Zdrowie i kondycja

Tran z dorsza – jego adekwatności i jaki ma wpływ ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Tran z dorsza uzyskiwany jest poprzez wyciskanie tłuszczu z wątroby dorsza atlantyckiego. Jest to popularny suplement diety, znany z licznych adekwatności prozdrowotnych. Zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla prawidło...

Szklanka tego soku dziennie wzmacnia serce. Nie pi...

2 lat temu Badania wskazują, iż picie świeżego wyciskanego soku pomarańczowego znacząco obniża ryzyko pojawienia się chorób serca. Dlatego codziennie powinniśmy wypijać przynajmniej jedną szklankę tego pysznego napoju. Nie należy jednak pić go przed śniadaniem....

Jajecznica z bananami. jeżeli lubisz słodkie śniad...

2 lat temu Nawet jeżeli krzywisz się na myśl podania jajecznicy na słodko, odłóż uprzedzenia na bok i po prostu zrób jajecznicę z bananami. Podajemy sprawdzony i prosty przepis. Jak zrobić jajecznicę na słodko? Jak podawać jajecznicę z bananami? Przepis: Jajecz...

Najszybsza pasta kanapkowa. Wystarczy, iż masz w d...

2 lat temu Jeśli masz w domu groszek konserwowy, to pyszną pastę kanapkową zrobisz w pięć minut. Nie potrzebujesz choćby blendera!

Kraken to nie morski potwór. Uwaga na nowy wirus, ...

2 lat temu Pandemia koronawirusa COVID-19 wciąż trwa, nie należy więc tracić czujności, gdy zachorujemy kolejny raz na – wydawałoby się – drobną infekcję. Kraken, który jest najnowszym wariantem, jest bardzo zaraźliwy. Oto co na jego temat mówi specjalista chor...

Ty też pozwalasz dziecku spać z psem? Nie przypusz...

2 lat temu Przeciwnicy wpuszczania psów do łóżka mają swoje twarde argumenty: to niehigieniczne, a choćby obrzydliwe. Jednak ci, którzy kochają czworonogi, mają na ten temat swoje zdanie. Pozwalają na to choćby swoim dzieciom! Czy robią słusznie? Specjaliści ni...

Dziecko ciągle łapie infekcje? Lekarka o tym, jaki...

2 lat temu Dziecko, które często choruje, może mieć problemy z odpornością nie tylko ze względu na nieprawidłową dietę, tryb życia czy brak suplementacji witaminą D. Bywa też tak, iż częste infekcje np. górnych dróg oddechowych wynikają z innych przewlekłych ch...

Będą za darmo szczepić dzieci przeciw HPV. Niedzie...

2 lat temu "Ruszamy w Polsce z powszechnym, dobrowolnym i darmowym szczepieniem przeciw wirusowi HPV dzieci w wieku 12 i 13 lat" – ogłosił minister zdrowia Adam Niedzielski na swoim Twitterze. Szczepienie przeciw HPV to skuteczny sposób zapobiegania zakażeniu w...

Nietypowe objawy refluksu. Większość osób nie koja...

2 lat temu Refluks to zjawisko fizjologiczne, polegające na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku, które występuje u wielu osób po posiłkach. Kiedy pojawiają się objawy bądź powikłania, takie jak ubytki w błonie śluzowej przełyku, mówimy wtedy o chorobie re...

Nieświadomie jemy rocznie choćby kilogram owadów. ...

2 lat temu Dyskusja o owadach w pożywieniu rozgrzewa emocje, ale „robale” dodawane do żywności i pasz nie są niczym nowym. – W Polsce mamy już fermy mącznika młynarka i czarnej muchy, a jeżeli spojrzeć historycznie, to choćby nasze barwy narodowe nawiązują do k...

Być może całe życie źle wydmuchiwałeś nos. Farmace...

2 lat temu Sezon przeziębień i grypy trwa. Objawem towarzyszącym infekcjom dróg oddechowych często jest katar. Zalegająca czy lejąca się z nosa wydzielina utrudnia oddychanie i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Okazuje się, iż sposób wydmuchiwania nosa m...

Pyłek pszczeli: na wzmocnienie organizmu i... deto...

2 lat temu Pyłek pszczeli to pyłek kwiatowy, który ma cenne adekwatności prozdrowotne. Na co pomaga i jak go stosować?

