Zdrowie i kondycja

Jak utrzymać pozytywne zdrowie psychiczne w zimie

2 lat temu Pozytywne zdrowie psychiczne w zimie dla wielu z nas zdaje się być misją niemożliwą. W czasie, gdy występują ciemne noce i mroźne zimowe poranki, utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego może być znacznie trudniejsze niż latem. Dlatego ważne jest, aby...

Awokado – dlaczego korzystnie wpływa na stan zdrow...

2 lat temu Awokado to szczególny owoc, który może stanowić składnik każdej diety. Choć nie przypomina swoim smakiem innych owoców, to stanowi prawdziwą bombę cennych składników odżywczych. Dlaczego warto jeść awokado?

Ciągłe zmęczenie i senność? Objawy i pomoc w nadmi...

2 lat temu Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Borykasz się z chronicznym brakiem energii? Ciągłe zmęczenie i senność w godzinach dziennych może być sygnałem ostrzegawczym złej jakości snu, przepracowania, niedoborów odżywczych, a choćby pewnych schorzeń. Chociaż zmęcz...

"Mamo, bolą mnie nóżki". Nigdy nie bagatelizuj teg...

2 lat temu Jeśli dziecko ma objawy infekcji, ale po kilku dniach dodatkowo zaczyna narzekać na łydki, to może to być coś więcej niż "zwykłe" przeziębienie. Taki objaw zawsze należy zgłosić lekarzowi. Sezon infekcji w pełni, widać to w przychodniach, szkołach, p...

Jakie suplementy diety są najlepsze na odrobaczeni...

swiatsupli.pl 2 lat temu Choroby pasożytnicze mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia, a choćby życia bez względu na wiek czy posiadaną płeć. Tasiemiec, glista ludzka, owsiki oraz lamblia należą do tych najbardziej spotykanych, którymi możemy się zarazić na co dzień. Za...

Nie wychowaj brudaska! Przewodnik po higienie wg w...

2 lat temu Są dzieci, dla których kąpiel jest czymś strasznym i takie, które ją uwielbiają. Są też rodzice, którzy uważają, iż myć trzeba się codziennie i tacy, którzy powtarzają, iż z brudu się nie umiera. A jak jest naprawdę? Jak często...

Trening medyczny, czyli kinezyterapia i trening pe...

acusmed.pl 2 lat temu Do pewnego czasu zawód fizjoterapeuty i trenera personalnego traktowano jako dwa, zupełnie odrębne światy, których przedstawiciele zajmowali się swoją działką. Niekiedy oczywiście zazębiały się, jednak dopiero od kilku lat możemy przyglądać się ich p...

Jak zrobić pizzę bez ciasta? Zaskakujący pomysł na...

2 lat temu Ktoś powie, iż bez ciasta to nie pizza. Ale my w tym przypadku nie zamierzamy roztrząsać tego dylematu, bo przepis na pizzę bez ciasta jest naprawdę rewelacyjny!

Nie wyrzucaj papierka po maśle! Jeszcze ci się prz...

2 lat temu Papierek po maśle może ci się jeszcze przydać – wskazuje kulinarna ekspertka z portalu Przyślij Przepis. Dowiedz się, jak można go ponownie wykorzystać w kuchni.

Triki żywieniowe z social mediów? Możesz szkodzić ...

2 lat temu Celebryci często dzielą się w mediach społecznościowych „patentami” na odżywianie, stosowanymi dietami oraz polecają lokale gastronomiczne, wpływając na wybory żywieniowe swoich fanów. Czy zawsze robią to w trosce o nasze zdrowie?

Fast-food i słodycze dla dziecka? Lekarz: od tego ...

2 lat temu Możemy zakazywać dzieciom jedzenia niezdrowego jedzenia, ale prawda jest taka, iż wpływ mamy na to tylko do momentu, w którym pójdą do szkoły. Potem już dzieje się, co chce. Szkolne sklepiki serwują czipsy, koledzy częstują żelkami. Czy trzeba za...

Picie kawy w ciąży – czy kofeina wpływa na rozwój ...

2 lat temu Od momentu potwierdzenia ciąży, przyszłe mamy zaczynają stosować zdrową dietę, a także rezygnują z alkoholu. To konieczne, aby płód mógł prawidłowo się rozwijać. Co ciekawe, wiele przyszłych mam sięga po napoje z kofeiną np. kawę i herbatę. Czy szkod...

