Zdrowie i kondycja
Elita kobiet Recordowej Dziesiątki 2026
4 tygodni temu
Już 8 marca wystartuje 22. Recordowa Dziesiątka, najszybszy bieg na 10 kilometrów w Polsce. Czy w Dzień Kobiet padnie nowy rekord Polski pań? Wystąpi rekordzistka Polski na tym dystansie Elżbieta Glinka. Pobiegnie także druga w historii Polski Izabel...
Prof. Wyleżoł: Otyłość to choroba, nie brak woli. ...
4 tygodni temu
- Aż 97 proc. chorych na otyłość w Polsce nie jest objętych leczeniem, a za powikłania choroby płacimy wszyscy - mówi Interii ZDROWIE dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, chirurg, bariatra, prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. - Jesteśmy świad...
Seth Clevenger przyznał się do stosowania dopingu....
4 tygodni temu
Najlepszy biegacz długodystansowy Dywizji III NCAA – Seth Clevenger jest oskarżony o stosowanie EPO i zakazanych w sporcie peptydów. Jak podaje portal LetsRun, Seth miał pod koniec 2025 r. pochwalić się używaniem dopingu swoim kolegom i trenerom z uc...
Czym karmić psa alergika żeby czuł się dobrze?
4 tygodni temu
Najkrócej: karm psa alergika wyłącznie jedną hipoalergiczną karmą monoproteinową opartą na nowym białku, bez zbóż, z ziemniakami lub batatami oraz z dodatkiem kwasów Omega-3 i probiotyków. Najpierw zastosuj dietę eliminacyjną przez 8 do 10 tygodni i ...
Większość osób ją ignoruje. Może być ważnym sygnał...
4 tygodni temu
Ukośna bruzda na płatku ucha, nazywana znakiem Franka, od lat budzi zainteresowanie kardiologów. Dla jednych to jedynie detal anatomiczny, dla innych możliwy sygnał ostrzegawczy związany z kondycją naczyń krwionośnych. Najnowsze analizy naukowe pokaz...
Kolacja przy nadciśnieniu. Tych produktów unikaj w...
4 tygodni temu
Dane NFZ są bezwzględne - choćby co 3 dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Część z tych osób nie zdaje sobie sprawy z problemu, bo schorzenie przez lata może nie dawać wyraźnych objawów. Jednocześnie stopniowo obciąża serce, naczynia krwion...
Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrow...
4 tygodni temu
Po kilku miesiącach chłodu, mniejszej ilości światła i cięższej diety nasze zasoby witamin i składników mineralnych są mocno uszczuplone. Organizm wysyła sygnały ostrzegawcze: zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju, kłopoty trawienn...
Ciągłe zmęczenie i zawroty głowy? Dietetyczka radz...
4 tygodni temu
Wiele osób zmęczenie czy problemy z koncentracją zrzuca na zbyt intensywny tryb życia. Okazuje się jednak, iż może to być objawem niedoboru żelaza. Zobacz, jakie produkty kupić w Lidlu, by podnieść jego poziom.
Fatalne wieści dla palaczy. Akcyza winduje ceny, p...
4 tygodni temu
Miliony Polaków muszą przygotować się na znaczące zmiany w codziennych wydatkach. Nowe regulacje obejmują popularne wyroby tytoniowe, w tym papierosy i e-papierosy, co rodzi obawy o rosnące ceny. Decyzje administracyjne wprowadzają niepewność, skłani...
To może oznaczać, iż niedługo grozi Ci udar. Objaw...
4 tygodni temu
Mimo iż wielu chorych nie zdaje sobie z tego sprawy, obturacyjny bezdech senny (OSA) znacząco zwiększa ryzyko udaru mózgu. Dotyczy to choćby osób bez nadciśnienia czy cukrzycy, co czyni ten problem szczególnie podstępnym. Bezdech senny – cichy zabójc...
30 dni i koniec. Te osoby pożegnają się z darmowym...
4 tygodni temu
Dla wielu Polaków utrata stałego źródła dochodu budzi niepokój i wymusza natychmiastowe ograniczenie wydatków. W natłoku formalności związanych z odprawami i zbieraniem dokumentów łatwo przeoczyć kluczową kwestię – ubezpieczenie zdrowotne. Po upływie...
Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować...
1 miesiąc temu
Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schud...
Robotyczne wsparcie. Ludzka doskonałość
1 miesiąc temu
3 marca 2026 roku z okazji Światowego Dnia Słuchu w Światowym Centrum Słuchu Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach odbyły się...
Czy kawa szkodzi przy chorym sercu lub nadciśnieni...