Nie można zbyt długo przytulać dziecka! Potwierdza...

2 lat temu Ile razy słyszałaś, żeby nie nosić na rękach dziecka, bo się "przyzwyczai"? Żeby odkładać go do łóżeczka albo do wózka? Chusta? Nosidełko? To jakieś wynalazki, które rozpieszczają dziecko, a matce przysparzają tylko zwyrodnienia kręgosłupa! O tym, ja...

Myślała, iż jest w ciąży. To, co rosło w jej brzuc...

2 lat temu Victoria Grande całe życie myślała, iż ma po prostu wystający brzuch i częste problemy z zaparciami. Gdy jej brzuch zaczął nagle rosnąć, była pewna, iż jest w ciąży. Trafiła jednak do szpitala z bólem brzucha i okazało się, że...

Na czym polega dieta karniwora?

swiatsupli.pl 2 lat temu Dieta karniwora polega na jedzeniu tylko produktów pochodzenia zwierzęcego. Są to głównie mięso, owoce morza, ryby, jajka i nabiał w określonych ilościach. Dieta ma wspomagać odchudzanie, ale i poprawiać samopoczucie, gospodarkę cukrową i zmniejszać ...

5 korzyści, które przynosi dieta bez sera. Pozbędz...

2 lat temu Sery cenione są na całym świecie za walory smakowe. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż gdy spożywamy je w nadmiarze, nie przynoszą korzyści, a szkodzą zdrowiu. Dietetycy wskazują jakie efekty przyniesie wyeliminowanie serów z diety. Jednym z nich jest poz...

Chcesz schudnąć? Tych 7 produktów nie może zabrakn...

2 lat temu Jak jeść, żeby chudnąć? Warto do swojej diety wprowadzić takie produkty, które to odchudzanie bedą wpierać. Te najważniejsze wymienia dietetyczka Karina Ryterska.

Herbatka patykowa na przeziębienie i osłabienie. J...

2 lat temu Brzoza to drzewo, które choćby zimą łatwo rozpoznać, dzięki charakterystycznym pniom. I to właśnie zimą warto sięgnąć po gałązki brzozy i przyrządzić z nich wpierającą zdrowie herbatkę.

Efektu jojo można uniknąć. Dietetyczka kliniczna z...

2 lat temu Efekt jojo to zjawisko przybrania na wadze po zakończonej diecie odchudzającej. zwykle następuje po bardzo restrykcyjnych dietach, które nie dostarczają odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. jeżeli planujemy zrzucić zbędne kilogramy, w...

To musisz wiedzieć o suplementach diety. Jest grup...

2 lat temu Suplementy diety to nie leki. Oficjalnie zakwalifikowane są jako żywność. Czy to oznacza, iż można je przyjmować do woli?

Nalewka z cytryn i kawy. To dawka energii i zaskak...

2 lat temu Cytrynówka z kawą to oryginalna wersja tradycyjnej nalewki z cytryn. Ma piękny, przejrzysty kolor i zaskakuje smakiem.

Jeszcze przed udarem organizm wysyła sygnały ostrz...

2 lat temu Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn śmierci w naszym kraju i na świecie. Ponadto to najczęstsza przyczyna trwałego inwalidztwa osób dorosłych. Ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, jednak może także dotknąć ludzi młodych. Osoba z udarem powinna ...

Niedobór białka w diecie – objawy i skutki. Jak uz...

2 lat temu Niedobór białka w diecie jest jedną z przyczyn pojawienia się np. przewlekłego zmęczenia. Częściej dotyczy osób dorosłych m.in. osób starszych. Zobacz, jakie są objawy i skutki niedoboru białka w organizmie. Dlaczego trzeba dostarczać do organizmu bi...

Odebrała telefon ze szkoły, córkę bolał brzuch. Ki...

2 lat temu Zwykły dzień, nic nie zwiastuje zbliżającej się walki o życie. Esmee idzie do szkoły, kilka godzin później jej matka odbiera telefon: dziewczynka źle się czuje, wymiotuje, boli ją brzuch. Potem wszystko dzieje się bardzo szybko. Karetka, szpital, odd...

Co jeść, a czego nie, gdy cierpisz na bóle stawów ...

