Zdrowie i kondycja

""Medycyna naturalna, optymalne odnowę biologiczną...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu "Medycyna naturalna, optymalne samopoczucie" opowiada się za dietą skoncentrowaną na nieprzetworzonych, bogatych w składniki odżywcze pokarmach (produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i chude białka) jako podstawę medycyny natur...

" "Od starożytnych lekarstw po współczesne zagroże...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Starożytne lekarstwo, współczesna nauka: 4000-letnie dziedzictwo zielonej herbaty jest poparte badaniami nad EGCG i L-teaniną - zwalczającymi raka, stany zapalne i pogorszenie funkcji poznawczych poprzez ukierunkowane działanie molekularne.Walka z r...

Pozostałości pestycydów w żywności – kompleksowa a...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Bezpieczeństwo żywności w Europie – fakty kontra obawy W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i ekologicznej, konsumenci coraz częściej zadają pytanie o bezpieczeństwo żywności. Najnowszy raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EF...

Morsowanie i ekspozycja na zimną wodę – kompleksow...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu 1. Fenomen morsowania – między tradycją a trendem Morsowanie w Polsce i na świecie Morsowanie, czyli regularne zanurzanie się w zimnej wodzie, zyskało ogromną popularność, szczególnie w Polsce. Liczba morsów wzrosła z kilku tysięcy na...

Kamil Herzyk i Marcin Biskup przed Mistrzostwami P...

2 miesięcy temu Już w sobotę 26 lipca br. w Gostyniu odbędą się otwarte mistrzostwa Polski PZLA (mężczyzn) na 5 km oraz otwarte mistrzostwa Polski masters mężczyzn na 5 km we wszystkich kategoriach wiekowych. Start zorganizowany będzie na rynku Gostynia, a trasa...

Racuchy bez jajek? Smakują jak u babci! Już zawsze...

2 miesięcy temu Czy racuchy wyjdą smaczne, jeżeli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Alicja Sielska z brązowym medalem Uniwersjady!

2 miesięcy temu Alicja Sielska zdobyła czwarty medal dla akademickiej reprezentacji lekkoatletów podczas letniej Uniwersjady rozgrywanej w Bochum. Reprezentująca Akademię Kultury Fizycznej w Krakowie płotkarka wywalczyła w piątek na stadionie Lohrheidestadion brązow...

Lekarze zalecają na urlopie. Zrezygnuj z jednego, ...

2 miesięcy temu Zwykły dzień? Ekran towarzyszy nam od rana do późnego wieczora. Scrollujemy zaraz po przebudzeniu, w komunikacji miejskiej, w przerwach od pracy, do późnych godzin wieczornych. Ekrany stały się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienia – dźwiękiem c...

Bayanda Walaza podwójnym złotym medalistą Uniwersj...

2 miesięcy temu Młody sprinter z Republiki Południowej Afryki, Bayanda Walaza, po raz kolejny udowodnił, iż należy do światowej czołówki sprintu. W czwartek (24 lipca) triumfował w biegu na 200 metrów podczas Uniwersjady FISU w niemieckim Bochum, zdobywając swój dru...

Właśnie skończył 101 lat. Senior z Polski ma jedną...

2 miesięcy temu Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Jak rozpoznać udar po 40? Ta wiedza może uratować ...

2 miesięcy temu Udar to jedna z głównych przyczyn trwałej niepełnosprawności i trzecia przyczyna zgonów u osób po czterdziestym roku życia. Niestety może dotknąć każdego, nie tylko osoby w sędziwym wieku, jak może nam się wydawać. Oto objawy, które wskazują na udar....

Bieg po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu bułki he,he... Kolejny piąty w tym tygodniu. Podobnie jak wczoraj, a jednak inaczej;) i niech Ktoś powie, iż bieganie jest nudne hi,hi... Na...

Poprawiają pracę mózgu, chronią przed demencją. Te...

2 miesięcy temu Dieta odgrywa kluczową rolę w kontekście zdrowia całego organizmu człowieka. Zróżnicowana, pełna witamin i minerałów i błonnika, nie tylko odżywia, ale pełni funkcję ochronną - przed patogenami, nieprawidłowym rozwojem nowych komórek a choćby niektór...

Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandows...

2 miesięcy temu Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć ...

Energetyki w Polsce po zakazie sprzedaży nieletnim...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Fenomen energetyków w Polsce – historia i współczesność Od lat 90. energetyki zyskały ogromną popularność w Polsce, a rynek wart jest dziś ponad 3 mld zł rocznie. Szybkie tempo życia i presja produktywności sprawiły, że...

Kontrowersyjny składnik mleka krowiego. Czy kazein...

2 miesięcy temu Porady dietetyczne dotyczące mleka krowiego często wzajemnie się wykluczają. Jedni przytaczają argumenty przemawiające za zasadnością codziennego spożywania mleka krowiego, jako źródła cennych minerałów, witamin i białka, a inni wręcz przed nim przes...

Schudnąć bez diety? Lekarz poleca ten koktajl. Wyp...

2 miesięcy temu Pyszny koktajl dzięki starannie dobranym składnikom może wesprzeć proces odchudzania. Zobacz, jak go zrobić i ile kilogramów możesz zrzucić.

Oddaj krew w weekend!

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Weekend to również świetna okazja do działania – oddania krwi! W wolny dzień możesz dać komuś szansę na życie. Oddanie krwi to prosty, bezpieczny i bezinteresowny gest, który ma ogromną wartość. Wykorzystaj weekend, by pomóc innym – Twoja krew...

Dieta na płaski brzuch – skuteczne zasady, produkt...

2 miesięcy temu Dieta na płaski brzuch to zestaw konkretnych zasad żywieniowych, które pomagają zmniejszyć obwód talii. najważniejsze są wybory produktów, regularność posiłków i odpowiednie nawodnienie. Ten artykuł przedstawia sprawdzone fakty i praktyczne rozwiązan...

6 zł za naturalny balsam o zapachu świeżej mandary...

groszki.pl 2 miesięcy temu Tak niskiej ceny naprawdę się nie spodziewałam - tym bardziej iż kiedy idę po ten balsam do drogerii, często jest już wykupiony. Piękny, świeży zapach mandarynki hipnotyzuje, a wegańska formuła świetnie nawilża. Za 6 zł to aż trudno w...

Aktywność dziecka w sieci powinna być nadzorowana

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Jeśli dziecko nie zgłasza żadnych problemów i nie prosi o pomoc, to wcale nie znaczy, iż czuje się bezpiecznie. Nagła rezygnacja z aktywności w sieci również może być sygnałem, iż dzieje się coś złego. Dlatego aktywność dziecka w sieci...

Intel rezygnuje z ogromnej inwestycji w Polsce

2 miesięcy temu [Inwestycja Intela](https://cyberdefence24.pl/biznes-i-finanse/inwestycja-intela-w-polsce-kulisy-rozmow) zapowiadana była jako **największe przedsięwzięcie tego rodzaju w historii branży high-tech w Europie Środkowo-Wschodniej**. Miała stanowić impul...

Dieta przy insulinooporności – co jeść, a czego un...

2 miesięcy temu Dieta przy insulinooporności stanowi najważniejszy element terapii tego zaburzenia metabolicznego. adekwatne żywienie może znacząco poprawić wrażliwość tkanek na insulinę. Odkryj, jak skutecznie komponować posiłki i które produkty należy wyeliminować...

Tę zupę je każdy, ale mało kto wie, jak działa na ...

2 miesięcy temu W Polsce co roku z powodu chorób układu krążenia umiera około 200 tysięcy osób. W zmniejszeniu ryzyka rozwoju tych schorzeń pomóc może odpowiednia dieta, a zwłaszcza pewna niepozorna zupa. Polacy ją uwielbiają, choć mało kto zdaje sobie sprawę z...

Uszy w samolocie – przygotuj się na podróż

2 miesięcy temu Zatkanie i ból uszu, a czasem choćby chwilowa utrata słuchu w czasie podróży samolotem to dla jednych tylko czasowy dyskomfort, dla innych...

