Zdrowie i kondycja

Nowotwory jamy ustnej: rzadkie, ale groźne

1 tydzień temu Szacuje się, iż nowotwory jamy ustnej dotyczą w Polsce zaledwie 1000 osób rocznie. Choć jest to niewielka liczba w porównaniu z innymi...

9. PKO Bieg Charytatywny – setki kilometrów pokona...

1 tydzień temu Kolejny PKO Bieg Charytatywny przeszedł do historii. Podczas dziewiątej edycji wydarzenia, która miała miejsce w sobotę, 13 września – biegacze w 10 miastach pokonali na stadionach łącznie aż 26 494 okrążeń. Celem tegorocznego wydarzenia było wsparci...

Strata dziecka - dlaczego mnie to spotkało?

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Artykuł przybliża sposoby i tłumaczy ból po stracie dziecka. Patrzy na smierć z poziomu totalnej biologii.

Zdrowotne skarby Lubelszczyzny i Roztocza. Te potr...

1 tydzień temu Chcesz odwiedzić miejsce, w którym urlop będzie smakować doskonale, a czas zdaje się płynąć wolniej? Ziemia daje tu dobre zboża, sady pachną malinami, a w domowych spiżarniach półki uginają się od miodów, soków i nalewek. W lubelskim życie toczy...

Jak maślan sodu wspiera pacjentów z IBS? Poznaj fa...

1 tydzień temu Maślan sodu – niepozorna, naturalna substancja, której suplementacja zyskuje na popularności. Producenci maślanu wskazują wiele możliwych zastosowań, jednakże jakie uzasadnienie naukowe stoi za tymi wskazaniami? Przyjrzyjmy się faktom i mitom na tema...

Dlaczego mężczyźni unikają wizyt u urologa? Obalam...

1 tydzień temu Wizyta u urologa wciąż bywa dla wielu mężczyzn tematem tabu. Tymczasem to jeden z najprostszych sposobów, by zachować sprawność, energię i… spokój. Poniżej rozkładamy na czynniki pierwsze najczęstsze obawy, obalamy mity i pokazujemy, jak naprawdę wyg...

Ubezpieczenie OC lekarzy w zmieniającej się rzeczy...

1 tydzień temu Bezpieczeństwo zawodowe lekarza w Polsce od dawna jest tematem wymagającym pogłębionej refleksji. Choć medycyna opiera się na wiedzy, doświadczeniu i procedurach, ryzyko błędu czy roszczenia pacjenta towarzyszy każdej specjalizacji. W latach 2023–202...

Przeciwzapalne zioła na tarczycę? Sześć ziół od dr...

1 tydzień temu Podczas jednego z odcinków podcastu „Można zdrowiej” dr Tadeusz Oleszczuk zwrócił uwagę, iż w walce z przewlekłym stanem zapalnym i chorobami tarczycy pomocne mogą być nie tylko dieta i styl życia, ale także odpowiednio dobrane zioła. Wskazał rośliny...

650 zł z ZUS bez dodatkowych formalności. Raz złoż...

1 tydzień temu Od marca 2025 roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych zwiększa wypłaty. Nie tylko emerytury, ale również dodatki, takie jak pielęgnacyjny czy dla sieroty zupełnej, zostały podniesione. To ważna wiadomość dla tysięcy seniorów oraz osób sprawujących opiekę...

To najgorszy kolor włosów dla pań po „50”. Może do...

1 tydzień temu Wybór odpowiedniego koloru włosów to jeden z najważniejszych kroków w metamorfozie wyglądu. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po 50. roku życia, dla których niektóre odcienie mogą być wyjątkowo niekorzystne. Dlaczego? Ponieważ mogą one uwypuklać zmarszczki...

Spal Tłuszcz, Jedząc Tłuszcz? Rewolucja w Odchudza...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Brzmi jak oszustwo z internetu – jedz tłuszcz żeby schudnąć. Tymczasem olej MCT to jedyny tłuszcz który rzeczywiście może zwiększyć spalanie kalorii zamiast je dostarczać. W Świat Supli codziennie spotykamy osoby które dodają łyżkę oleju...

CEA – marker nowotworowy w profilaktyce zdrowotnej...

1 tydzień temu W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do profilaktyki zdrowotnej i wczesnego wykrywania chorób. Wśród narzędzi diagnostycznych, które wspierają świadome dbanie o zdrowie, znajdują się markery nowotworowe. Jednym z najczęściej wykonyw...

Lubisz słodką kawę? Zamień cukier na ten naturalny...

