce, szczególnie poza letnimi miesiącami. „Słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, wpływając na zdrowie kości, zębów,...

Myślisz, iż są zdrowe, a już dawno straciły wartoś...

1 miesiąc temu Witamina C odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu, wspiera odporność, pomaga w gojeniu ran i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Niestety, jest niezwykle wrażliwa: kontakt z powietrzem, światłem czy ciepłem może gwałtowni...

Rekordzista świata wygrywa w Buenos Aries

1 miesiąc temu Ugandyjczyk Jacob Kiplimo, rekordzista świata w półmaratonie, nie miał sobie równych podczas półmaratonu w Buenos Aries. Wygrywając z czasem 58:29 ustanowił rekord trasy argentyńskiego biegu. Start w Buenos Aries był częścią przygotowań do startu w m...

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Spr...

1 miesiąc temu Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, iż jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele nawyków skutecznie utrudnia zaśnięcie i przespanie całej nocy. Ot...