Zdrowie i kondycja

To idealny moment, by je jeść. Poprawiają pamięć i...

3 miesięcy temu Wyglądem przypominają niedojrzałe jabłka albo pigwę, a ich adekwatności zdrowotne są imponujące. Zbiera się je na przełomie czerwca i lipca, bo właśnie teraz obfitują w witaminę C. Mają również działanie antybakteryjne oraz przeciwzapalne. W Polsce n...

Półrocze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu za nami:( sześć miesięcy tego roku minęło "jak z bicza strzelił" he,he... Pół roku i prawie dziewięćset kilometrów na liczniku:)) Kiedyś bywało dużo więcej, ale pesel...

Wzmocni organizm w walce z chorobami, poprawi meta...

3 miesięcy temu Od dawna zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie ceniony jest za swoje unikalne adekwatności lecznicze. Targanek wyróżnia się działaniem przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym oraz zdolnością do wzmacniania układu odpornościowego. C...

Wolne Terminy Leczenia w Pruszkowie – Sprawdź Jaki...

3 miesięcy temu W Pruszkowie pacjenci mają dostęp do wielu terminów leczenia w różnorodnych placówkach medycznych. Poniżej prezentujemy najbliższe dostępne terminy, które mogą zaspokoić różne potrzeby wymagań zdrowotnych. Informacje pochodzą z systemu Narodowego Fun...

Nowoczesne implanty zębowe, czyli jakie?

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Jeszcze dekadę temu sukcesem było samo przyjęcie się implantu. Dziś to zdecydowanie za mało. Czym wyróżniają się nowoczesne implanty zębowe?

Nie zgadniesz, gdzie jeszcze czai się mikroplastik...

3 miesięcy temu Jeszcze do niedawna sądzono, iż głównym źródłem mikroplastiku są opakowania wykonane z tworzyw sztucznych. Ostatnie badania rzucają nowe światło na tę kwestię. Okazuje się, iż większe zagrożenie dla zdrowia stwarzają rozwiązania uznawane do tej pory ...

Rzucanie cukru – nieznane objawy odstawienia, któr...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Postanowiłeś rzucić cukier. Przygotowałeś się na ochoty na słodycze i może lekki ból głowy. Ale trzeciego dnia budzisz się z uczuciem, jakby ktoś wylał ci beton do czaszki, skóra swędzi bez powodu, a emocje skaczą...

Utrata kilogramów po 40. jest możliwa. Sprawdź, dl...

3 miesięcy temu Po 40. roku życia wiele osób zauważa, iż utrata wagi staje się trudniejsza. Zmiany hormonalne, wolniejszy metabolizm i stres to tylko niektóre z przeszkód. Poznaj sprawdzone sposoby, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad masą ciała i poprawią samopoc...

RAW PALEO WARSAW DOG RUN – Nowa impreza biegowa z ...

3 miesięcy temu Fundacja „Maraton Warszawski” i RAW PALEO łączą siły w nowym projekcie RAW PALEO WARSAW DOG RUN. To nowe imprezy biegowe, w których rywalizować ze sobą będą duety: opiekunowie wraz ze swoimi psami: Uczestnicy mają do wyboru dwie kategorie biegowe:......

Wirusy jako czynniki chorobotwórcze: charakterysty...

3 miesięcy temu Wirusy stanowią jedną z najważniejszych grup patogenów odpowiedzialnych za szeroki spektrum chorób u ludzi. Jako obligatoryjne pasożyty wewnątrzkomórkowe, wykazują unikalne adekwatności biologiczne, które znacząco różnią je od innych mikroorganizmów,...

Ten sezonowy obiad robię zawsze w upały. Przygotuj...

3 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na lekki posiłek, idealny na upalny dzień, to koniecznie skorzystaj z przepisu na chłodnik z sezonowego warzywa. Jego przygotowanie jest banalnie proste, a do tego tanie. Zobacz, jak go zrobić.

Nie tylko ból. Kręgosłup może dawać o sobie znać w...

3 miesięcy temu Problemy z kręgosłupem dotyczą już choćby co drugiego Polaka, m.in. z powodu siedzącego trybu życia i braku ruchu. Ból, który może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, np. szyjnego czy lędźwiowego, jest dla nas jasnym komunikatem, iż pora o niego zad...

