Zdrowie i kondycja

Zamienniki cukru? Podpowiadamy, jakie zastąpią bia...

2 lat temu Biały cukier jest nie tylko wrogiem szczupłej sylwetki, ale także przyczynia się do rozwoju poważnych chorób. Zaliczamy do nich choroby dietozależne np. cukrzycę typu 2 i otyłość. Coraz większą popularnością cieszy się dieta bezcukrowa, w której niek...

Rak jelita grubego - 8 faktów, które zachęcą Cię d...

2 lat temu Specjaliści alarmują: od kilku lat zachorowalność na raka jelita grubego u obu płci wzrasta, a chorują coraz młodsi. "W 80% przypadków, diagnozowany jest w postaci zaawansowanej i to rzutuje na tak zwaną medianę 5-letniego przeżycia." - powiedział le...

Wątróbka drobiowa to broń w walce z anemią. Zrób "...

2 lat temu Wątróbka drobiowa to produkt niezwykle bogaty w składniki odżywcze. Powinny na nią zwrócić szczególnie uwagę osoby mające problemy z niedoborem żelaza. Wątróbka w formie pasty, z dodatkiem jajek na twardo, nazywana również „kawiorem z wątróbki”, będz...

Pietruszkowa woda wspomaga odchudzanie i łagodzi o...

2 lat temu Natka pietruszki ma cenne adekwatności zdrowotne, podobnie jak pietruszkowa woda, którą łatwo można przygotować w domu. „Łagodzi obrzęki, wspomaga odchudzanie i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Może być również stosowana jako kosmetyk” – wsk...

Jak poprawić kondycję skóry stóp? Podolog wyjaśnia...

2 lat temu Stopy są szczególnie narażone na urazy i podrażnienia. Jednak o ich pielęgnacji często się zapomina lub sprowadza się wyłącznie do dbania o wygląd paznokci. Wyjaśniamy, co zrobić, by poprawić stan skóry stóp, by była jedwabiście miękka i gładka. Arty...

Jakie suplementy może stosować kobieta w ciąży?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ciąża jest stanem, w którym znaczenie wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mimo stosowania zbilansowanej diety bogatej w mikro- i makro elementy może okazać się, iż brakuje pewnych witamin i minerałów w organizmie, które są...

Lekarz ostrzega przed kolejną plagą w przedszkolac...

2 lat temu Z jednej strony mówi się o tym, iż lekarze przepisują chorym dzieciom za dużo antybiotyków, ale z drugiej strony są choroby, które antybiotykoterapii wymagają. Do takich infekcji należy angina paciorkowcowa, którą wywołuje bakteria paciorkowca A, a z...

Co może sygnalizować ból podczas stosunku?

2 lat temu Odczuwa go wiele Polek. Ból podczas stosunku to dolegliwość skutecznie zniechęcająca do seksu i utrudniająca osiągnięcie satysfakcji seksualnej. zwykle to objaw schorzenia spowodowanego zakażeniem lub stanu zapalnego. Co konkretnie sygnalizuje tego r...

Chroni przed rakiem i zapewnia młody wygląd. Ten o...

2 lat temu Jest słodki, pyszny, a w dodatku bardzo zdrowy. Arbuz może ugasić pragnienie i usprawnić detoksykację organizmu. Ale na tym lista jego zalet się nie kończy.

WHO ostrzega przed stosowaniem sztucznych słodzikó...

2 lat temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała nowe wytyczne dotyczące stosowania słodzików, a dokładnie niecukrowych substancji słodzących (NSS). Specjaliści odradzają stosowanie słodzików osobom na dietach odchudzających.

Przepyszne chipsy z marchwi – jak je przygotować

2 lat temu Frytkownica na powietrze pozwala przygotować wiele niskotłuszczowych dań. Jednym z nich są przepyszne chipsy z marchwi, choć można w tym celu użyć również innych warzyw. Doskonale nadają się jako przekąska, ponieważ dostarczają wysokiej jakości witam...

Jak stać się niezniszczalnym dzięki sile umysłu?

swiatsupli.pl 2 lat temu W świecie pełnym barier i ograniczeń zdarzają się postacie, które stawiają czoła tym przeciwnościom i wyznaczają nowe granice możliwości. David Goggins jest jednym z tych niezwykłych ludzi, którzy zdecydowanie przekraczają granice wytrzymałości umysł...

Lecznicza nalewka z pędów sosny. Sprawdzony przepi...