1 tydzień temu Słodzisz kawę cukrem? Zamień ten niezdrowy dodatek na bardziej wartościowy składnik. Dzięki niemu „mała czarna” zyska nie tylko lepszy smak, ale też więcej cennych adekwatności. Z pewnością masz go w kuchni.

Makaron z cukinią i furą parmezanu

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Cudowna, prosta receptura. Smak, którym można raczyć się bez względu na porę roku, ale najpełniej smakuje latem i jesienią gdy dostępne są cukinie świeżo po zerwaniu. Co zaskakuje w tym przepisie? Cukinię dusimy, nie smażymy! Druga rzecz to intensywn...

Jedna z najczystszych ryb, bogata w omega-3 i wita...

1 tydzień temu Ryby to jeden z najzdrowszych elementów diety. Dostarczają pełnowartościowego białka, witamin i minerałów, a przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają ogromne znaczenie dla pracy serca, mózgu i układu odpornościowego. Reg...

Co tak naprawdę bada lekarz medycyny pracy. To mus...

1 tydzień temu Czekają cię nowe wyzwania zawodowe? A może wracasz po dłuższej nieobecności? Zanim podejmiesz pracę, musisz odwiedzić lekarza medycyny pracy. Wizyta to nie tylko kolejny punkt na liście do odhaczenia, albo pieczątka na orzeczeniu. To moment, w którym...

Klikanie i trzaskanie w stawie kolanowym. To nie z...

1 tydzień temu Kliknięcie podczas wstawania czy chrupnięcie po postawieniu nogi na nierównym podłożu to dolegliwość, która może zdarzyć się każdemu: bez względu na wiek, masę ciała czy choroby. Staw kolanowy codziennie wykonuje dużą pracę, pod dużym obciążeniem, dl...

Zdrowie seksualne w menopauzie - co mówią badania?...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Funkcje seksualne pogarszają się wraz z postępem przekwitania. Najczęściej zgłaszane objawy obejmują niskie pożądanie seksualne, słabe nawilżenie pochwy i ból podczas stosunku, który jest jednym z powikłań menopauzalnego zespołu moczowo-płciowego. Gł...

Piwo bezalkoholowe a zdrowie skóry: jakie korzyści...

1 tydzień temu Piwo bezalkoholowe zyskuje na popularności wśród osób, które chcą cieszyć się smakiem piwa bez spożywania

Zaćma to choroba, której nie wyleczysz kroplami do...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Zaćma to jedno z najczęstszych schorzeń narządu wzroku, które dotyka głównie osoby starsze. Wbrew obiegowym opiniom nie da się jej zatrzymać ani wyleczyć dzięki kropli czy leków – jedyną skuteczną metodą pozostaje operacja. Dzięki współczesnej medycy...

Przedstartowy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu tydzień, więc bez szaleństw hi,hi... Po niedzielnym bieganiu w deszczu z szybszym przebieraniem nogami he,he... W poniedziałek rowerek stacjonarny, a...

Lubisz tę jesienną kawę? Ilość cukru cię przerazi!...

1 tydzień temu Jesienne kawy to nieodłączny element o tej porze roku. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo kaloryczne są. Zobacz też, ile dokładnie cukru się w nich kryje, będziesz zaskoczony.

Sydney McLaughlin-Levrone z nowym rekordem USA na ...

1 tydzień temu Sydney McLaughlin-Levrone zapisała się w historii amerykańskiej lekkoatletyki, ustanawiając nowy rekord kraju na 400 metrów podczas mistrzostw świata w Tokio. W półfinale uzyskała znakomity czas 48,29 sekundy, bijąc wynik Sanyi Richards-Ross sprzed 1...

Najlepsze suplementy Olimp – dlaczego warto postaw...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Suplementacja to dziś nie tylko trend, ale także codzienna praktyka milionów osób, które chcą zadbać o zdrowie, energię i odporność. W gąszczu marek i produktów na rynku jedną z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych jest Olimp...

Twoje ciało już wie, iż to koniec aktywnego lata? ...

1 tydzień temu Lato mija. Zamiast chodników rozgrzanych słońcem, doświadczamy chłodnych biurowych krzeseł. Zamiast ruchu – coraz dłuższych godzin przy komputerze. Fizjoterapeuci od lat obserwują jesienią wyraźny wzrost dolegliwości wynikających nie z urazu, ale z n...