Ebola. Historia i pochodzenie choroby

3 miesięcy temu Ebola jest jedną z niezwykle groźnych chorób zakaźnych. Przebiega gwałtownie i posiada wysoką śmiertelność, pozostając poważnym wyzwaniem dla współczesnej medycyny w krajach Afryki. Poznaj historię eboli, zobacz, skąd pochodzi ten wirus i jakie posia...

Ból mięśni i stawów – skąd się bierze i jak skutec...

3 miesięcy temu Ból mięśni i stawów może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie – ogranicza ruchomość, pogarsza jakość snu i negatywnie wpływa na samopoczucie. Jakie mogą być przyczyny tej powszechnie występującej dolegliwości? Co robić, by skutecznie łagodzić ...

Na czym polega terapia manualna – wsparcie dla zdr...

3 miesięcy temu Codzienny ból pleców, ograniczona ruchomość czy trudności w wykonywaniu codziennych czynności to problemy, z którymi walczy coraz więcej osób – niezależnie od wieku. W takich sytuacjach coraz częściej sięgamy po nowoczesne metody fizjoterapii, a jedn...

ASICS FUJI LITE 6 i FUJISPEED 4 – zapowiedź butów ...

3 miesięcy temu Marka ASICS wprowadza na rynek nową odsłonę kolekcji FUJITRAIL na sezon AW25, w której znalazły się dwa najnowsze modele butów trailowych: FUJI LITE 6 oraz FUJISPEED 4. Obie konstrukcje zaprojektowano z myślą o maksymalnej kontroli, przyczepności i d...

Zamień baton na daktyla

3 miesięcy temu Daktyle mimo wysokiej kaloryczności nie powodują nagłego skoku poziomu cukru we krwi, zawierają dużo potasu, magnezu i żelaza. Słyną też z posiadania dużej ilości witaminy z grupy B.

Dobre informacje dla pacjentów z rakiem płuca

3 miesięcy temu Od dzisiaj (1 lipca 2025 roku) w życie wchodzi nowa lista refundacyjna, która przynosi długo wyczekiwane zmiany dla pacjentów z rakiem płuca....

Zaskakujące korzyści z grania w gry, które poprawi...

3 miesięcy temu Granie w gry spotyka się z różnymi stereotypami w społeczeństwie. Jednak prawda jest zupełnie inna, a gry wideo są w tej chwili jednym z najpopularniejszych źródeł rozrywki, poszukiwanym przez graczy w każdym wieku. Co więcej, oferują one całą gamę r...

Kiedy najlepiej przyjmować magnez? Dietetyk: jest ...

3 miesięcy temu Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, dlatego coraz większą uwagę przywiązuje się do optymalnego czasu jego przyjmowania. Eksperci zwracają uwagę, iż moment suplementacji tego pierwiastka ma wpływ nie tylko na jego wchłania...

Zajadanie stresu

3 miesięcy temu Wielu osób sięga po jedzenie jako formę radzenia sobie z emocjami. Zajadanie stresu jest znane również jako jedzenie emocjonalne. Termin ten określa...

Od 1 lipca zmiany w refundacji leków. Kolejna grup...

3 miesięcy temu To już trzecia lista refundacyjna ogłoszona przez ministerstwo zdrowia w tym roku. W ramach nowych zapisów refundacją zostanie objętych 41 nowych terapii, z czego aż 18 to leczenia onkologiczne, a 7 to leczenie chorób rzadkich. Wraz z nową listą...

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie p...

3 miesięcy temu Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, iż choćby bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.

Młoda kapusta z boczkiem zasmażana

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Klasyka naszej rodzimej letniej kuchni. Młoda kapusta jest cudownie chrupiąca, jej liście są delikatnie pofałdowane, dzięki czemu przekrój główki jest bardzo malowniczy, a nóż łatwo w niego wchodzi. Młoda kapusta z łatwością daje się siekać i ścierać...

Koktajle białkowe – Jak pora dnia wpływa na ich ef...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wypijasz shake’a białkowego i… nic? Może robisz to w złym momencie. Ostatnie badania pokazują, iż pora dnia, w której spożywasz białko, może zmieniać jego efektywność aż o 31%. To ogromna różnica – może to być...