2 lat temu Z młodych pędów sosny możesz przyrządzić syrop pomocny w infekcjach górnych dróg oddechowych, ale też nalewkę. Jak ją zrobić? Są dwa sposoby.

Bliźnięta urodzone w różnych latach – interesująca...

2 lat temu Podczas gdy zdecydowana większość ludzi 31 grudnia spędza ze swoimi rodzinami, wielu innych przeżywa jedne z najlepszych chwil w swoim życiu. Tak stało się z Fatimą Madrigal i Robertem Trujillo, małżeństwem mieszkającym w Kalifornii, którzy w tym cza...

Jak dbać o fałszywy cyprys?

2 lat temu Na początku ta roślina może być trudna w pielęgnacji, ale po jej ujarzmieniu fałszywy cyprys dość łatwo poddaje się zabiegom ogrodniczym. Nie oznacza to, iż możesz zaniedbać krzew, ale raczej obniżysz rygor, którego wymaga w młodości. Ogólnie rzecz b...

Trening brzucha aktora Miguela Ángela Muñoza

2 lat temu Gdybyśmy powiedzieli, iż trening brzucha Miguela Ángela Muñoza nie opiera się na żadnej rutynie, wydawałoby się to bez sensu. Prawda jednak jest taka, iż 39-letni aktor nie wydaje się przestrzegać ścisłej rutyny treningowej. Nie jest fanem siłowni, C...

Warkocze afrykańskie: klucz do idealnego wyglądu

2 lat temu Szukasz ciekawej, ponadczasowej fryzury unisex? Afrykańskie warkocze to splot przyciągający wzrok, który może nosić każda osoba z długimi włosami. Czasem określa się je również jako warkocze pudełkowe. Chociaż były noszone od czasów starożytnych, dzi...

Tego nie wiesz o mrożonkach i konserwach. Sprawdź,...

2 lat temu Nie ma jak świeży pomidor czy groszek prosto z krzaka. Jednak mrożone produkty i konserwy znów wracają do łask! Odkrycie brytyjskich naukowców dowodzi, iż niektóre owoce i warzywa – zamrożone lub zakonserwowane – mogą być tak samo bogate w wartości o...

Kapusta pekińska jest zdrowa. jeżeli zrobisz z nie...

2 lat temu Pochodząca z Azji kapusta pekińska to uniwersalne warzywo. Można jeść ją na surowo, kisić lub dodawać do ciepłych dań. Badania naukowe wskazują, iż działa pozytywnie prawie na wszystkie układy naszego organizmu. Możesz zjeść ją w tradycyjnej surówce,...

Jedzenie przed snem – co można, a czego unikać?

2 lat temu To, co jemy na kolację, ma wpływ nie tylko na nasz metabolizm, ale również jakość snu. Wokół ostatniego posiłku w żywieniowym planie dnia narosło sporo mitów. Jedni mówią, żeby nic nie jeść po 18.00, inni sugerują, aby całkowicie zrezygnować...

Zator płucny – jak się objawia i jak go leczyć?

2 lat temu Zatorowość płucna to kardiologiczna dolegliwość mogąca stanowić zagrożenie dla życia. Wymaga niezwłocznej interwencji lekarskiej, więc nie należy bagatelizować jej objawów. Wyjaśniamy, jak rozpoznać zator płucny i na czym polega leczenie.

Takich bananów nie powinniście jeść, mogą wam zasz...

2 lat temu Niektórzy kupują tylko idealnie żółte banany, inni chętnie jedzą też te znacznie bardziej dojrzałe. One wszystkie są odpowiednie, dopóki nie występuje w nich mały szczegół, świadczący o tym, iż mogą być niebezpieczne dla waszego zdrowia.

Podaruj mamie zdrowie – suplementy na Dzień Matki

swiatsupli.pl 2 lat temu 26 maja każdego roku mamy mają swój dzień. Powinien być to wyjątkowy czas, w którym dzieci służą pomocą i pozwalają mamie się zrelaksować. Ważne jest też podarowanie prezentu, który nie tylko sprawi mamie radość, ale...

Wirus brodawczaka ludzkiego HPV - drogi zakażenia,...

2 lat temu HPV to inaczej wirus brodawczaka ludzkiego, do zakażenia dochodzi głównie w trakcie stosunków płciowych. Wiele typów wirusa jest onkogennych, co może prowadzić do raka szyjki macicy, ale też między innymi gardła, krtani, prącia i odbytu. W większości...

Znudziła ci się owsianka na śniadanie? Zastąp ją t...