1 miesiąc temu
Przez lata kawa miała złą prasę w kontekście serca. Dziś jednak coraz więcej badań pokazuje, iż obraz jest znacznie bardziej złożony i wcale nie tak czarno-biały. Jeszcze niedawno słyszeliśmy, iż ,,wypłukuje magnez", ,,podnosi ciśnienie", ,,obciąża s...
3 marca: Światowy Dzień Słuchu
1 miesiąc temu
Światowy Dzień Słuchu to międzynarodowa inicjatywa podkreślająca znaczenie profilaktyki, wczesnej diagnostyki i nowoczesnego leczenia zaburzeń słuchu. Hasło tegorocznej edycji brzmi: „From communities...
Jak uzyskać efekt glow skóry?Jak uzyskać efekt glo...
1 miesiąc temu
Marzy Ci się promienna, gładka skóra w stylu glow i glass skin? Spokojnie – nie jesteś jedyna. Wiele osób chce efektu „tafli szkła”, ale nie wie, od czego zacząć. Prawda…
Podstawowe badania diagnostyczne w rozpoznawaniu p...
1 miesiąc temu
Pierwotne niedobory odporności (PNO) to choroby, które mogą ujawniać się już we wczesnym dzieciństwie lub w wieku dorosłym. Charakteryzują się nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego, co powoduje zwiększoną podatność na infekcje,…
Wielu seniorów łyka kapsułki. Te tanie ryby mogą z...
1 miesiąc temu
Wielu Polaków wydaje krocie na suplementy wspierające pamięć. Tymczasem nie zdają sobie sprawy z tego, iż ich mózg być może wolałby śledzia lub szprotki. Zobacz, co mówią badania.
7 Filarów Zdrowia: Jak zbudować trwałą witalność, ...
1 miesiąc temu
Odkryj kompleksowy przewodnik po budowaniu naturalnej odporności i witalności. Poznaj 7 kluczowych nawyków, które trwale poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie. W dzisiejszym, niezwykle dynamicznym i zabieganym świecie, utrzymanie wysokiego poziomu…
Zwyciężczyni maratonów w Bostonie i Chicago zawies...
1 miesiąc temu
Rita Jeptoo w 2014 roku wygrała maratony w Bostonie i Chicago będąc u szczytu swojej kariery. Okazało się, iż cały sekret Kenijki tkwił w przyjmowaniu EPO. Zawodniczka została pozbawiona tytułów i zawieszona pierwotnie na 2 lata, następnie kara zosta...
W szczupłym ciele wątły głos. Ciało człowieka jak ...
1 miesiąc temu
Zawartość tkanki tłuszczowej w ciele wpływa na nasz głos. .
Gorzka czekolada na długowieczność. Aztekowie miel...
1 miesiąc temu
Zdaniem naukowców z King’s College London gorzka czekolada (zawartość kakao minimum 70 proc.) może być sposobem na długowieczność.
Robię jajecznicę zupełnie inaczej. Nie dodaję ani ...
1 miesiąc temu
Jeśli chcesz, żeby twoja jajecznica była kremowa i puszysta, to dodaj do niej jeden specjalny składnik. Co więcej, sprawi on też, iż stanie się jeszcze zdrowsza niż normalnie.
Narząd, który coraz częściej choruje. Takie badani...
1 miesiąc temu
Diagnostyka chorób tarczycy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Hormony produkowane przez tarczycę wpływają na metabolizm, pracę serca, układ nerwowy, płodność i choćby samopoczucie psychiczne. Zaburzenia jej funkcjonowania s...
Szybkie biegi Polaków w USA. Co działo się za ocea...
1 miesiąc temu
W tym samym czasie, kiedy w Toruniu odbywały się 70. Halowe Mistrzostwa Polski, kilkoro z naszych reprezentantów startowało w halach w Stanach Zjednoczonych. Druga w Chicago na 60 m była Iga Moczerniuk, na 800 m w Birmingham wygrał Kamil...
Żółte czy zielone banany lepsze na odchudzanie? Je...
1 miesiąc temu
Wiele osób podczas odchudzania eliminuje banany ze swojej diety. To jednak błąd. Wystarczy po prostu wybierać odpowiednie. Zobacz, jakie będą najlepsze zdaniem specjalisty.
Już w niedzielę najszybsze 10 kilometrów w Polsce
1 miesiąc temu
Organizatorzy Recordowej Dziesiątki w Poznaniu ogłosili skład elity mężczyzn biegu, który wystartuje już 8 marca. Bieg rozgrywany w Poznaniu jest od lat najszybszym biegiem na 10 kilometrów w Polsce. W tym roku ponownie mogą paść rekordy. Skład męski...
Employer Branding i wellbeing – jak wybrać dostawc...