Jak oczyścić wątrobę i trzustkę? Jakie suplementy ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Niewłaściwa dieta może doprowadzić do wielu powikłań zdrowotnych. Te nie omijają trzustki oraz wątroby, które są jednymi z najważniejszych organów trawiennych w organizmie człowieka. Odpowiadają one m.in. za produkcję hormonów oraz oczyszczanie krwi....

Czas na pierwszy antyperspirant? Zanim kupisz, spr...

2 lat temu To musiało kiedyś nastąpić! jeżeli jesteś mamą nastolatka, wcześniej czy później zmierzysz się z tym tematem. Chodzi o pierwszy antyperspirant. O tym, kiedy będzie trzeba go kupić, powie ci twój nos. Ale kwestia: jaki antyperspirant dla dziecka kupić...

Czy bulion rosołowy rzeczywiście dobrze wpływa na ...

2 lat temu Bulion od dawna uważany jest za wywar, który ma cenne adekwatności prozdrowotne, zwiększające elastyczność kości. Czy rzeczywiście tak jest?

Dziś Światowy Dzień Gumy do Żucia. To świetna okaz...

2 lat temu Światowy Dzień Gumy do Żucia to dobra okazja, aby zastanowić się nad zdrowiem jamy ustnej. Dlaczego? Bo jak dowodzą liczne badania, regularne żucie bezcukrowej gumy po jedzeniu i piciu pomaga dbać o zdrowy uśmiech. Co ciekawe, bezcukrowa guma do...

W jakiej formie można stosować kolagen z kwasem hi...

2 lat temu Kolagen jest elementem tkanki łącznej, składnikiem naszej skóry, który jest naturalnie syntetyzowany przez organizm. Jest odpowiedzialny za napięcie skóry, elastyczność stawów i naczyń krwionośnych, wspomaga również proces gojenia ran. w tej chwili w...

W jakich produktach znajduje się kolagen?

2 lat temu Czym jest kolagen i w jakich produktach go znajdziemy? Kolagen należy do peptydów i przede wszystkim występuje w tkankach łącznych – głównie w naszej skórze. Zawartość aminokwasów w składzie kolagenu ma pozytywny wpływ na wygląd naszej cery, włosów i...

Kremowe pesto z awokado. Zakochasz się w tym daniu...

2 lat temu Tradycyjne pesto to prosty i aromatyczny sos na bazie świeżej bazylii i oliwy z oliwek. My proponujemy: dodaj do pesto awokado!

Pulchne i kruche faworki? Wystarczy dodać ten niet...

2 lat temu Zastanawiasz się, jakie smakołyki przygotować na karnawałową imprezę? Jedni przyrządzają domowe pączki, inni oponki czy faworki. Ekspertka z portalu Przyślij Przepis przekonuje do zrobienia pysznych faworków. Będą zarazem pulchne i kruche, jeżeli dod...

Oregano – adekwatności zdrowotne i zastosowanie w ...

2 lat temu Origanum vulgare, czyli lebiodka pospolita, jest popularną przyprawą w naszej kuchni. Jednocześnie ziele oregano oraz olejek z oregano poprzez swoje adekwatności prozdrowotne są także cenionymi surowcami zielarskimi. Wpływają między innymi na poprawę...

Najlepsze diety 2023: dieta śródziemnomorska ponow...

2 lat temu Dieta śródziemnomorska została uznana w rankingu US News & World Report za najlepszą dietę na świecie 2023 roku. Na czym polega i jakie przynosi efekty?

Body positivity, czyli czym jest ciałopozytywność?...

2 lat temu Szerokie biodra lub chude nogi, cera trądzikowa i cellulit na udach, ogolone pachy lub chodzenie na co dzień bez makijażu – ruch body positive uczy akceptacji każdego ciała, gdyż każde ciało zasługuje na szacunek. Choć mogłoby się wydawać, że...

Chcesz wiedzieć czy pijesz wystarczającą ilość wod...

2 lat temu Naukowcy wciąż spierają się, ile powinniśmy pić wody w ciągu dnia. Najnowsze badania mówią o 8 szklankach, co odpowiada 2 litrom wody. Okazuje się jednak, iż u każdego człowieka zapotrzebowanie na wodę jest nieco inne. Sprawdź, po czym poznać, iż pij...

