Zdrowie i kondycja

11 mln Polaków ma dostęp do Centrów Zdrowia Psychi...

2 lat temu 11 mln Polaków ma dostęp do Centrów Zdrowia Psychicznego – ale potrzeby są większe. Jeszcze przed pandemią i wybuchem wojny w Ukrainie co czwarty Polak potrzebował pomocy psychologa bądź psychiatry. w tej chwili statystyki są bardziej alarmujące. Dl...

Domowe wafelki z pierniczkowym nadzieniem. Proste ...

2 lat temu Pomysłów na zrobienie domowych wafli jest wiele. My proponujemy przełożyć je pachnącą pierniczkami masą z dodatkiem czekolady i orzechów.

Co zrobić, żeby czerwony barszcz zachwycał smakiem...

2 lat temu Czerwony barszcz to ulubiona zupa Polaków. Co zrobić, żeby był bardziej aromatyczny i zachwycał smakiem? Wypróbuj sprawdzony przepis na barszcz na zakwasie. Przyda się też na święta.

Nigdy nie jedz tych produktów po upływie terminu w...

2 lat temu Chociaż coraz więcej mówi się o problemie marnowania żywności, to jak wynika z najnowszych badań, wciąż kupujemy jej za dużo. W Polsce rocznie wyrzuca się 4,8 mln ton jedzenia. To efekt m.in. błędnej interpretacji oznaczeń na opakowaniach dotyczącej ...

Rozwarstwiona, rzadka zupa pomidorowa? Podpowiadam...

2 lat temu Chociaż bezsprzecznie zupa pomidorowa najlepiej smakuje, gdy przyrządzimy ją ze świeżych pomidorów, to wiele osób gotuje ją na bazie pomidorowego koncentratu. jeżeli chcesz, żeby smakowała dobrze, nie była rzadka i nie rozwarstwiała się, zastosuj ten...

Jak zachęcić dziecko do kosztowania nowych smaków?...

2 lat temu Jako rodzice chcemy, aby nasze dziecko cieszyło się szeroką gamą produktów spożywczych i wszystkimi witaminami i minerałami dostępnymi w naturze. Dodawanie nowych produktów do diety pomaga poszerzyć kulinarne horyzonty i stanowi podstawę dobrych nawy...

Jak wiele dla rozwoju dziecka znaczy kontakt z nat...

2 lat temu "W dzisiejszych czasach dzieci coraz mniej czasu spędzają na zewnątrz, co sprawia, iż ich kontakt z naturą jest bardzo ograniczony. Mnogość gadżetów elektronicznych i nowoczesnych zabawek skutecznie odciąga uwagę najmłodszych od otaczającego ich świa...

7 napojów, które skutecznie przyśpieszą Twój metab...

2 lat temu Jeśli szukasz genialnych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, albo po prostu chcesz oczyścić organizm, mamy dla Ciebie kilka ciekawych rozwiązań! Oto 7 napojów, które mogą okazać się przydatne. Oprócz tego, iż są skuteczne, napra...

"Drogi mężu, alkoholiku...". Słowa tego listu poru...

2 lat temu Alkoholizm to ciężka i podstępna choroba. Dopada czasem niepostrzeżenie i zamienia życie w piekło. I to nie tylko życie alkoholika – także jego najbliższych. Co czuje żona, która nigdy nie może być pewna swojego męża? Co czują jego dzieci,...

W 2050 r. z powodu antybiotykooporności może umier...

2 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia oporność na antybiotyki to jedno z 10 największych globalnych zagrożeń dla zdrowia publicznego, porównywalnych do katastrofalnych skutków wynikających ze zmian klimatu – alarmują eksperci, uczestniczący w konferen...

E-papieros – droga do porzucenia palenia?

2 lat temu 17 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu – święto wszystkich, którzy rzucili palenie lub się do tego przymierzają. Ci z nas, którzy przygodę z nałogiem mają już za sobą, mogą spokojnie świętować, a co z tymi, którzy próbują,...

Jak dbać o pupę noworodka? Te podstawowe zasady hi...