Nader mistrzem świata na 1500 metrów

1 tydzień temu Portugalczyk Isaac Nader został dosyć niespodziewanie mistrzem świata na 1500 metrów pokonując na ostatnich metrach faworyzowanych rywali. Portugalczyk o centymetry minął zdziwionego sytuacją Wightmana, podium domknął Reynold Cheruiyot z Kenii. Były ...

Faith Cherotich mistrzynią świata na 3000 metrów z...

1 tydzień temu Kenijka Faith Cherotich z czasem 8:51,59 zdobyła złoty medal mistrzostw świata. Wynik ten jest także rekordem mistrzostw. Finał biegu obfitował w emocje, upadki i nieoczekiwane rozstrzygnięcia. Zawodniczki narzucając na pierwszym kilometrze bardzo mo...

Przygotowania do debiutu maratońskiego. Droga, pla...

1 tydzień temu Biegam od trzech lat. Początki były proste: chciałem skracać czas na 5 km, poprawiać życiówki o kilkadziesiąt sekund i sprawdzać, gdzie są moje granice. To nie był plan na maraton, to była zwykła chęć biegania. Wszystko zmieniło się podczas...

Relacja z V edycji akcji pn. „Zjednoczeni Krwią”

twojakrew.pl 1 tydzień temu W dniu 3 września 2025 r. w komendzie Nadodrzańskiego Oddziału Straży Granicznej w Krośnie Odrzańskim odbyła się V edycja akcji pn. „Zjednoczeni Krwią”. W wydarzeniu udział wzięli przedstawiciele służb mundurowych: policji, straży granicznej, straży ...

Zapomniany eliksir z ula przywraca równowagę. Dlac...

1 tydzień temu Propolis, zwany także kitem pszczelim, od wieków wykorzystywany jest w medycynie naturalnej. Dziś coraz częściej sięgamy po niego w formie wody propolisowej, która łączy tradycję z nowoczesnym podejściem do profilaktyki zdrowotnej. Jak działa ten nat...

17 września to Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacje...

1 tydzień temu Bezpieczeństwo noworodka w szpitalu i poza nim - na tych tematach koncentruje się dzisiejszy (17.09) Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta. Kolorem symbolizującym ten dzień jest pomarańczowy i w takich barwach przystrojono dziś (17.09) Kliniczne Cen...

Jak wygląda trening gimnastyki artystycznej?

1 tydzień temu To więcej niż sport. To sztuka w ruchu, opowieść wyrażana ciałem, emocjami i muzyką. Gimnastyka artystyczna - dyscyplina, która zachwyca precyzją, urzeka pięknem i budzi podziw na całym świecie. W naszym programie odkryjemy kulisy tego niezwykłego sp...

Światło niebieskie vs światło UV – czym się różnią...

1 tydzień temu Światło niebieskie i promieniowanie UV to dwa rodzaje promieniowania elektromagnetycznego, które różnią się przede wszystkim długością fal. Światło niebieskie ma długość fali w zakresie około 380-500 nm, co oznacza, iż znajduje się tuż obok światła w...

Co jeść, żeby wspomagać odporność dziecka? Dieta n...

1 tydzień temu Dzieci są szczególnie narażone na infekcje w okresie jesienno-zimowym. Odpowiednia dieta może wzmocnić ich naturalne mechanizmy obronne i zmniejszyć ryzyko przeziębień. Sprawdź, co powinno znaleźć się w codziennym jadłospisie najmłodszych.

Dlaczego chcesz mnie odwiedzić? choćby nie pamięta...

1 tydzień temu Po co do mnie przychodzicie? choćby was nie pamiętam! Po co mielibyśmy was gościć? choćby was nie znam! Dzień dobry, Małgorzato! Dzień dobry! odparła zaskoczona Małgorzata. Numer ukryty, głos obcy, a jednak ktoś zwrócił się do niej po imieniu....

Zrób to zamiast kopytek. Jesienne kluseczki Robert...

1 tydzień temu Kluski dyniowe są fantastyczną alternatywą dla klasycznych kopytek. Wychodzą cudownie puszyste i delikatne. Co więcej, to idealne danie na tę porę roku. Zobacz, jak je przygotować.

Kwaśne jak żelki, ale można jeść bez wyrzutów. Pom...

1 tydzień temu Suszony berberys, o którym mowa, to niewielkie, czerwone i kwaśne jagody, wykorzystywane od wieków zarówno w medycynie ludowej, jak i w kuchni. Ich smak przypomina orzeźwiającą żurawinę. Szczególnie popularny stał się w kuchni perskiej, gdzie dodaje ...

Jedz placki z kaszy gryczanej zamiast chleba – prz...