Poppers. Wszystko, co musisz wiedzieć o poppersie ...

2 lat temu Poppers to popularna substancja imprez. jeżeli należysz do queerowej społeczności, prawdopodobnie słyszałeś o substancji zwanej poppersem. Ich popularność wśród tej społeczności uczyniła z niego tak samo kulturowy artefakt, jak powszechnie stosowane ...

Intymny problem wielu mężczyzn dotyka coraz młodsz...

2 lat temu Czy jest jakieś rozwiązanie tego problemu? Choć wedle stereotypów to zwykle kobiety "boli głowa", z badań wynika, iż jednak mężczyźni, i to młodzi, coraz częściej nie mają ochoty na seks. Jest kilka czynników, które wpływają na niskie libido panów......

Komfort młodej mamy - jak zaaranżować sypialnię z ...

2 lat temu Kobiety w ciąży oraz młode mamy są osobami, szczególnie narażonymi na zaburzenia snu, dlatego z myślą zwiększającym się ciężarze ciała, rosnącym brzuszku oraz późniejszej potrzebie komfortowego wypoczynku po narodzinach dziecka warto zaaranżować komf...

Wczesne śniadanie pomaga zachować zdrowie. Naukowc...

2 lat temu Jedzenie w ciągu dnia jest dużo zdrowsze niż jedzenie wieczorem i w nocy. Nowe badania przynoszą jednoznaczne odpowiedzi.

Oliwa z oliwek vs. olej roślinny – co jest zdrowsz...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Oleje to zdecydowanie jeden z najbardziej wartościowych produktów spożywczych na świecie, dlatego koniecznie trzeba włączyć je do swojej diety. Zarówno oliwa z oliwek, jak i...

Domowe sposoby na zmarszczki – jak zapobiegać i zr...

2 lat temu Jednym z największych problemów estetycznych większości kobiet po 25 roku życia są przedwczesne zmarszczki, które stopniowo tworzą się na skórze w wyniku działania różnych czynników, na które jest ona nieustannie narażona. Czytasz dalej, aby poznać n...

Jak zrobić domowe rurki z kremem? Nie trzeba mieć ...

2 lat temu Rurki z kremem to doskonały dodatek do kawy. Można je zrobić w prosty sposób, wykorzystując gotowe ciasto francuskie.

Zdrowe oleje roślinne i ich adekwatności

2 lat temu Na rynku znajdziemy wiele rodzajów olei roślinnych. Które z nich warto spożywać? Jakie pozytywne skutki zdrowotne możemy dzięki temu zyskać?

Jak wygląda ospa wietrzna?

2 lat temu Ospa wietrzna to choroba zakaźna, którą wywołuje wirus VZV (ang. varicella-zoster virus). Zakażenie wirusem jest przyczyną nie tylko ospy wietrznej, ale też półpaśca.

Ten zdrowy napój może zaburzać wchłanianie żelaza....

2 lat temu Badania wskazują, iż zielona herbata zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. jeżeli więc delektujesz się zieloną herbatą każdego dnia, sprawdź, czy nie masz zbyt niskiego poziomu żelaza. Jego niedobory mogą prowadzić do groźnych komplikac...

Co znaleziono w sałatce z buraków? GIS wycofał pro...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował, o wycofaniu ze sprzedaży partii Sałatki z buraczków i papryki. Producentem towaru jest firma VICTUS. Dowiedz się, co było powodem.

Czy rodzaj obuwia ma wpływ na rozwój płaskostopia?...

acusmed.pl 2 lat temu Od pewnego czasu można zaobserwować w różnych środowiskach lekarskich oraz fizjoterapeutycznych zażarte dyskusje dotyczące stopy. Tematyka sporów jest różna: od sensowności chodzenia na boso, przez ocenę kształtu wysklepienia stóp, po słuszność nosze...

Dieta na lęki i niepokoje

kachblazejewska.pl 2 lat temu Jesteśmy tym co jemy. nie tylko dosłownie – ile zjem białka tyle będę miała w sobie mięśni (w pewnym oczywiście zakresie), ale również jedzenie wpływa na nasze emocje. I samopoczucie. Stany napięcia i nieustannych obaw towarzyszą wielu z nas....

Na jakim tłuszczu smażyć domowe pączki? Czy pączki...