Zapowiedź nowego sezonu na Bemowie

kajalis.pl 2 miesięcy temu Już we wrześniu wracamy z zajęciami na sali. Nowy sezon to dla Ciebie nowe możliwości. Sprawdź, co przygotowaliśmy. Jak będzie wyglądał nowy sezon na Bemowie? Wrzesień to moment, w którym większość z nas ustala plan tygodnia na cały rok...

"Japoński spacer" spala więcej kcal, niż niejedno ...

newsy.wizaz.pl 2 miesięcy temu Japoński spacer zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Nic dziwnego, bo według badań jest w stanie przynieść lepsze efekty, niż niektóre ćwiczenia cardio czy treningi na siłowni. Sprawdź, dlaczego warto wdrożyć go do swojej codziennej rutyny...

""Krwawnik pospolity: starożytne zioło uzdrawiając...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Krwawnik pospolity to wytrzymała wieloletnia roślina pochodząca z półkuli północnej, znana z pierzastych liści i skupisk białawych kwiatów. Jest stosowany od wieków w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje wszechstronne adekwatności lecznicze, któ...

"Astaksantyna, jagody goji i chlorella: Przeciwutl...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Pożywienie pomaga wspierać dobre zdrowie poza podstawowym odżywianiem. Są pełne silnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które pomagają utrzymać dobre ogólne samopoczucie.Astaksantyna jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rod...

"Starożytne pokarmy spotykają się ze współczesną n...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Zasady TCM kładące nacisk na zdrowie śledziony i żołądka są teraz zgodne z odkryciami naukowymi łączącymi mikrobiotę jelitową z zaburzeniami metabolicznymi.Sfermentowane pokarmy, takie jak kimchi i tradycyjne produkty, takie jak chiński pochrzyn, st...

L-teanina i kofeina – synergiczne działanie na fun...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Poszukiwanie synergii w świecie suplementów W świecie suplementów diety dominuje podejście oparte na pojedynczych substancjach, gdzie każdy składnik jest badany i stosowany osobno. Tymczasem natura często działa poprzez synergię – współdziałanie wiel...

8 najważniejszych składników odżywczych podczas ci...

2 miesięcy temu Kobieta w ciąży naturalnie ma zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Ale które z nich są najważniejsze? W tym artykule dowiesz się, które produkty są najlepszymi źródłami kwasu foliowego, magnezu czy kwasów tłuszczowych omega-3, oraz czy k...

Żywienie po udarze – co warto wiedzieć?

2 miesięcy temu Udary mózgu to najczęstsze ostre zdarzenia neurologiczne, które wiążą się z wysokim ryzykiem zgonu oraz trwałej niepełnosprawności. Ich konsekwencje mogą być przemijające lub wymagać długotrwałej rehabilitacji – najczęściej są to problemy z poruszani...

Sekret Koreanek? Napój, który wspiera metabolizm i...

2 miesięcy temu Słodki ziemniak zamiast kofeiny? Brzmi zaskakująco, ale sweet potato latte z Korei to jeden z najciekawszych napojów funkcjonalnych ostatnich sezonów. Naturalnie słodka, kremowa i rozgrzewająca – kawa z batatem nie tylko cieszy podniebienie, ale też ...

Koreanki piją zamiast latte. Nietypowy składnik ws...

Nie kupuj lodów! Ten sorbet zrobisz w kilka minut ...

2 miesięcy temu Latem lubię sięgać po domowe sorbety. Są pyszne, zdrowe i orzeźwiają. Zobacz, jak przygotować naprawdę banalnie łatwy sorbet z truskawek i aromatycznego dodatku.

Psy potrafią wyczuć chorobę Parkinsona

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jak wiadomo, psi węch jest wyjątkowy i na co dzień wykorzystywany choćby w wykrywaniu narkotyków. Naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii postanowili więc sprawdzić, czy zdolności naszych domowych czworonogów mogą pomóc w diagnostyce c...

Dłuższe telomery to dłuższe życie?

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Długość telomerów to zegar biologiczny, o którym mało kto wie. Cate Montana ujawnia prawdę o tym biomarkerze procesu starzenia.

Mleko mleku nierówne. Wiesz, które jest najzdrowsz...