2 lat temu Płatki i orkiszowe mają interesujący smak, wyczuwa się w nich orzechową nutę i słodycz. Są bogatszym źródłem białka niż płatki owsiane i mają mniej tłuszczu. Ich jedzenie wspomaga odchudzanie i ma szereg prozdrowotnych adekwatności.

Kiedy pyli brzoza? Przygotuj się, objawy alergii n...

2 lat temu Kiedy byli brzoza? To pytanie pojawia się w głowach alergików wraz z nadejściem pierwszych ciepłych, wiosennych dni. Uczulenie na brzozę postępuje gwałtownie, a jego objawy są typowe dla innych alergii wziewnych i początkowo mogą być błędnie zdiagnoz...

Nasiadówki z kory dębu na hemoroidy. Czy warto je ...

2 lat temu Kąpiel nasiadowa z dodatkiem kory dębu to tradycyjny i popularny sposób leczenia hemoroidów i infekcji intymnych. Polega na zanurzeniu dolnych partii ciała w wodzie zawierającej gałązki młodych dębów. Jednak, czy wystarczy, by całkowicie wyleczyć tę ...

Najgorsze rodzaje kawy. Wystrzegajcie się takich k...

2 lat temu Choć udowodnione zostały adekwatności kawy, które dobrze wpływają na nasz organizm, to są także minusy jej picia. Z pewnością nie należy przesadzać z ilością, ale trzeba też pamiętać o kilku innych zasadach – chodzi o połączenie kawy z innymi składni...

Telemedycyna – w czym może nam pomóc? Nie każdy wi...

2 lat temu Telemedycyna nie jest już wyłącznie ciekawostką. Rozwiązanie to znalazło zastosowanie w każdej z dziedzin opieki zdrowotnej. Mimo iż nie zastąpi bezpośredniego kontaktu z lekarzem, wciąż może pacjentom wiele zaoferować. Co więc kryje się pod pojęciem...

Kiedy pylą sosny? Objawy alergii na pyłki sosny wy...

2 lat temu Alergia na pyłki sosny występuje rzadko, choć stężenie tych pyłków zwykle jest o wiele wyższe niż stężenie pyłków drzew liściastych. U osoby uczulonej na sosnę mogą wystąpić objawy takie jak alergiczne zapalenie spojówek, katar i kichanie. Alergia na...

Idealny lunch powinien być zdrowy, pożywny i smacz...

2 lat temu Sałatki nicejska to popularne we Francji danie na lunch, które ma mało węglowodanów za to sporą dawkę białka, błonnika i witamin. Doda ci energii na cały dzień i jest pyszne.

Dlaczego warto jeść hummus? Będziesz zaskoczony

2 lat temu Hummus na dobre zagościł w naszych sklepach. Chociaż jest łatwo dostępny i uważany za zdrowy, większość z nas i tak omija go szerokim łukiem. Może chodzi o jego specyficzny smak, a może o brak wiedzy – co to jest i z czym się je. Dowiedz się, dlaczeg...

Odważne usta: trend w makijażu ust, który pokochas...

2 lat temu Odważne usta to najistotniejszy element trendu, który przeciwstawia się tradycyjnej formie makijażu ust. Technika ta dodaje co najmniej kilka produktów do konwencjonalnej szminki. Wszystko po to, aby uzyskać atrakcyjny efekt. Punktem kulminacyjnym je...

Wydzielina z pochwy – dlaczego czasem ulega zmiano...

2 lat temu Wydzielina z pochwy w niektórych przypadkach jest zupełnie naturalna, podczas gdy w innych przypadkach może być oznaką możliwych problemów zdrowotnych. Z tego samego powodu należy uważać na wszelkie zmiany i skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeż...

Jasnota purpurowa rośnie niemal wszędzie. Co można...

2 lat temu Możesz mieć ją zupełnie za darmo i z powodzeniem wykorzystać w kuchni. Ale nie tylko: napar z jasnoty purpurowej zadziała uspokajająco i złagodzi dolegliwości miesiączkowe.

Przegroda macicy a powikłania ciąży

2 lat temu Przegroda macicy występuje, gdy narząd ten jest podzielony na dwie części przez błonę łącznotkankową. Wada ma charakter wrodzony i można ją skorygować tylko chirurgicznie. Wrodzone wady macicy występują u około 4% kobiet. Przegroda macicy stanowi od ...

Co to jest BDSM i jak się je praktykuje?

2 lat temu W ostatnich latach pojawiło się kilka powieści i filmów, które wydobyły na pierwszy plan wcześniej mało znaną i piętnowaną praktykę seksualną: BDSM. Prawdopodobnie masz już pojęcie, co to jest, a może choćby już to nieświadomie praktykowałeś. Czy kie...