2 lat temu Praktyka czyni mistrza. Po kilku miesiącach powtarzania w kółko danej czynności robi się ją już mechanicznie, bez większego namysłu. Jednak początki bywają zawsze trudne i wtedy zastanawiamy się nad każdym kolejnym krokiem. Doskonałym przykładem jest...

Po co przesiewać mąkę do wypieków? I jak prawidłow...

2 lat temu Zastanawiasz się, po co w wielu przepisach jest adnotacja, aby przesiać mąkę przeznaczoną do wypieku? Przy niektórych wypiekach to klucz do sukcesu!

Bezkaloryczne smażenie, czyli olej w sprayu

swiatsupli.pl 2 lat temu Olej zimnotłoczony nierafinowany z nasion lnu, z rzepaku, z pestek dyni czy z czarnuszki ma bardzo bogaty skład, w którym znajdziemy witaminy i minerały. Niektóre oleje dostarczają organizmowi także innych cennych substancji o działaniu antyalergiczn...

Czy L4 online może zostać przedłużone? Odpowiadamy...

2 lat temu Lekarz może wystawić zwolnienie pacjentowi nie tylko stacjonarnie, ale również w ramach konsultacji zdalnej. L4 online wystawiane jest na określony czas i to zawsze lekarz podejmuje decyzję, na jak długo zwolnienie wystawi. Co jednak w sytuacji, kied...

Hashimoto a niski poziom kwasu żołądkowego

2 lat temu Niedoczynność tarczycy, w tym choroba Hashimoto – bardzo często łączą się z innymi problemami zdrowotnymi, między innymi z żołądkiem. Jest to związane np. z niskim poziomem […]

Jak zrobić domowe drożdżówki z serem? Ten przepis ...

2 lat temu Kupne drożdżówki w żaden sposób nie mogą równać się tym domowym! Są idealnie miękkie i dobre choćby następnego dnia. Zobacz, jak zrobić domowe drożdżówki z serem.

Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i od...

2 lat temu Herbata z imbirem to jeden z najpopularniejszych w okresie jesienno-zimowym napojów spożywanych przez Polaków. Warto wiedzieć, iż działa też odchudzająco.

Przechowujesz jedzenie na balkonie? Sprawdź, czym ...

2 lat temu Zdarza ci się, gdy jest chłodno wystawiać żywność na balkon? Gdy przygotowujemy przyjęcie lub świąteczny obiad miejsca w lodówce zaczyna brakować. Wtedy najczęściej ratujemy się wystawianiem garnków z potrawami na zewnątrz. Okazuje się, iż nie jest t...

Jakie witaminy i suplementy wybrać na odporność?

2 lat temu Apteczne oraz drogeryjne półki uginają się od kolorowym opakowań z suplementami diety, które mają wspomagać nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Niewątpliwie w wielu sytuacjach warto przyjmować suplementy – jednak czy wiesz, które wybrać dla sieb...

Ile kroków dziennie? Chodzenie sposobem na zdrowie...

2 lat temu Ruch to zdrowie! Dobrym sposobem na podniesienie poziomu aktywności fizycznej (szczególnie wśród osób, które nie przepadają za intensywnymi treningami) jest chodzenie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, ile kroków dziennie robić, aby zachować dobrą...

To najzdrowsza wersja jajecznicy. Jak zrobić jajec...

2 lat temu Nie ma zdrowszej i bardziej lekkostrawnej wersji tego popularnego dania, niż jajecznica zrobiona na parze. Można ją podawać choćby małym dzieciom.

Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku j...

swiatsupli.pl 2 lat temu Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku jaj w płynie Niezależnie od sposobu, stylu odżywiania się, mody, unikania albo preferowania różnych produktów, człowiek zawsze dostarcza do organizmu białko. Oczywiście weganie nie będą dostarczali bia...

Waginoplastyka - wskazania, przebieg, bezpieczeńst...

2 lat temu Waginoplastyka, czyli plastyka pochwy jest najczęściej wykonywanym zabiegiem chirurgicznym z zakresu ginekologii plastycznej. Jakie są wskazania do waginoplastyki? Czy po porodzie pochwa nie wraca do normy? Jak przebiega zabieg waginoplastyki? Jakie ...