1 miesiąc temu
Wstęp: Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a oczekiwania pracowników wobec pracodawców rosną z każdym rokiem. Kluczowym elementem budowania atrakcyjnego wizerunku pracodawcy stał się employer branding, który coraz częściej integruje się ...
Godzina kolacji ma wpływ na tempo metabolizmu. Wsk...
1 miesiąc temu
W codziennym rytmie życia kolacja pełni szczególną rolę, to ostatni większy posiłek przed nocnym odpoczynkiem. Choć często zastanawiamy się "czy godzina kolacji ma znaczenie?", coraz więcej badań naukowych potwierdza, iż zarówno czas spożycia, jak i ...
Te leniwe jem choćby na redukcji. Nie mają twarogu...
1 miesiąc temu
Kluski na redukcji? Dla niektórych brzmi jak sabotaż diety. A jednak te leniwe robię regularnie, choćby gdy pilnuję kalorii.
Jedli dwie garście dziennie przez 12 tygodni. Zły ...
1 miesiąc temu
Polacy lubią orzechy. Sięgają głównie po włoskie, laskowe i ziemne. Tymczasem okazuje się, iż warto włączyć do diety również inne ich rodzaje. Naukowcy zwrócili niedawno uwagę na jedną z najbardziej niedocenianych przekąsek.
Nowa hipoteza rozwoju mózgu: dziedziczenie linii r...
1 miesiąc temu
Dojrzały ludzki mózg to sieć 170 mld neuronów, ważąca około 1,4 kg, czyli ledwie 2 proc. masy ciała. Mimo to organ ten pochłania aż 20 proc. energii, jaką wytwarzamy. Jak z jednej komórki powstaje ta precyzyjna maszyna? Nowa praca...
"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diec...
1 miesiąc temu
Czy sok z buraków leczy raka? Jaka dieta jest rekomendowana przez onkologów - zarówno w profilaktyce nowotworów, jak i po diagnozie? Dlaczego millenialsi coraz częściej chorują dziś na nowotwory, które kiedyś dotyczyły głównie osób po 50. roku życia?...
Nie tylko herbata i kawa. Oto co piją długowieczni...
1 miesiąc temu
Dlaczego w niektórych miejscach na świecie setne urodziny nie są rzadkością, ale niemal normą? Co sprawia, iż mieszkańcy odległych regionów Japonii, Włoch czy Kostaryki cieszą się długim życiem w dobrym zdrowiu? Odpowiedzi na te pytania badacze szuka...
Ruszyła rekrutacja do wolontariatu! Bądź częścią 1...
1 miesiąc temu
Już tylko trzy miesiące dzielą nas od startu 12. Tarczyńskiego Nocnego Wrocław Półmaratonu. To właśnie wtedy przeżyjemy kolejną magiczną noc, której możecie stać się częścią. Dlaczego warto dołączyć do wolontariatu? Podczas 11 edycji wydarzenia organ...
Menopauza bez tajemnic – jak przejść ten czas komf...
1 miesiąc temu
Menopauza to naturalny, biologiczny etap w życiu każdej kobiety, który zwykle przypada na okres między 45. a 55. rokiem życia. Choć fizjologicznie oznacza ona wygaszenie czynności jajników i zakończenie okresu…
New Balance prezentuje kolekcję na TCS London Mara...
1 miesiąc temu
Marka New Balance zaprezentowała oficjalną kolekcję dedykowaną TCS London Marathon. Jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych na świecie odbędzie się 26 kwietnia 2026 roku w Londynie. Nowa linia to nie tylko techniczne koszulki, bluzy czy b...
Niedobór omega-3 występuje częściej, niż nam się w...
1 miesiąc temu
Niedobór kwasów omega-3 jest powszechny i często pozostaje nierozpoznany. Według Ciesielskiego dotyczy on choćby 85% populacji na całym świecie [1]. W Polsce problem dotyka też wielu pacjentów […].
Trencz damski – inwestycja na lata. Jak znaleźć te...
1 miesiąc temu
Klasyczny trencz to ponadczasowy element damskiej garderoby, który od dziesięcioleci zachwyca swoją elegancją. Stanowi doskonałe, wręcz niezastąpione połączenie wyrafinowanego stylu oraz wysokiej funkcjonalności potrzebnej w zmiennych warunkach pogod...
Kurs masażu w Krakowie – jak wybrać szkolenie, któ...
1 miesiąc temu
Coraz więcej osób interesuje się pracą z ciałem – zarówno zawodowo, jak i rozwojowo. Dla jednych kurs masażu to pomysł na nową ścieżkę kariery, dla innych sposób na poszerzenie kompetencji…
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © KARIERA 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.