1 tydzień temu Pieczywo jest popularnym składnikiem diety wielu Polaków, jednak nie każdy chce lub powinien spożywać je w dużych ilościach. jeżeli planujesz zmniejszyć spożycie chleba, wypróbuj placki z kaszy gryczanej. Są nie tylko smaczne, ale także lekkie – chru...

Czy laserowa korekcja wzroku jest bezpieczna?

1 tydzień temu Laserowa korekcja wzroku to zbiór procedur chirurgicznych, których celem jest trwała korekcja wad refrakcyjnych oka (krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm). Operacje polegają na modelowaniu rogówki dzięki lasera (np. Excimer, femtosekundowego)...

Nigdy nie chorował. 113-latek zawsze jadł takie śn...

1 tydzień temu Francisco Nunez Olivera, zwany „dziadkiem świata”, zmarł w 2018 roku w wieku 113 lat w swojej rodzinnej miejscowości Bienvenida, położonej na południowym zachodzie Hiszpanii. Przez całe życie stał się symbolem długowieczności i dowodem na to, jak wie...

Nawykowa niestabilność stawu skokowego: aspekty kl...

1 tydzień temu Nawykowa niestabilność stawu skokowego (CAI) stanowi poważny problem kliniczny, któremu często towarzyszą nawracające urazy. Definiuje się ją jako subiektywne wrażenie „niestabilności” stawu, które najczęściej pojawia się po urazie, choćby gdy strukt...

Ponad 90 tys. zakażeń wirusem RSV. Czterech na dzi...

1 tydzień temu Eksperci biją na alarm: wirus RSV stał się głównym winowajcą infekcji dróg oddechowych. Do końca sierpnia zanotowano już ponad 92 tysiące zakażeń, podczas gdy rok temu liczba ta wyniosła około 38 tysięcy. Dane pochodzące z raportu dostępnego na stron...

7 przypadek dopingu w Kenii, tylko w 2025!

1 tydzień temu Diana Chepkorir, kenijska lekkoatletka specjalizująca się w biegach długich oraz ulicznych, została tymczasowo zawieszona za użycie substancji zabronionej. To kolejny przypadek dopingu w Kenii w tym roku. Tym razem sprawa dotyczy naruszenia przepisów...

Ochronna rola witaminy D w łuszczycy

1 tydzień temu Najnowsze, duże badanie kohortowe opublikowane w „JAAD” analizuje, czy wyższy poziom witaminy D we krwi może chronić pacjentów z łuszczycą przed ogólnoustrojowymi konsekwencjami.

Kolagen i aminokwasy – jak wspierają regenerację i...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu W poszukiwaniu skutecznych metod wspierania zdrowia stawów coraz większe zainteresowanie budzi kolagen – białko strukturalne o unikalnych adekwatnościach, a także aminokwasy. Sprawdźmy co kryją?

Które bułki sycą i wspierają zdrowie? Katarzyna Bo...

1 tydzień temu Bułki jako element zdrowej diety? To możliwe – pod warunkiem iż wiesz, po które pieczywo sięgać. Sprawdź, co najczęściej wybiera Katarzyna Bosacka. Ta „ściągawka” znacznie ułatwi ci codzienne zakupy.

Fitoterapia i jej zalety dla Twojego zdrowia

biogo.pl 1 tydzień temu Fitoterapia to metoda profilaktyki i terapii, w której wykorzystuje się surowce roślinne, takie jak liście, korzenie, kora, kwiaty czy owoce. Preparaty ziołowe mogą mieć formę naparów, kapsułek, nalewek, olejków eterycznych czy maści. Ich działanie z...

Apteka internetowa Zdrowie

fiorda.pl 1 tydzień temu Apteka internetowa Zdrowie Sprawdź dostępność

Nigdy nie miksuj tych suplementów z lekami. Tworzą...

1 tydzień temu Aż 75 proc. Polaków regularnie sięga po suplementy. Szacuje się jednak, iż tylko co trzeci robi to po konsultacji z lekarzem. To poważny błąd, ponieważ niektóre suplementy wchodzą w interakcje z innymi, co może obniżać ich skuteczność. Również konkre...

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli ...

1 tydzień temu Chłód i sen to nie sprzeczność, ale współpraca. Ciało potrzebuje subtelnego obniżenia temperatury, aby łatwiej wejść w stan relaksu i głębokiego snu. Kołdra pełni rolę bufora - pozwala organizmowi stopniowo się schłodzić, zapewniając komfort. Może te...