Labioplastyka - wskazania, przebieg, bezpieczeństw...

2 lat temu Labioplastyka to coraz bardziej popularny zabieg korekty warg sromowych mniejszych bądź większych. Co to jest labioplastyka? Labioplastyka to zabieg plastyki warg sromowych mniejszych bądź większych, polegający na zmianie ich kształtu. o ile chodzi o...

Znany burger wrócił do menu w McDonald’s. Ile kalo...

2 lat temu Kaloryczność burgerów typu fast food bywa bardzo wysoka. Ile kalorii ma kanapka Drwala? Sprawdziliśmy!

10 pomysłów na dania z buraka. Buraczane sałatki, ...

2 lat temu Burak to jedno z najbardziej wszechstronnych warzyw. Zrobisz z niego zupę, drugie danie, zdrowe smoothie czy efektowną sałatkę.

Jaka suplementacja sprawdzi się w przypadku diabet...

swiatsupli.pl 2 lat temu Coraz więcej osób walczy z cukrzycą, która najczęściej jest schorzeniem nabytym. W przypadku diabetyków ogromne znaczenie ma dieta, która powinna być dobrze zbilansowana. Najbardziej problematyczne są węglowodany, przede wszystkim cukry proste, produ...

Szczotkowanie zębów to za mało. Jak zadbać o czyst...

2 lat temu Zdrowy i śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu osób. Regularne szczotkowanie zębów jest niezwykle ważnym, jednak nie jedynym warunkiem do uzyskania idealnego uśmiechu. Codzienna higiena jamy ustnej nie chroni w pełni przed gromadzeniem się szkodliwe...

Carpaccio z buraka. Wypróbuj przepis na jedno z na...

2 lat temu Buraki to niezwykle zdrowe warzywo. Piękny kolor nadają im zawarte w nich betaliny, które zmniejszają stan zapalny w organizmie i chronią przed rakiem. W kuchni warto sięgać po nie jak najczęściej. Proponujemy przyrządzenie Carpaccio z buraka. Ma ory...

Dlaczego warto suplementować nukleotydy?

swiatsupli.pl 2 lat temu Nie da się ukryć, iż w obecnych czasach zdecydowana większość z nas zwraca uwagę na optymalne wspieranie swojego organizmu. Doskonale zdajmy sobie sprawę z tego, iż życie w ciągłym stresie i niezbyt dobrze zbilansowana dieta,...

Jak zrobić kruche ciasto na słodko? Idealne ciasto...

2 lat temu Kruche ciasto to jedno z najprostszych ciast i z jego zrobieniem powinni poradzić sobie także początkujący kucharze czy dzieci zaczynające przygodę z domowymi wypiekami. Aby kruche ciasto było idealne, trzeba przestrzegać kilku prostych zasad. Podpow...

O której najlepiej wypić pierwszą kawę? Odpowiedź ...

2 lat temu Budzisz się rano bez energii i jesteś senny? Pierwsza myśl to filiżanka gorącej kawy. Czy to dobry pomysł? Okazuje się, iż z wypiciem kawy najlepiej poczekać. Dowiedz się, kiedy najlepiej sięgnąć po ulubiony napój.

Dlaczego ciasto drożdżowe wyszło za twarde? O tym ...

2 lat temu Ciasta drożdżowe wymagają cierpliwości i dobrych składników. jeżeli lubisz drożdżówki, chałki drożdżowe czy pieczesz chleb na drożdżach, sprawdź, jakich błędów unikać.

Kotlety mielone bez jajek? To możliwe! Wypróbuj pr...

2 lat temu Czy kotlety mielone bez jajek mogą się udać? Okazuje się, iż tak. Są bardzo smaczne. Kulinarni eksperci podpowiadają, czym je zastąpić.

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

2 lat temu Zagęszczenie zupy jest proste, jeżeli znamy skuteczne sposoby. Co zrobić, by zagęścić zupę i by nam się nie zważyła? Jak zrobić zupę krem? Jak zagęścić zupę krem? Zagęszczanie zupy żółtkiem Zagęszczanie zupy serkiem Zagęszczanie zupy jogurtem natura...