6 najlepszych rodzajów peperomii do domu i zasady ...

2 lat temu Peperomia to wszechstronna roślina o imponującej umiejętności tolerowania wahań temperatury, chociaż ma specyficzne preferencje w pewnych warunkach. Gatunek należący do rodziny Piperaceae często porównuje się do sukulentów, ze względu na mięsisty wyg...

Kosmetyki przeciwsłoneczne – jakie wybrać?

2 lat temu Używanie kosmetyków przeciwsłonecznych jest kluczem do ochrony naszego skóry przed działaniem szkodliwych promieni UVA i UVB oraz innych skutków nadmiernej ekspozycji słonecznej. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na plaży, pracujemy na zewnątrz, czy ...

Dieta przy dnie moczanowej - co jeść, a czego unik...

2 lat temu Dna moczanowa nazywana była niegdyś chorobą królów, ponieważ występowała głównie u osób zamożnych, które miały większy dostęp do tłustego jedzenia, zwłaszcza mięsa. Dolegliwości występujące przy dnie moczanowej są bardzo uciążliwe, a jednym ze sposob...

Zdrowe jedzenie przed snem

2 lat temu Każdy z nas chce czuć się zdrowo i walczy z pytaniem o to, jakie jedzenie powinno się jeść, aby to osiągnąć. Odpowiedź jest prosta – zdrowa dieta. Ale co to adekwatnie oznacza? Czy jedzenie przed snem ma wpływ...

Napoje dietetyczne bywają zgubne. Nigdy nie łącz i...

2 lat temu Uwaga na miksowanie alkoholu z napojami typu light. To niebezpieczne połączenie – może odurzyć szybciej niż tradycyjny drink. A pijący choćby tego nie zauważy.

Co to jest biohacking?

2 lat temu Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Zgłęb tajniki biohackingu - strategii optymalizacji ciała i umysłu! Dowiedz się, jak technologie, diety i suplementy mogą poprawić Twoje zdrowie i wydajność.

Czarny pieprz działa antyrakowo i wspomaga odchudz...

2 lat temu Dodaje potrawom pikantnego smaku, a jednocześnie jest korzystny dla zdrowia. Znajdziesz go na półce z przyprawami, ale również w suplementach wspomagających odchudzanie czy w nalewce na trawienie. Dowiedz się więcej o czarnym pieprzu i jego niezwykły...

Jak wygląda stopa cukrzycowa? Przyczyny, objawy i ...

2 lat temu Stopa cukrzycowa jest jednym z najpoważniejszych powikłań cukrzycy. Z powodu stopy cukrzycowej, każdego roku w naszym kraju przeprowadza się około 6 tysięcy amputacji kończyn. Jakie są objawy stopy cukrzycowej i dlaczego nie należy ich bagatelizować?...

Wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Uży...

2 lat temu Musztarda to świetny dodatek do potraw. Nie tylko wzbogaca smak, ale wspomaga też odchudzanie. To nie jedyna zaleta musztardy, która w medycynie naturalnej dawniej była używana jako środek leczniczy. Badania potwierdzają zdrowotne korzyści musztardy....

Tych błędów nie popełniaj, gdy robisz owsiankę. W ...

2 lat temu Owsianka na śniadanie to sposób na szybki, pyszny, ale przede wszystkim pożywny posiłek. Niestety w bardzo łatwy sposób można pozbawić płatki owsiane cennych wartości odżywczych. Zobacz, czego pod żadnym pozorem nie należy robić podczas ich przygotow...

Multitasking — jak sobie poradzić na wielozadaniow...

2 lat temu Multitasking to umiejętność, która pożądana jest przez znaczną część pracowników. Myślą oni, iż jest to zdolność, która ma duże znaczenie dla pracodawców. Robienie paru rzeczy na raz często mylone jest z produktywnością — przecież gdy robimy więcej w...

Truskawki na śniadanie? Dietetyczka poleca dwie na...

2 lat temu Czy warto jeść truskawki na śniadanie? Jak najbardziej, ale niekoniecznie powinny to być truskawki ze śmietaną i z cukrem. Co dodać do owoców?

Skutki nadmiaru insuliny w organizmie

2 lat temu Insulina jest ważnym hormonem, który jest produkowany przez trzustkę i jest najważniejszy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kontroluje poziom cukru we krwi. W przypadku nadmiarów insuliny, ciało może cierpieć z powodu poważnych skutków ubocz...