Zdrowie i kondycja

Suunto Run – sportowy zegarek dla wszystkich. Rece...

1 miesiąc temu Suunto Run to najnowszy model od fińskiego producenta zegarków sportowych, który został stworzony z myślą o entuzjastach biegania – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Marka Suunto znana jest z precyzji, trwałości oraz funkcjonalności swoic...

Pilne ostrzeżenie dla kawoszy. Lekarz: nie mieszaj...

1 miesiąc temu Kawa to napój, który dostarcza wielu korzyści dla organizmu. Bogata w antyoksydanty, neutralizuje wolne rodniki, opóźnia procesy starzenia oraz chroni komórki przed uszkodzeniami. Dzięki temu zmniejsza ryzyko rozwoju różnorodnych chorób, w tym niektó...

Elektrostymulacja Mięśni (EMS): Czy to działa i dl...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie – między nauką a marketingiem Elektrostymulacja mięśni to technologia, która budzi skrajne emocje. Z jednej strony mamy entuzjastyczne opinie o “treningu przyszłości”, z drugiej sceptyczne głosy nazywające ją “drogim gadżetem”. W Świat S...

"Najlepsze owoce, które poprawią Twoje zdrowie i t...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Dietetyk sklasyfikował 18 popularnych owoców w oparciu o błonnik, witaminy, minerały i zawartość cukru, ujawniając znaczące różnice w ich korzyściach zdrowotnych.Melony (arbuz, kantalupa itp.) uzyskały 1/5 za brak błonnika i składników odżywczych, p...

Badania potwierdzają. To jedno ćwiczenie obniża wi...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która ma niesamowity wpływ na nasz organizm. Dowiedz się, jak regularne bieganie może obniżyć wiek biologiczny, poprawić zdrowie i przyczynić się do dłuższego życia.

Uzależnienie od leków – jakie ma objawy i jak je l...

1 miesiąc temu Środki uspokajające, leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne lub inne – niezależnie od rodzaju leków nawyk ich przyjmowania bez potrzeby lub w dawkach przekraczających zalecaną porcję jest szkodliwy dla zdrowia. Powoduje też coraz większą potrzebę przy...

Alergia: małe dzieci, duży problem. Agenda parlame...

1 miesiąc temu Nawet co czwarte dziecko w Polsce ma objawy alergii wziewnej, a według prognoz epidemiologicznych problem będzie lawinowo narastał. Alergia to poważne i...

Owsianka do picia, która podbija internet. Czy nap...

1 miesiąc temu Naturalna, łatwa w przygotowaniu i zaskakująco skuteczna – tak opisywany jest „Oatzempic”, czyli napój na bazie płatków owsianych, który zyskał miano naturalnej alternatywy dla popularnego leku na odchudzanie. Choć jego działanie nie jest tak silne j...

Deszczowe lato z dzieckiem w domu? Podpowiadamy ja...

1 miesiąc temu Wakacje w pełni, a skoro pogoda w kratkę to dziś program pełen inspiracji jak kreatywnie spędzać wolny czas z dzieckiem od malucha do starszaka. Z propozycją aktywności zamiast telefonów i telewizorów odwiedziły nas Katarzyna Rącka-Koteluk i Anita Ko...

Insulinooporność łączy się nie tylko z tyciem. Moż...

1 miesiąc temu O insulinooporności ostatnio mówi się często: zwykle w kontekście cukrzycy lub otyłości. Tymczasem to zaburzenie metaboliczne może mieć znacznie szersze konsekwencje dla zdrowia, w tym dla funkcjonowania układu nerwowego. Insulina, choć kojarzona głó...

Żywienie w PCOS – Hanna Szpunar-Radkowska [Recenzj...

1 miesiąc temu Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Jego diagnostyka i terapia przez cały czas stanowią wyzwanie dla wielu specjalistów. „Żywienie […].

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

1 miesiąc temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlep...

1 miesiąc temu Problemy ze snem dotyczą choćby 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, iż na całym świecie choćby 50 proc. osób dorosłych doświadcza kłopotów ze snem. Przyczyny...

Tyle powinien wynosić poziom cholesterolu. Aktualn...

1 miesiąc temu Cholesterol – najważniejszy składnik organizmu Choć cholesterol może kojarzyć się z zagrożeniem dla zdrowia, jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni wiele ważnych ról, a jego obecność warunkuje m.in. budowę błon komórkowych ...