2 lat temu Dna moczanowa była dawniej uznawana za chorobę bogatych ludzi. Najczęściej dotykała mężczyzn w kwiecie wieku. Jej przyczynę upatrywano w jedzeniu dużych ilości czerwonego mięsa i piciu czerwonego wina. Dziś wiadomo, iż podstawą leczenia tej dolegliwo...

Tłuszcze zwierzęce – co to, działanie, wartości i ...

2 lat temu Tłuszcze zwierzęce, spożywane w nadmiarze, mogą przyczyniać się do rozwoju poważnych schorzeń. Często spożywamy je nieświadomie, bo w wielu pokarmach obecne są nie tylko tłuszcze pochodzące z tkanki tłuszczowej i mięśni zwierząt, ale także tłuszcze u...

3 powody, dla których większość z nas będzie dziś ...

2 lat temu Wypełniamy nasze kalendarze i nasze dni różnymi formami rozproszenia i zajętości, często tylko po to, aby uniknąć robienia małych rzeczy, które muszą być zrobione.

Charakterystyczne objawy wrzodów żołądka i dwunast...

2 lat temu Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z najczęściej występujących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. "W tej chwili uważa się, iż ok. 6% - 10% populacji przynajmniej raz w życiu będzie miało rozpoznaną chorobę wrzodową żołądka bą...

Produkty, które zwiększają ryzyko zawału i miażdży...

2 lat temu Miażdżyca jest jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Nazywana jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ wiąże się z naszym stylem życia, czyli niewłaściwą dietą i niską aktywnością fizyczną. Warto przyjrzeć się naszym codziennym nawykom....

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – jak z pomocą...

2 lat temu Każda kobieta zna objawy przedmiesiączkowe, takie jak zatrzymywanie wody w organizmie, zmiany apetytu, nadmierną nerwowość czy problemy ze snem. Czasem są na tyle łagodne, iż nie stanowią większego problemu, przyjmujemy je jako część naszej kobiecej ...

Ta pasta dostarcza niezbędnej witaminy D. Smaruj n...

2 lat temu Pasta z makreli to zdrowy wybór na śniadanie czy kolację. Ta tłusta ryba zawiera cenną dla naszego organizmu witaminę D, która wzmacnia odporność oraz kwasy omega–3, które pozwalają uporać się w naturalny sposób z nadmiarem „złego” cholesterolu. Wypr...

Tych 7 zdań to myśli rezygnacyjne. jeżeli usłyszys...

2 lat temu Często mylone z myślami samobójczymi, są wołaniem o pomoc. "Już nie dam rady", "Chciałbym zniknąć", "Będzie wam lepiej beze mnie" – takie i inne myśli rezygnacyjne to czerwone lampki, które mówią: jest źle, potrzebuję wsparcia. Psycholożka Katarzyna ...

"Co tak szczekasz, pies jesteś?" – słyszą. Ten spo...

2 lat temu Jedni mlaskają, inni mrugają. Jeszcze inni kurczowo zaciskają pięści. Albo wykrzykują różne słowa. Co najważniejsze, nie mają na to wpływu. Spotykają się jednak z raniącymi komentarzami, docinkami, wyśmiewaniem. Dzieci cierpiące na zespół Tourette'a....

Taki wygląd paznokci powinien cię zaniepokoić. Pod...

2 lat temu Infekcja paznokci to powszechny problem, dotykający dużą część społeczeństwa. Warto wiedzieć, jak ją rozpoznać, żeby móc gwałtownie reagować. Czas ma tu istotne znaczenie, gdyż nieleczona infekcja będzie się rozprzestrzeniać i może choćby doprowadzić...

Chłopca bolała głowa, wymiotował. Lekarze oniemiel...

2 lat temu 14-letni chłopiec przez miesiąc skarżył się na uporczywe bóle głowy, często wymiotował. Gdy w końcu wykonano u niego rezonans magnetyczny, oczom lekarzy okazała się torbiel wielkości pięści. niedługo okazało się, co było przyczyną problemów ze zdrowi...

Pistolet do masażu – przeciwwskazania i wskazania

acusmed.pl 2 lat temu Przeciwwskazania i wskazania do korzystania z pistoletu do masażu Chcesz korzystać z pistoletu do masażu, ale nie masz pewności czy możesz go użyć? W pierwszej kolejności powinieneś skonsultować to z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą, aby upewn...