Jak być dobrym dla siebie? Po pierwsze współczucie...

3 miesięcy temu Na co dzień w stresie, w biegu między obowiązkami domowymi a pracą, pod presją, być może z poczuciem winy, w przygnębieniu i frustracji. Tylko jak to przeciąć? Może w wakacje znajdziemy czas na refleksję nad sobą i naszymi potrzebami?...

Delirium pooperacyjne - co wiemy na ten temat?

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Celeste McGovern bada metody profilaktyki i leczenia zaburzeń poznawczych po operacji i znieczuleniu.

Płukanka z octu jabłkowego, napar z szałwii...Natu...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Nadmiar sebum sprawia, iż fryzura gwałtownie traci świeżość, a częste mycie niestety może tylko nasilać problem. Zamiast sięgać po agresywne środki, warto wypróbować naturalne sposoby, które pomagają regulować wydzielanie sebum, wzmacniają włosy i ...

Napary ziołowe, a może sałatka z mlecza? Naturalne...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Nerki spełniają w organizmie wiele bardzo istotnych funkcji. Nie tylko oczyszczają ustrój, ale także wytwarzają związki mające ważne znaczenie w regulowaniu ciśnienia tętniczego krwi oraz w powstawaniu krwinek czerwonych. Jak sobie radzić naturalny...

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę składników odżywczych, przede wszystkim aminokwasów i zd...

W leczeni ran mogą pomóc...larwy. Na czym polega l...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból, potrafią goić rany i uchronić przed amputacją, a choćby łagodzą chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poznajcie lekarzy ze świata zwierząt.

Która deska do krojenia jest bardziej higieniczna ...

3 miesięcy temu Podczas przygotowywania posiłków czystość to podstawa. Dokładne mycie produktów spożywczych przed użyciem i gotowanie – czy inna obróbka cieplna – służą przede wszystkim ochronie przed potencjalnie groźnymi patogenami. Z tego samego powodu dokładnie ...

Niedobór pogarsza pamięć i zwiększa ryzyko demencj...

3 miesięcy temu Odpowiedni poziom magnezu we krwi odgrywa istotną rolę w zachowaniu sprawności umysłowej i zmniejszeniu ryzyka demencji. Choć dokładne mechanizmy nie są jeszcze do końca poznane, naukowcy wskazują na szereg korzystnych działań tego pierwiastka w mózg...

Fermentacja domowa vs. produkty gotowe – co wybrać...

3 miesięcy temu Fermentowana żywność przeżywa prawdziwy renesans w Polsce. Coraz więcej osób sięga po kiszonki, jogurty probiotyczne czy kombuche, szukając naturalnych sposobów na wsparcie zdrowia jelit. Przed konsumentami […].

Mniej konfliktów, więcej współpracy – rola wellbei...

3 miesięcy temu Wprowadzenie Konflikty w zespołach to codzienność – i choć są nieuniknione, nie muszą być destrukcyjne. W dynamicznych, różnorodnych środowiskach pracy, gdzie członkowie zespołu mają odmienne doświadczenia, wartości i style komunikacji, napięcia są n...

Profilaktyka wypalenia zawodowego w praktyce – dla...

3 miesięcy temu Wstęp Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem dotykający pracowników niezależnie od branży czy szczebla zawodowego. Według danych WHO, syndrom wypalenia zawodowego został oficjalnie uznany za zjawisko zawodowe, a jego objawy – takie jak chronicz...

Wakacyjna Zumba dla rodzin

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapraszamy rodziców z dziećmi w wieku 3-8 lat na wakacyjną Zumbę dla rodzin na Bemowie. o ile szukasz pomysłu na wspólną, aktywną zabawę z dzieckiem podczas wakacji, to te zajęcia są właśnie dla Was. Zumba dla rodziców to pełne energii...

Popularne jajka skażone groźną bakterią. GIS ostrz...

3 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed spożywaniem popularnych jajek. Ich zjedzenie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zobacz dlaczego.