Masz ten problem z jelitami? Ekspertka: orzechy mo...

1 miesiąc temu Orzechy to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Dla niektórych osób mogą okazać się śmiertelnie niebezpieczne. Sprawdź, czy jesteś w tej grupie.

Skuteczna fotoprotekcja: im wyższy SPF, tym lepiej...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Skuteczna fotoprotekcja potrzebna jest nie tylko na plaży. Kosmetolodzy zachęcają, by zwłaszcza latem sięgać po najwyższą ochronę. Co oznacza skrót SPF i dlaczego wysoki faktor to propozycja dla wszystkich? SPF (z ang. sun protection factor) to wskaź...

Chroni przed rakiem i zawałem. 90 proc. Polaków ma...

1 miesiąc temu Witamina D, nazywana "witaminą słońca", od dawna jest znana z ogromnego znaczenia dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Najnowsze badania naukowe ujawniają jej jeszcze szerszy wpływ na organizm, w tym ochronę przed poważnymi chorobami, takimi j...

Dieta pudełkowa pomaga schudnąć? Wyniki badań mówi...

1 miesiąc temu Wiele osób z pewnością zastanawia się, czy korzystanie z diety pudełkowej pomaga schudnąć. Zobacz, co mówią na ten temat wyniki badań. Specjalistka od zdrowego odżywiania zaznacza, iż jest jeden „haczyk”.

Lekarze demaskują niewiedzę Nawrockiego. Wytykają ...

1 miesiąc temu Podczas kampanii prezydenckiej kandydaci musieli zmierzyć się z niełatwymi pytaniami, które nie tylko ujawniały ich poglądy, ale czasami także rażącą niewiedzę. Tak właśnie eksperci ocenili słowa nowo wybranego prezydenta, Karola Nawrockiego, dotyczą...

Wobec krztuśca jesteśmy bezbronni. Dr n. med. Pawe...

1 miesiąc temu Krztusiec, zwany również kokluszem, często kojarzy się z chorobą wieku dziecięcego, jednak jego obecny charakter diametralnie się zmienił. Coraz częściej dotyka on dorosłych, przebiegając podstępnie, niekiedy całkiem bezobjawowo. Mimo to, wciąż niewi...

Regeneruje trzustkę i działa jak balsam. Ziołowy n...

1 miesiąc temu Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) jest rośliną, którą od pokoleń wykorzystywano w medycynie ludowej. To właśnie dzięki swoim adekwatnościom moczopędnym i umiejętności wspierania układu moczowego, pokrzywa znajduje zastosowanie w leczeniu kamicy nerk...

Trzyletnie bliźnięta zatrute syropem na kaszel. Je...

1 miesiąc temu Porażająca historia bliźniaków „Trzyletni Bartek został znaleziony we własnych wymiotach, nie oddychał. Przeprowadzono resuscytację, był hospitalizowany na intensywnej terapii i podłączony do respiratora. Mimo poważnego stanu, walczył o życie, ale je...

Kosztuje tylko 20 zł, pomoże zlikwidować pajączki ...

1 miesiąc temu Za mniej niż 20 złotych można nabyć produkt, który zdobył uznanie jako jeden z najskuteczniejszych na siniaki, pajączki oraz stłuczenia. Mowa o maści z arniki – naturalnym preparacie wykorzystywanym od lat, który dzięki swoim adekwatnościom przeciwza...

To najgorszy rak. Nie daje objawów, a po cichu zab...

1 miesiąc temu Rak trzustki to jeden z najbardziej niebezpiecznych nowotworów ze względu na swój bezobjawowy początek oraz szybkie postępowanie w organizmie. Często diagnoza pada dopiero wtedy, gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. Niestety, symptomy pojawiają ...

Witamina życia, której możesz nie doceniać. Biotyn...

1 miesiąc temu Biotyna, znana również jako witamina B7 lub H, jest jednym z kluczowych mikroskładników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć w ostatnich latach zrobiła zawrotną karierę głównie jako "witamina na włosy i paznokcie", jej rola w c...

To najczęstsze objawy zatorowości płucnej. Lekarz ...

1 miesiąc temu Zatorowość płucna to poważna choroba kardiologiczna, która dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jak tłumaczy dr n. med. Przemysław Kwasiborski, kardiolog inwazyjny, ta nagła dolegliwość najczęściej wynika z zatkania tętnic płucnych przez materiał ...

„Paliwo dla mózgu”. Neurolog sięga po ten owoc cod...