2 miesięcy temu Mleko uchodzi za podstawowe źródło wapnia i witaminy D – składników kluczowych dla mocnych kości, mięśni i odporności. Ale czy każda jego wersja ma taką samą wartość? W sklepach mamy mleko: prosto od krowy, pasteryzowane, UHT, bez laktozy, chude...

Witamina E i antyoksydanty w ochronie tarczycy – f...

2 miesięcy temu Tarczyca to niewielki, ale najważniejszy gruczoł dokrewny, który kontroluje metabolizm, temperaturę ciała, pracę serca, a także wpływa na nastrój i płodność. Współczesne badania coraz częściej wskazują, […]

Dwa kolejne medale na Uniwersjadzie! Złoto sztafet...

2 miesięcy temu Podczas rozgrywanych w Bochum Uniwersjady reprezentacja Polski lekkoatletów zdobyła już trzy medale. Po srebrnym krążku na 100 m Magdaleny Stefanowicz dwa złote medale zdobyli w czwartek Filip Ostrowski na 1500 m i nasza sztafeta mieszana na 4×400 m....

Czy to jeszcze nawyk, czy już uzależnienie? O cien...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu We współczesnym świecie wiele zachowań uznajemy za część codzienności: przeglądanie mediów społecznościowych, granie w gry online, zakupy przez internet, obstawianie meczów czy pracę "po godzinach". Jednak w niektórych przypadkach te z pozoru zwyczaj...

Courtney Dauwalter wraca na UTMB 2025

2 miesięcy temu Courtney Dauwalter, jedna z najbardziej utytułowanych ultramaratonek w historii potwierdziła swój start w tegorocznej edycji UTMB w Chamonix, która odbędzie się pod koniec sierpnia. Amerykanka, znana z nieprawdopodobnej wytrzymałości i trzech triumfó...

Plażą...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu do wyjścia na latarnie.Nawrót i przed kutrami poranne pływanie:) Fantastycznie było! Potem dalej na bosaka do wyjścia nr 3. Leśną trochę boso, trochę w sandałach do...

Jedz, by spać lepiej. Naukowcy z Chicago wskazują ...

2 miesięcy temu Warzywa i owoce zamiast tabletek nasennych? Brzmi zaskakująco, ale właśnie taki wniosek płynie z najnowszych badań zespołu naukowców z University of Chicago. Okazuje się, iż sen i dieta są ze sobą znacznie mocniej powiązane, niż nam się wydaje.

Miód akacjowy

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Miód z kwiatów robinii akacjowej tuż po pozyskaniu jest miodem płynnym. Miód ten ma bardzo jasną słomkową barwę i delikatny kwiatowy smak. W Pasiece Szczęśliwej miód powstaje z poszanowaniem pszczół, przyrody i w duchu zero waste. Miód akacjowy świet...

Paella

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Buenata to polsko-hiszpański team – oni wiedzą jak usmażyć wyborną paellę! Robią ją zwykle w dwóch wariantach: z owocami morza i wegańską. Podstawą doskonałej paelli jest hiszpański ryż odm. Calasparra z reg. Murcia oraz Fallera z Walencji, niezbędny...

Kombucha arbuzowa EKO

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Cóż to jest za orzeźwienie!!! Warto mieć ją w lodówce w upalne dni. To cudowny balans kwasowości i słodyczy, naturalne, nianachalne bąbelki. Kombucha to naturalny napój na bazie fermentowanej herbaty. Oryginalna kombucha wywodzi się z Dalekiego Wsch...

Kurki z lasu

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Pieprznik jadalny, gdy pogoda sprzyja, dość gwałtownie pojawia się w lasach. W lipcu jest już zwykle sezon na kurki. Wypatrujcie ich na BioBazarze w soboty, wówczas Pan Broda przywozi je prosto z lasu. Poza tym, iż smaczne, kurki zawierają...

Wolno rosnący kurczak EKO

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu W gospodarstwach Wolnego Wypasu, działających w sercu Beskidu Niskiego kurczaki hodowane są jak dawniej. To kurczaki starych ras mięsnych, rosnące powoli i biegające po zielonych górskich pastwiskach. Ptaki karmione są wyłącznie paszą z ekologicznych...