Stwardnienie zanikowe boczne: choroba, która dotyk...

plotkosfera.pl 3 miesięcy temu Stwardnienie zanikowe boczne to rzadka, ale postępująca choroba, która powoduje obumieranie komórek nerwowych odpowiedzialnych za kontrolowanie mięśni, co prowadzi do ich zaniku. Objawy choroby mogą być bardzo różne, ale często zaczynają się od słabo...

Indonezyjski przysmak na wysoki cholesterol i mocn...

3 miesięcy temu Dla niektórych jest jedzeniową ciekawostką, dla innych, i wbrew pozorom nie tylko wegan i wegetarian, jest produktem, który bardzo często pojawia się na talerzach. Pochodzi z odległej Indonezji, zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych (w tym bi...

Oddaj krew latem i uratuj komuś życie

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Lato to dobry okres na to, by oddać krew.To czas w roku, kiedy do CKiK zwykle zgłasza się mniej osób do oddania krwi, z uwagi na przebywanie na urlopach czy wakacjach.. Nie bądź obojętny wobec potrzebujących – dołącz do...

O korzyściach z pływania

3 miesięcy temu Wzmacnia mięśnie pleców, a także pozytywnie wpływa na układ oddechowy i nerwowy oraz poprawia krążenie. Mowa oczywiście o pływaniu, które oprócz wymienionych wcześniej korzyści, daje nam również poczucie bezpieczeństwa podczas wypoczynku nad wodą. Wa...

To danie Okrasy to hit! Zamiast nudnych placków zi...

3 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne obiady, to spróbuj zrobić danie z przepisu Karola Okrasy. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać i poprosi o dokładkę. Ta potrawa z pewnością będzie dla wszystkich zaskoczeniem.

Jak pić więcej wody? Znajdź sposób dla siebie!

3 miesięcy temu Czy wiesz, iż choćby niewielki, 1–2% ubytek wody w organizmie może obniżyć koncentrację, sprawność umysłową i samopoczucie? Mimo iż woda jest składnikiem absolutnie niezbędnym do życia […].

Mikrobiom jelitowy – ukryty kontroler Twojej wagi ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu W Twoim brzuchu mieszka około 39 bilionów bakterii – to więcej niż wszystkich ludzi, którzy kiedykolwiek żyli na Ziemi. Choć mikroskopijne, te istoty mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie, wagę, poziom energii, nastrój, a nawet…...

Ta zupa bez gotowania to hit lata. Dietetyczka nie...

3 miesięcy temu Chcesz zjeść coś wartościowego, ale wizja gotowania przyprawia cię o ból głowy? Sięgnij po pomysł na ekspresową zupę bez gotowania. To wygodne, szybkie i proste rozwiązanie polecane jest przez dietetyczkę.

Przepis fitness: sałatka inspirowana smakiem Big M...

3 miesięcy temu Wszyscy kochają burgery. Dlatego dziś postanowiliśmy stworzyć sałatkę inspirowaną legendarnym Big Maciem. Połączenie chrupiących warzyw, ziemniaków, mięsa i dressingu jest po prostu rewelacyjne.

Turnus rehabilitacyjny dla seniora – gdzie szukać ...

3 miesięcy temu Jesień życia to czas, który można spędzić aktywnie, dbając o zdrowie i dobrą formę. Osoby starsze coraz częściej poszukują możliwości poprawy swojej kondycji poprzez turnusy rehabilitacyjne, szczególnie te organizowane nad morzem. Nadmorskie powietrz...

"To nie jest zwykłe osłabienie czy niewyspanie". C...

3 miesięcy temu Przewlekłe, utrudniające codzienne życie, a choćby wyniszczające zmęczenie może być chorobą, a nie "gorszym czasem". Choć uczucie osłabienia i zmęczenia towarzyszy wielu jednostkom chorobowym, to niektóre objawy lub zdarzenia poprzedzające, mogą być ...

Wykonaj te badania, jeżeli przyjmujesz leki na sta...

3 miesięcy temu Skutki uboczne leków, które przyjmujemy, to zwykle najdłuższa część ulotki tych leków. Z tego powodu warto wiedzieć, co powinniśmy sprawdzać i badać regularnie, aby zadbać o swoje zdrowie i możliwie wcześnie wychwycić nieprawidłowości, które mogą wyn...