1 miesiąc temu Zdrowie naszego mózgu zależy nie tylko od genów i stylu życia, ale także od codziennych nawyków żywieniowych. Wiele badań potwierdza, iż dobrze dobrana dieta może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze i opóźniać procesy starzenia się mózgu. Co powi...

Lekkoatletyczny Memoriał Zbigniewa Ludwichowskiego...

1 miesiąc temu Polscy lekkoatleci: Maria Andrejczyk, Konrad Bukowiecki i Piotr Lisek wystąpią podczas V Memoriału Zbigniewa Ludwichowskiego. Moc emocji czekać będzie na Was w trakcie wydarzenia zaliczanego do prestiżowego cyklu World Athletics Continental Tour w ka...

Cera Lipidium dla skóry wrażliwej i suchej

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Linia Cera Lipidium marki Bielenda została stworzona z myślą o pielęgnacji cery wrażliwej, suchej, wymagającej głębokiej regeneracji. Głównym składnikiem produktów są neoceramidy.

"Nasiona słonecznika: maleńkie pożywienie z dużymi...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Nasiona słonecznika są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik, witaminy i minerały, wspierając zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu i odporność.Po raz pierwszy uprawiane około 3000 lat p.n.e. przez rdzenne plemiona w Ameryce Północnej, słoneczniki...

"Ukryta moc imbiru: naturalna broń przeciwko zapal...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Badanie w JCI Insight ujawnia, iż imbir może pomóc uspokoić nadaktywne reakcje immunologiczne w chorobach autoimmunologicznych, takich jak toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów, hamując nadpobudliwość neutrofili (NETosis), zmniejszając stan zapaln...

Zaczynasz biegać na bieżni? Sprawdź, jak powinien ...

1 miesiąc temu Jeśli nie wiesz, jak biegać na bieżni, nasz poradnik krok po kroku podpowie ci, jak poprawnie wykonać treningi, unikać powszechnych błędów i osiągnąć lepsze wyniki. Dowiesz się, jak dobrać tempo i co warto wiedzieć, aby korzystać z bieżni w...

Ciągłe zmęczenie i wypadanie rzęs? Jedno badanie w...

1 miesiąc temu Brak energii, mgła mózgowa, wypadające rzęsy, a choćby zachcianki na lód – to objawy, które często zrzucamy na stres lub przemęczenie. Tymczasem ich źródłem może być niski poziom białka magazynującego żelazo. Jedno proste badanie krwi może pomóc post...

Po 60-tce nie czujemy pragnienia. Picie wody nie z...

1 miesiąc temu Wraz z wiekiem nasze ciało przestaje jasno sygnalizować, iż potrzebuje wody. To cichy, ale poważny problem zdrowotny, który dotyczy milionów osób po sześćdziesiątce. Jak dbać o nawodnienie, kiedy pragnienie nie daje o sobie znać, a organizm szybciej ...

Ta maść prasuje kurze łapki niczym śluz ślimaka. J...

1 miesiąc temu Drogie kremy ze śluzem ślimaka, botoks, kwas hialuronowy - wszystkie te zabiegi są drogie, a tymczasem pierwszą podstawową przyczyną pojawienia się zmarszczek jest brak nawilżenia skóry. Oczywiście - wraz z wiekiem skóra starzeje się, robi się wiotka...

Dodają do żywności w jednym celu. choćby nie wiesz...

1 miesiąc temu Czy wiesz, iż na co dzień sięgasz także po produkty, które zaliczają się do żywności fortyfikowanej? Należą do nich m.in. niektóre soki, mleko i jego przetwory, napoje roślinne czy przetwory zbożowe. W wielu krajach fortyfikacja wybranych produktów s...

To będzie najlepsza owsianka, jaką zjesz. Smakuje ...

1 miesiąc temu Zobacz, jak przygotować owsiankę, która jest niezwykle smaczna, a przy tym dostarcza cennych składników odżywczych. Wypróbuj przepis dietetyczki, a zwykłe śniadanie zamieni się w prawdziwą chwilę przyjemności.

Wracać...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu trzeba:( Zatem ostatnie udeptywanie krynickich ulic i ścieżek;) Jutro odpoczynek i regeneracja, a od poniedziałku znów bieganie uliczne he,he...Druga tura ORK_i hi,hi... tym razem górska po nadmorskiej zakończona. Teraz czas na efekty.....