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

Tortilla, kukurydziany człowiek i ostra papryczka....

2 lat temu Meksyk to pierwszy rywal Polaków podczas Mundialu w Katarze. Do meczu możesz zaserwować najlepsze meksykańskie przystawki. Będzie ostro, zdrowo i pysznie! Przeczytaj nasz miniprzewodnik i poznaj Meksyk od kuchni.

Twój najgorszy koszmar zdrowotny! Przewlekły stan ...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Zanim przejdę do omówienia produktów spożywczych, które mają naukowo udokumentowane działanie przeciwzapalne, kilka słów na temat stanów zapalnych. Co to jest stan zapalny w organizmie?...

Jak gwałtownie i skutecznie zwalczyć przeziębienie...

swiatsupli.pl 2 lat temu Przeziębienie dotyka zwykle w okresie jesiennym oraz zimowym czy wiosennym. Dobrze jest zatem wiedzieć, co na przeziębienie można wziąć w domowych warunkach. Dzięki temu będzie można gwałtownie wrócić do codziennych obowiązków. Czym jest przeziębieni...

Biały nalot na kawie rozpuszczalnej. Czy kawa może...

2 lat temu Jeśli masz w domu duży zapas kawy, wypróbuj prosty sposób na to, żeby nie zwietrzała. Ale co zrobić, jeżeli na kawie zauważysz biały nalot?

Tygodniowo zjadasz łyżeczkę mikroplastiku. W jakic...

2 lat temu Chociaż mikroplastik jest wszechobecny w żywności, a co tydzień zjadamy go nieświadomie choćby 5 g, to wciąż brak oszacowań, jaka dawka jest dla organizmu bezpieczna. A na horyzoncie pojawia się jeszcze trudniejszy do pokonania i badania wróg: nanopl...

Przepis na domową przyprawę do pierniczków. Już ni...

2 lat temu Zima i Boże Narodzenie mają zapach pierniczków. jeżeli też tak uważasz, zrób własną przyprawę piernikową.

Co dzieje się z ciałem podczas menopauzy?

2 lat temu Podczas menopauzy dochodzi do stopniowego zmniejszania czynności jajników. Wiąże się to z ustaniem miesiączki czy brakiem możliwości zajścia w ciążę, co każda kobieta odbiera inaczej.

Emocje w świecie kinezjologii

2 lat temu Kinezjologia stosowana daje nam ogromne pole do popisu pod kątem mnogości zagadnień, z którymi możemy pracować terapeutycznie. Ich obraz zaprezentowałem w postaci triady zdrowia. Na łamach poprzednich artykułów z kategorii kinezjologicznej bloga Ened...

Kiedy czas na pierwszą wizytę u ginekologa? Lekark...

2 lat temu Pierwsza wizyta u ginekologa jest zwykle bardzo stresująca dla dziewczynki. Jednak nie ma wyjścia – w końcu trzeba poddać się badaniu, tu chodzi przecież o zdrowie. Kiedy nastolatka powinna odwiedzić specjalistę? Co się dzieje podczas tej pierwszej k...

Przepis na pesto rosso. Jak zrobić czerwone pesto ...

2 lat temu To jeden z klasyków włoskiej kuchni. Czerwone pesto zrobisz dosłownie w 5 minut! Sekret to proste składniki dobrej jakości.

Jak prawidłowo przechowywać kawę? Sprawdź, czy rob...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Sprawdź, jak prawidłowo przechowywać kawę, aby dłużej zachowała smak i aromat.

Uważaj na ten popularny napój. Możesz przedawkować...

2 lat temu Kombucha – zyskujący coraz większą popularność sfermentowany napój na bazie herbaty – jest jednym z głównych źródeł fluoru w diecie. Z tego względu trzeba bardzo uważać na to, ile się jej wypija. Zbyt wysokie spożycie może mieć poważne konsekwencje.

Czy czekolada szkodzi na jelita? Specjalistka: "To...

2 lat temu Czy można jeść czekoladę i nie martwić się o zdrowie jelit? Na to pytanie odpowiedziała prof. Ewa Stachowska. Odpowiedź nie wszystkich ucieszy.