2 lat temu Zrobienie domowych pączków, choć nieco pracochłonne, wcale nie jest takie trudne. Jednym z najważniejszych etapów jest samo smażenie. Jak zrobić to dobrze i jaki tłuszcz wybrać?

Niezdrowe i nie odchudzają. Bez tabu o produktach ...

2 lat temu Zdania na temat tego, czy będąc na diecie, warto sięgać po produkty light, są podzielone. Główny problem polega na tym, iż nie ma do tej pory przepisów, które określałaby sposób kontroli produktów o obniżonej zawartości tłuszczu. Przyglądając się ety...

Ile błonnika powinny jeść dzieci? Sprawdź, jak zad...

2 lat temu Podobnie jak dorośli, dzieci potrzebują diety bogatej w błonnik. Ile dziennie błonnika powinny dostarczać organizmowi i jak to zrobić?

Nie zawsze zaczyna się od wysypki! Jej córka miała...

2 lat temu Tego nie wolno zbagatelizować. "Mam nadzieję, iż pomoże to innym. Nie mieliśmy pojęcia o objawach, po prostu myśleliśmy, iż zaczyna się od wysypki, a nie zawsze tak jest. Proszę, przyjrzyj się i dowiedz się, jakie są pierwsze symptomy, to...

Sprawdzony przepis na domowe pączki. Idealne na Tł...

2 lat temu Pączki z tego przepisu wyjdą puszyste i wyjątkowo smaczne. Można nadziać je dżemem lub innym ulubionym dodatkiem.

Rozgotowałeś ziemniaki? Jest prosty sposób, żeby j...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie obiadu bez ziemniaków? Chcesz, żeby pięknie prezentowały się obok kotleta i surówki na talerzu? Niestety czasem chwila nieuwagi wystarczy, żeby się rozgotowały i wyglądały nieapetycznie. Jest prosty sposób, aby je uratować.

Rosół – jak wzmocnić jego prozdrowotne adekwatnośc...

2 lat temu Rosół to nie tylko zupa, która ceniona jest za walory smakowe, ale też za wartości prozdrowotne. Gotowany na kilku rodzajach mięsa wywar z dodatkiem warzyw pomaga wzmocnić odporność organizmu i rozgrzać się w zimowe dni. Smak i adekwatności zupy zale...

Chcesz poczuć przypływ energii? Wyeliminuj z diety...

2 lat temu Przeciętny Amerykanin spożywa zbyt dużo cukru. Według American Heart Association jest to ok. 77 gramów, czyli prawie pół szklanki. Zalecane normy spożycia przekroczone są aż trzykrotnie. Lekarze zbadali, co będzie działo się z organizmem, jeżeli odst...

Wypróbuj przepis na "faworki teściowej". Są pyszne...

2 lat temu Jak zrobić wyśmienite faworki? Przepisów jest wiele, ale warto skorzystać z tej porady. Dzięki prostym trikom faworki zmienią swój smak. Będzie się nimi zajadać cała rodzina.

Chcesz ugotować klarowny rosół? Przestrzegaj kilku...

2 lat temu Jeśli rosół, który gotujesz, jest mętny, to oznacza, iż przy gotowaniu popełniasz kardynalne błędy. Wystarczy jednak zastosować kilka sprawdzonych „patentów”, żeby zupa wyglądała pięknie i smakowała wyśmienicie. Wypróbuj rady kulinarnych ekspertów.

Nerw błędny w świetle testu neurodynamicznego

2 lat temu Wramach dzisiejszego artykułu zapraszam Cię do zapoznania się ze streszczeniem badania, którego celem była ocena wiarygodności testu neurodynamicznego dla nerwu błędnego i jego wpływu na tętno. Jak vagus wypadł w tej próbie? Przekonaj się w ramach po...

Weganinie, czy zawsze jesz zdrowo?

2 lat temu Wielu chorobom sercowo-naczyniowym, chorobom układu krążenia, a choćby cukrzycy można zapobiegać dietą. Mowa oczywiście o odstawieniu niezdrowych produktów, a choćby o przejściu na dietę roślinną. Jednak czy każdemu wychodzi to na dobre? Kiedy odnosi...

Ciało obce w sałatce. Produkt jest wycofywany ze s...

2 lat temu Partia sałatki z buraczków i papryki jest wycofywana z rynku. Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał ostrzeżenie w tej sprawie.