Fioletowy eliksir. Nietypowe latte wspomaga koncen...

1 miesiąc temu Ma kolor letnich zachodów słońca, smak jak deser i działa łagodniej niż espresso. Blueberry latte – kawa z jagodowym syropem – to jeden z najbardziej nieoczywistych napojów sezonu. Ale pod warstwą efektownego wyglądu kryje się coś więcej: porządna po...

Wrodzony przerost nadnerczy (WPN). Co powinien wie...

1 miesiąc temu Jeszcze kilkanaście lat temu noworodki z wrodzonym przerostem nadnerczy często umierały z powodu braku diagnozy. Szacuje się, iż choćby co dziesiąte dziecko nie doczekało diagnozy i […].

Suplement, który może wyrządzić więcej szkód niż p...

1 miesiąc temu Choć suplementacja uważana jest za skuteczny sposób wspierania zdrowia, nie wszystkie preparaty warto stosować profilaktycznie. Okazuje się, iż selen – pierwiastek śladowy znany ze swoich korzystnych adekwatności – w nadmiarze może przynieść efekt od...

Nezwykły owoc wspierający trawienie i regulujący p...

1 miesiąc temu Jackfruit, nazywany również chlebowcem, pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i wyróżnia się jako największy owoc rosnący na drzewie. Niektóre okazy potrafią osiągać choćby 30 kilogramów masy i pół metra długości. Z zewnątrz prezentuje się jako kolcz...

Ten zmysł jako pierwszy zanika przed śmiercią. Lek...

1 miesiąc temu Czym w rzeczywistości jest „śmierć ze starości”? Nie tylko upływ lat decyduje o śmierci człowieka – jest to powszechne, ale nie do końca prawdziwe przekonanie. Starzenie się organizmu nie bywa chorobą, ale naturalnym procesem biologicznym, który zwię...

Powoduje cukrzycę, zawały i udary. Dyrektor WHO ws...

1 miesiąc temu Epidemia otyłości i chorób dietozależnych Na świecie ponad miliard osób walczy z nadwagą lub otyłością, z czego aż 650 milionów to dorośli – takie dane przedstawia WHO. Otyłość oraz choroby dietozależne, w tym cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze,....

Wczesne objawy demencji – dlaczego warto obserwowa...

1 miesiąc temu Demencja – wiodąca przyczyna niepełnosprawności w starszym wieku Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), otępienie plasuje się w tej chwili na siódmym miejscu pośród najczęstszych przyczyn zgonów i jest jedną z głównych przyczyn niepełnosp...

Magnez chroni przed zawałem i udarem. Kiedy najlep...

1 miesiąc temu Podczas konferencji poświęconej zdrowiu najmłodszych dietetyk Zuzanna Nowak zwróciła uwagę na wagę magnezu w żywieniu dzieci. Jak podaje Polska Agencja Prasowa, to właśnie świadomość rodziców dotycząca znaczenia mikroskładników w diecie maluchów jest...

Trzymasz w lodówce te warzywa i owoce? Lekarka ost...

1 miesiąc temu Wiele osób wychodzi z założenia, iż chłód wydłuża świeżość jedzenia. Dlatego niemal całą żywność trzyma w lodówce. To ogromny błąd. Niektóre produkty spożywcze nie znoszą zimna. Zobacz, czego lepiej nie trzymać w niskiej temperaturze.

Szybka utrata wagi bez efektu jojo? Eksperci odkry...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Według specjalistów szybka redukcja masy ciała jest możliwa i może być skuteczna u osób z większą ilością tkanki tłuszczowej, jednak wymaga indywidualnego podejścia. najważniejsze dla skutecznej i trwałej utraty wagi są dobre nawyki żywieniowe, zbila...

Zastąpi całą siłownię, angażuje wszystkie mięśnie....

1 miesiąc temu Taki trening to idealny wybór dla osób, które szukają świadomego ruchu, chcą wzmocnić swoje ciało "od środka" i jednocześnie zadbać o mobilność, kontrolę i dobre samopoczucie. Przy okazji - nie wymaga wychodzenia na siłownię czy inwestowania w drogi ...

Polacy prawie go nie jedzą, a szkoda. Nazywany jes...

1 miesiąc temu Papaja, znana również jako melonowiec lub owoc aniołów, oferuje nie tylko egzotyczny smak, ale jest też bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawiera dużo witaminy C, A oraz wspomagający trawienie enzym papainę, który pomaga osobom z problemami układu...