Te produkty szkodzą twojemu sercu. Zobacz, co nale...

2 lat temu Dieta odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Spożywanie produktów bogatych w sól, cukier i nasycone tłuszcze nie jest zdrowe dla serca. Zobacz, jakie produkty są zakazane.

Jak przygotować się do zabiegu kolonoskopii? Na 7 ...

2 lat temu Kolonoskopia należy do jednego z najbardziej wstydliwych badań. Śmiało można powiedzieć, iż jest to zabieg ratujący życie, jednak wciąż Polaków wzbudza strach i niechęć wśród większości Polaków. "Nie bójmy się tego badania! Nie ma nic lepszego w medy...

"Ona już tak ma, to typowy bunt nastolatka". A jes...

2 lat temu Przejdzie jej. Wyrośnie z tego. Ty znowu z tą depresją? Już byś dała spokój. Tak, ja znowu z tą depresją. I nie bez powodu – 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, to dobra okazja, żeby o niej...

Szczypiorek – nieodłączny element nie tylko wiosen...

2 lat temu Jest smaczny, pasuje do wielu dań i możemy wyhodować go na własnym parapecie. Szczypiorek to król wiosny i budzącej się do życia przyrody. Jego adekwatności odżywcze zaskakują.

Rośnie w wielu polskich ogódkach. Doskonale wpływa...

2 lat temu Stosowana dieta przekłada się nie tylko na ogólny stan naszego zdrowia, ale także wygląd skóry, włosów i paznokci. W zachowaniu młodego, pięknego wyglądu pomaga kalafior – popularne polskie warzywo.

Rośnie w wielu polskich ogródkach. Doskonale wpływ...

Wciąż kaszle, a katar ciągnie się tygodniami? Leka...

2 lat temu Niektóre dzieci szybciej łapią infekcje niż inne. Wystarczy, iż trochę zmarzną i od razu zaczynają pociągać nosem, pokasływać. A ledwo wyleczą się z jednego przeziębienia, po kilku dniach znów chorują. Co może być przyczyną takiego stanu rzeczy? Wyja...

Dieta przy insulinooporności – przykładowy jadłosp...

swiatsupli.pl 2 lat temu Insulinooporność to schorzenie, które dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. To zaburzenie metaboliczne, które prowadzi do problemów z przetwarzaniem glukozy. Sprawdź co jeść by uniknąć problemów

Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B oraz ic...

2 lat temu Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B – Dlaczego ich potrzebujesz? To, iż zdrowe odżywianie wiąże się z dobrym zdrowiem, nie jest dziś tajemnicą. Dostarczanie odpowiednich ilości witamin i minerałów każdego dnia jest istotną częścią zbilansowane...

Czy warto dodawać emolienty do kąpieli?

2 lat temu Coraz popularniejsze są emolienty do kąpieli. Można je zakupić w wielu sklepach […]

Czy cukrzycy mogą jeść owoce? Zapytaliśmy lekarza,...

2 lat temu W ostatnich dekadach obserwujemy prawdziwą epidemię cukrzycy. Może mieć podłoże genetyczne bądź też być wynikiem niezdrowego stylu życia. Cukrzyca typu 2, zwana cukrzycą dorosłych związana jest m.in. z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, brakiem a...

Recenzja książki ,,Dysfunkcje odcinka lędźwiowo-kr...

acusmed.pl 2 lat temu Pracując z pacjentami lub podopiecznymi, dowiedziałeś się o różnych teoriach. Być może przekazywałeś je dalej. Czy są Ci znajome takie zdania jak ,,Ugnij kolana podczas podnoszenia ciężarów" albo ,,Rozluźnij mięśnie kulszowo-goleniowe, by zmniejszyć ...

Jak przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Wystarczy d...

2 lat temu Czy można przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Są na to sposoby, a wśród nich prosta sztuczka, która sprawi, iż ziemniaki nie tylko ugotują się szybciej, ale będą lepiej smakowały.

Czy dieta może wpłynąć na stan naszej skóry?

2 lat temu Witajcie Kochane Panie! Dziś chciałabym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje wiele z Was. Czy zastanawiałyście się kiedykolwiek, jakie pożywienie wpływa na kondycję naszej skóry? Otóż, jest to kwestia, która w dzisiejszych czasach nabiera o...